ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Τρι, 17 Ιαν 2023
"Τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερόλη" και άλλες 4 διατροφικές συστάσεις που δεν ισχύουν πια
Τα πάντα γύρω μας αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου και η επιστήμη της διατροφής δεν αποτελεί εξαίρεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 27 Ιουλ 2023
Καύσωνας: Η λίστα με τα "ναι" και τα "όχι" στη διατροφή μας
Μικρά μυστικά διατροφής για να αντιμετωπίσεις τον καύσωνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 26 Ιουλ 2023
Τέσσερα tips για να διατηρήσεις ένα υγιές αποτέλεσμα μετά την απώλεια βάρους
Η απώλεια περιττών κιλών και λίπους δεν είναι πάντα η πιο δύσκολη διαδικασία στην διατήρηση ενός υγιούς αποτελέσματος με την πάροδο των χρόνων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 25 Ιουλ 2023
Τι συμβαίνει στο σώμα εάν δεν λαμβάνεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά;
Πολλές φορές δε λαμβάνουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή μας. Και αυτή η κατάσταση έχει επίσημο ορισμό. Τι σημαίνει η δυσθρεψία για το σώμα σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 20 Ιουλ 2023
Ποιο πλαστικό μπουκάλι νερού συσσωρεύει λιγότερα βακτήρια;
Ενώ η συνήθεια του να πίνεις αρκετό νερό μέσα στην ημέρα είναι από τις καλύτερες για την υγεία σου, το να μην πλένεις το επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού δεν είναι και τόσο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 27 Οκτ 2022
Πέντε τροφές που εξισορροπούν φυσικά τις ορμόνες
Μια μικρή ανισορροπία των ορμονών μπορεί να διαταράξει την ομαλή λειτουργία του σώματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 09 Ιουλ 2023
Ντάκος ή χωριάτικη; Ποια σαλάτα είναι πιο υγιεινή;
Πόσες θερμίδες περιέχουν και ποιες είναι οι διαφορές τους ανάλογα τα υλικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 18 Ιουλ 2023
Έξι διατροφικές συνήθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση μετά τα 50
Μπορείς να "κερδίσεις" τον χρόνο, όταν αλλάξεις την διατροφή σου!
Πεμ, 13 Ιουλ 2023
Άρωμα καθαριότητας: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να μυρίζεις υπέροχα το καλοκαίρι
Τροφές που ενισχύουν τη φρεσκάδα του σώματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 07 Ιουλ 2023
Δοκιμασμένες διατροφικές συνήθειες για καλύτερη υγεία από την editor
Με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, θα το καταφέρεις εύκολα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 06 Ιουλ 2023
Τι πρωινό αξίζει να επιλέξεις από τον μπουφέ του ξενοδοχείου στις διακοπές;
Το πρωινό γεύμα είναι ίσως το σημαντικότερο της ημέρας καθώς γεμίζει τον οργανισμό με ενέργεια , την οποία χρειάζεται απαραιτήτως και στις διακοπές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 19 Ιουν 2022
Οι διατροφικές συμβουλές για τη χρόνια κόπωση
Η έντονη ψυχολογική πίεση και "κακές" διατροφικές επιλογές είναι τα βασικά αίτια εμφάνισης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 20 Απρ 2022
5 διατροφικά λάθη που ευνοούν την αύξηση βάρους και δεν το καταλαβαίνεις
Μήπως συνηθίζεις να κάνεις αυτά τα διατροφικά λάθη στην καθημερινότητά σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 13 Ιουν 2022
Είναι τελικά υγιεινό το τυρί κρέμα;
Η διατροφική αξία και τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 25 Ιουν 2023
Δέκα υγιεινά σνακ που μπορείς να έχεις στην τσάντα σου όταν ταξιδεύεις
Απόφυγε τους πειρασμούς των έτοιμων γευμάτων σε κάθε travel stop καθώς το μόνο που έχεις να κερδίσεις από αυτούς είναι περιττές θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 22 Ιουν 2023
Οι 7 ποιοτικότερες πηγές πρωτεΐνης για να καταναλώνεις καθημερινά
Ποια είναι η πιο υγιεινή πρωτεΐνη; Δες τις υψηλότερης ποιότητας πρωτεΐνες που μπορείς να εντάξεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 21 Ιουν 2023
Θέλεις ένα γλυκό και δροσερό σνακ χωρίς τις θερμίδες του παγωτού;
Η διατροφολόγος σου έχει την λύση, με το πιο light καλοκαιρινό σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 19 Ιουν 2023
3 αυγά την ημέρα: Είναι μια ανθυγιεινή διατροφική συνήθεια;
Τα αυγά είναι μια βολική και γρήγορη τροφή και έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 12 Ιουν 2023
Πώς ο χρόνος και η συχνότητα των γευμάτων επηρεάζουν την ενέργειά μας;
Πώς να αξιοποιήσουμε τη δύναμη της διατροφής για να βελτιστοποιήσουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 08 Ιουν 2023
Συμβουλές διατροφής για νύφες: Πώς θα αυξήσεις την ενέργεια και θα διώξεις το άγχος πριν τον γάμο
Ενσωματώνοντας αυτές τις διατροφικές συμβουλές στη ρουτίνα σου, θα θρέψεις το σώμα και το μυαλό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
