ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τετ, 07 Μαρ 2018
Γλυκά μάφιν με θυμάρι από την fitness editor Ευμορφία Σαββαΐδη
Αυτά τα μάφιν είναι ιδανικά για πρωινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 07 Μαρ 2018
Παγωτό από μπανάνα, ιδέες για φιστικοβούτυρο και άλλες υγιεινές συνταγές από το διατροφολόγο και σεφ Μάνο Δημητρούλη
Όσα φτιάξαμε μαζί στο 2o SHAPE Food Workshop - από αυγά μπένεκτικτ μέχρι παγωτό με μπανάνα και φυστικοβούτυρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 06 Μαρ 2018
Νηστίσιμο μπράουνις με ταχίνι από τον Cool Artisan Γαβριήλ Νικολαίδη
Φτιάξε το πιο νόστιμο και νηστίσιμο μπράουνις με κρέμα ταχίνι από τον Cool Artisan.
Σαβ, 03 Μαρ 2018
Τις έφτιαξα: Νηστίσιμες μπάλες ενέργειας με χουρμάδες, κακάο και αμύγδαλα
Δοκίμασε τις μπάλες ενέργειας που είναι νηστίσιμες και γεμάτες σούπερ τροφές. Το έξτρα υλικό, το σιρόπι σφενδάμου θα τις κάνει πιο γλυκές.
Παρ, 02 Μαρ 2018
Τα μακαρόν αλλιώς! Φτιάξε vegan μαρέγκες με ρεβύθια όπως η Κλειώ Δημητριάδου
Να πώς θα φτιάξεις μακαρόν με βασικό υλικό τα ρεβύθια!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 01 Μαρ 2018
Μπάρες δημητριακών με γεύση carrot cake! (vegan)
Mπάρες δημητριακών που θυμίζουν carrot cake και έχουν υπογραφή από τη διαιτολόγο.
Τρι, 27 Φεβ 2018
Σαλάτα με γλυκοπατάτα και ρόκα: η συνταγή που σε κρατάει νέα για πάντα
Σαλάτα με γλυκοπατάτα: η συνταγή της νεότητας από το νέο βιβλίο της Νταϊάν Κόχυλα με Ικαριώτικες συνταγές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 23 Φεβ 2018
Υγιεινές τηγανίτες με μπανάνα για τέλειο πρωινό
Τηγανίτες υγιεινές για το πρωινό σου με αυγά και μπανάνες.
Πεμ, 22 Φεβ 2018
Shape Tested: Cookies με βρόμη και κανέλα από τη διατροφολόγο Κλειώ Χούπη
Αυτά τα cookies με βρόμη μπορείς να τα καταναλώσεις για πρωινό ή σνακ και είναι έτοιμα σε μόλις 15 λεπτά! Kαι καλύτερο: Έχουν μόνο 77 θερμίδες το ένα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 18 Φεβ 2018
Παρ, 16 Φεβ 2018
Πρωτεϊνικές μπάρες ενέργειας με κινόα, αμύγδαλα, πασατέμπο και σταφίδες!
Πρωτεϊνικές μπάρες ενέργειας γεμάτες κινόα, πασατέμπο και πολλές ακόμα σούπερ τροφές που θα σε γεμίσουν ενέργεια σε πολύ λίγο χρόνο.
Πεμ, 15 Φεβ 2018
Skinny Pavlova με φράουλες μόνο με 150 θερμίδες
Ελαφριά πάβλοβα από τα πιο νόστιμα και light επιδόρπια! Περιέχει μόνο 151 θερμίδες και 3.5 γρ. λιπαρά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 14 Φεβ 2018
Το πρωινό της αγάπης από τη διαιτολόγο Σταυρούλα Κρίκη με συνταγή για smoothie και scones! #healthyvalentine
Κι ο Άγιος Βαλεντίνος θέλει το πρωινό του! Και η διαιτολόγος - διατροφολόγος Σταυρούλα Κρίκη ετοίμασε δύο συνταγές για ερωτευμένους- κι όχι μόνο- με ροζ smoothie και scones με ρόδι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 13 Φεβ 2018
Γλυκές vegan τρούφες παντζαριού με καρύδα χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, χωρίς ψήσιμο
Vegan τρούφες παντζαριού με καρύδα από το διαιτολόγο Μάνο Δημητρούλη με μόλις 32 θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 13 Φεβ 2018
Το απόλυτο αντιοξειδωτικό smoothie με ρόδι και μπανάνα
Το απόλυτο ροζ smoothie με ρόδι και μπανάνα για να ξυπνάς με ενέργεια και γλύκα κάθε πρωί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 12 Φεβ 2018
Συνταγή για scones με ρόδι και σταγόνες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη από τη διατροφολόγο!
Η διαιτολόγος Σταυρούλα Κρίκη ετοιμάζει scones ή γλυκά ψωμάκια όπως θα τα λέγαμε στα ελληνικά, χωρίς ζάχαρη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 06 Φεβ 2018
Φριτάτα με καπνιστό σολομό, κινέζικο λάχανο, κρεμμύδια τουρσί
Βαρέθηκες την κλασική ομελέτα; Φτιάξε φριτάτα με καπνιστό σολομό, κινέζικο λάχανο, κρεμμύδια τουρσί με μόλις 111 θερμίδες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τρι, 06 Φεβ 2018
Ψητό μπρόκολο με ρεβύθια στο φούρνο, έτοιμο σε δέκα λεπτά! Να πώς θα κάνεις το μπρόκολο gourmet!
Ψητό μπρόκολο με ραντίτσιο και ρεβύθια στο φούρνο με έμπνευση από την Ανατολή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Παρ, 02 Φεβ 2018
Κέικ σοκολάτας στo φλιτζάνι έτοιμο σε 5' μόνο με 197 θερμίδες
Αυτό το κέικ σοκολάτας ψήνεται μέσα σε ένα φλιτζάνι του καφέ.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πεμ, 01 Φεβ 2018
Η σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, κράνμπερι και κινόα που φτιάχνει η διαιτολόγος!
Μια σαλάτα που σε χορταίνει με υπέροχη γεύση, φτιαγμένη από την διαιτολόγο- διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
