ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα σελινόριζα με αχλαδόμηλο και ντρέσινγκ γιαούρτι

Κάθε καλό πιάτο πρέπει να διαθέτει τον τέλειο συνδυασμό αλμυρού, γλυκού, ξινού και πικάντικου, αλλά και τραγανές και μαστιχωτές υφές.

Τραγανές τάρτες με αβοκάντο και νεροκάρδαμο: Βάλε τα βρώσιμα λουλούδια στο πιο αγαπημένο γλυκό

Κορεατική κουζίνα: 6 συνταγές για ένα τέλειο δείπνο με έθνικ μενού

Τα γλυκά ζεστά βράδια του Σεπτέμβρη είναι ιδανικά για φαγητό στο μπαλκόνι. Εμπνεύσουαπό την κορεατική κουζίνα και δώσε στα πιάτα σου γεύση και ένταση.

Πίτσα με σιτάρι, ρικότα σε βάση από γλυκοπατάτα

Το σιτάρι βρασμένο με σκόρδο και μπαχαρικά υποκαθιστά το λουκάνικο.

Συνταγή για μπράουνις με λίγα λιπαρά και θερμίδες

Δοκίμασε να φτιάξεις αυτό το χαμηλών λιπαρών μπράουνι.

Συνταγή για φαλάφελ: Vegan και light κεφτεδάκια με ρεβίθια

Νόστιμη συνταγή για φαλάφελ, τέλεια και για την περίοδο της νηστείας.

Το εύκολο πρωινό με λίγα υλικά της Monika Kwiecien

Αν σου αρέσει να συνδυάζεις αλμυρό με γλυκό, θα το λατρέψεις.

Λιγκουίνι με πικάντικο ιταλικό λουκάνικο, κολοκύθα και πεκορίνο

Και το βασικό tip που θα κάνει τη συνταγή αυτή να ξεχωρίσει.

Ζυμαρικά χωρίς γλουτένη: Φτιάξε την τέλεια συνταγή με ζυμαρικά από φαγόπυρο

Τα γλυκόξινα soba noodles είναι η τέλεια λύση!

Γαλλική σαλάτα με κοτόπουλο και τέλειο ντρέσινγκ

Μια νόστιμη και εύκολη συνταγή για να συνδυάσεις τη σαλάτα με το κοτόπουλο.

Σαλάτα με καστανό ρύζι, παντζάρια και βινεγκρέτ με κατσικίσιο τυρί και άνηθο

Μια εύκολη σαλάτα που μπορείς να έχεις έτοιμη και να παίρνεις στο γραφείο.

Τι να φάω στη δουλειά; Εύκολο σάντουιτς με σολομό έτοιμο σε λίγα λεπτά

Μια εύκολη επιλογή για ένα γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό γεύμα.

Ιδέες για σάντουιτς με αραβική, φοκάτσια, τσιαπάτα και όχι μόνο (κατάλληλα για υγιεινή διατροφή!)

Εύκολες και γρήγορες συνταγές που μπορείς να φτιάξεις γρήγορα και να τις δοκιμάσεις στο γραφείο ή όπου αλλού θέλεις.

Σαλάτα με παντζάρι, πορτοκάλι, πικραλίδα και γιαούρτι φιστικιού

Όταν το πρωινό γίνεται βραδινό: Δοκίμασε σιγοβρασμένες baby πατάτες και αβγά

Οι ιδανικές επιλογές για πρωινό, όπως τα αβγά και οι κρέπες, αλλάζουν εντελώς όταν προσθέτεις πιο έντονες γεύσεις.

Ισπανική τονοσαλάτα: Η νόστιμη και έθνικ συνταγή για το ταπεράκι στο γραφείο

Μια πεντανόστιμη αλλά και διαφορετική συνταγή για να πάρεις τις καθημερινές στο γραφείο.