ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Παρ, 19 Αυγ 2016
Το πιο δροσιστικό ποτό του καλοκαιριού είναι η σαμπάνια με καρπούζι!
Έχουμε για εσένα την πιο δροσιστική ιδέα για ρόφημα, η οποία περιλαμβάνει σαμπάνια με καρπούζι που έρχεται για να ταράξει τα νερά.
Πεμ, 04 Αυγ 2016
Δροσερό σορμπέ καρύδας με 4 υλικά μόνο από τον Στέλιο Παρλιάρο
Ο υδράργυρος ανεβαίνει κι εμείς θέλουμε ένα δροσερό αλλά διαιτητικό γλυκό με υπογραφή Στέλιου Παρλιάρου. Δοκίμασε το σορμπέ καρύδας.
Πεμ, 04 Αυγ 2016
Χάσε λίπος με αυτά τα super smoothies με λίγους υδατάνθρακες!
Τα παρακάτω super smoothies με λιγότερα γραμμάρια υδατάνθρακες απ’ όσο πρωτεΐνη και λιπαρά μαζί, θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις τη μέρα σου με έναν χορταστικό (αλλά αδυνατιστικό) τρόπο.
Πεμ, 04 Αυγ 2016
Αντί για γκουακαμόλε, φτιάξε ντιπ με φασόλια ενταμάμε στο μπλέντερ
Αν λατρεύεις το πολτοποιημένο αβοκάντο, το γνωστό γκουακαμόλε, η εναλλακτική του ντιπ ενταμάμε θα σε ενθουσιάσει.
Τρι, 02 Αυγ 2016
5 απίστευτα δροσιστικές (και εύκολες) συνταγές για σπιτική λεμονάδα
Λίγα πράγματα είναι τόσο αναζωογονητικά και δροσιστικά μία καυτή ημέρα του καλοκαιριού όσο ένα ποτήρι παγωμένη και σπιτική λεμονάδα.
Παρ, 22 Ιουλ 2016
Ντοματόσουπα ή ομελέτα με σπανάκι; Καλοκαιρινές vegan συνταγές για απώλεια βάρους
Χορτοφαγικές - vegan συνταγές για να χάσεις κιλά πιο αποτελεσματικά. Δοκίμασέ τες αυτό το καλοκαίρι και κάνει την απώλεια βάρους, παιχνιδάκι!
Πεμ, 21 Ιουλ 2016
Μπουκιές με παγωμένο γιαούρτι (δοκίμασε το σούπερ σνακ!)
Συνταγές για να απολαύσεις το παγωμένο γιαούρτι. Αυτή εδώ, μπορεί να γίνει ιδανικό σνακ για το πρωί, το απόγευμα ή το βράδυ κι έχει λίγες θερμίδες μόνο.
Παρ, 15 Ιουλ 2016
Συνταγές στην καφετιέρα: Φτιάξε αυγά και πιάτα για πρωινό και δείπνο
Φτιάξε συνταγές στην καφετιέρα, τη νέα τάση στη μαγειρική που το μόνο που χρειάζεσαι είναι την αγαπημένη σου ηλεκτρική συσκευή.
Τετ, 13 Ιουλ 2016
Πιες το super smoothie για επίπεδη κοιλιά (μαζί με το σετ κοιλιακών!)
Σίγουρα, ακόμα ένα σετ κοιλιακών, θα σε φέρει κοντά στο στόχο «επίπεδη κοιλιά αυτό το καλοκαίρι». Εκτός από τη γυμναστική, δοκίμασε και το smoothie για επίπεδη κοιλιά και δεν θα πιστεύεις στα μάτια σου με το αποτέλεσμα.
Τετ, 06 Ιουλ 2016
Smoothie doctor: Τα 6 ροφήματα με θεραπευτικές και αδυνατιστικές ιδιότητες
Ροφήματα και smoothies με άκρως θεραπευτικές ιδιότητες και με συνταγές που ταυτόχρονα σε αδυνατίζουν.
Δευ, 04 Ιουλ 2016
Φτιάξε ελαφριά κρέμα με μπανάνα για τη ζέστη από τον Στέλιο Παρλιάρο
Ο Στέλιος Παρλιάρος ετοιμάζει μια ελαφριά κρέμα με μπανάνα για να σε δροσίσει μέσα στον καύσωνα χωρίς περιττές θερμίδες.
Παρ, 24 Ιουν 2016
Συνταγή για παγωτό σοκολάτα - πορτοκάλι με μόλις 83 θερμίδες ανά μερίδα!
Φτιάξε σπιτικό παγωτό χωρίς ζάχαρη σε 5 λεπτά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 22 Ιουν 2016
Γιατί τέτοια μανία με τον latte κουρκουμά; (Το δοκίμασες; Δες τη συνταγή!)
Ο κουρκουμάς, αποτελεί την πρόσφατη προσθήκη στην μανία των superfoods, και όχι άδικα, μιας και το κίτρινο αυτό μπαχαρικό είναι παντοδύναμο.
Τετ, 15 Ιουν 2016
Smoothie με έντονες στρώσεις: Η νέα food τάση μας αρέσει!
Smoothie με στρώσεις που θα λατρέψεις. Η νέα food μανία των μπλόγκερς που ανεβαίνει στο Instagram.
Τετ, 01 Ιουν 2016
Σπιτικό παγωτό σοκολάτα με μόνο 104 θερμίδες (χωρίς ζάχαρη, χωρίς λακτόζη!)
Μπαίνουμε στην κουζίνα και φτιάχνουμε σπιτικό παγωτό με 7 υλικά, λίγες θερμίδες και υπέροχη γεύση.
Σαβ, 21 Μαϊ 2016
Smoothie για εσένα που αγαπάς τα υγιεινά γλυκά!
Smoothie για εσένα που αγαπάς τα γλυκά με 231 θερμίδες!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Παρ, 13 Μαϊ 2016
Συνταγή για σούπερ muffins βρόμης από τη δίαιτα Dukan
Τα συγκεκριμένα muffins,θα τα λατρέψεις. Όχι μόνο είναι πεντανόστιμα αλλά είναι κατάλληλα για το πρώτο στάδιο, το στάδιο επίθεσης της δίαιτας Dukan.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 17 Μαρ 2016
Συνταγή για σολομό σε ξίδι με αγγούρι και μάραθο μόνο με 300 θερμίδες
Συνταγή για σολομό σε ξίδι με άρωμα Σκανδιναβίας και με μόλις 300 θερμίδες ανά μερίδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 01 Μαρ 2016
Φωλιές μαρουλιού με κοτόπουλο από την Chrissy Teigen
Η Chrissy Teigen μέσα από το νέο της βιβλίο με τίτλο "Cravings" μας φτιάχνει φωλίτσες μαρουλιού με κοτόπουλο.
Τετ, 24 Φεβ 2016
Οι αυγόφετες της Μαρίας Μενούνος είναι light
Το νέο βιβλίο της Μενούνος με συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής αυτή τη φορά, θα κυκλοφορήσει μέσα στον Μάρτιο του 2016. Οι αυγόφετες είναι οι αγαπημένες της Μαρίας.
