#BestDiet2019: Αυτή είναι η #1 δίαιτα του 2019 σύμφωνα με την επίσημη κατάταξη

H δημοφιλής λίστα του πρακτορείου US News & World Report ανακοινώθηκε και η ελληνική διατροφή βρέθηκε επισήμως στην 1η θέση

07.01.2019

εχεις διαβασει

Την ετήσια λίστα με τις καλύτερες δίαιτες για το 2019 ανακοίνωσε το πρακτορείο U.S. News λίγο μετά τον ερχομό του νέου έτους. Μια ομάδα ειδικών διατροφολόγων ανέλυσε και βαθμολόγησε 41 δημοφιλείς δίαιτες και τις κατάταξε στην αντίστοιχη σειρά.

7 πράγματα να κάνεις το βράδυ για να χάσεις βάρος

Στην κορυφή της λίστας βρέθηκε η Μεσογειακή διατροφή, η οποία πέρσι είχε κατακτήσει τη δεύτερη θέση.

Η δίαιτα DASH ακολουθεί στη δεύτερη θέση ενώ την πρώτη πεντάδα συμπληρώνουν η Flexitarian, η MIND Diet και η Weight Watchers Diet. Δες αναλυτικά τη λίστα με τις 30 καλύτερες δίαιτες.

Οι καλύτερες δίαιτες για το 2019: 

  1. Μεσογειακή δίαιτα (δες εδώ τη μεσογειακή δίαιτα)
  2.  Δίαιτα DASH (δες εδώ τη δίαιτα DASH και το πλάνο)
  3. Flexitarian (δες εδώ αναλυτικά τη δίαιτα)
  4. MIND Diet
  5. Weight Watchers Diet
  6. Mayo Clinic Diet
  7. Volumetrics Diet   (δες εδώ την Ογκομετρική δίαιτα Volumetrics και το πλάνο)
  8. TLC Diet (δες εδώ την TLC δίαιτα και το πλάνο)
  9. Nordic Diet (New Nordic: η σκανδιναβική δίαιτα που θα λατρέψεις)
  10. Ornish Diet: Πρόκειται για vegan διατροφή με ελάχιστα λιπαρά.
  11. The Fertility Diet (Διατροφή για γονιμότητα)
  12. Jenny Craig Diet
  13. Vegetarian δίαιτα (Χορτοφαγική δίαιτα: H υγιεινή αποτοξίνωση 2 εβδομάδων από τη διαιτολόγο Δέσποινα Μαρσέλου: Δες το πλάνο 14 ημερών ΧΩΡΙΣ κρέας, αλάτι, ζάχαρη)
  14. Ασιατική δίαιτα
  15. Αντιφλεγμονώδης δίαιτα
  16. Flat Belly Diet (Η δίαιτα της επίπεδης κοιλιάς)
  17. Nutritarian Diet
  18. Spark Solution Diet
  19. Engine 2 Diet
  20. Eco-Atkins Diet
  21. South Beach Diet
  22. Vegan δίαιτα Σούπερ δίαιτα ή σούπερ λάθος; Fodmaps, vegan, γλυκαιμικός δείκτης, paleo, detox, τροφές με ζύμωση: Τσεκάρουμε τις «it» δίαιτες της χρονιάς)
  23. Biggest Loser Diet
  24. Glycemic-Index Diet H δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για να χάσεις 3 κιλά: Πρόγραμμα 2 εβδομάδων από τη διαιτολόγο)
  25. Nutrisystem Diet
  26. Η δίαιτα της ζώνης (Πόσο αποτελεσματική είναι η δίαιτα Ζώνης;)
  27. Abs diet
  28. Mακροβιοτική δίαιτα
  29. SlimFast Diet
  30. Πρόγραμμα HMR

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece