ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Η προπόνηση boxing στο σπίτι που θα διώξει ΟΛΟ το λίπος από το σώμα σου
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Η προπόνηση boxing στο σπίτι που θα διώξει ΟΛΟ το λίπος από το σώμα σου

Σανίδες, superman, burpees, καθίσματα: οι ασκήσεις που κάνουν τους boxers να έχουν άλιπο σώμα, με γράμμωση ΣΕ ΜΙΑ ΜΟΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ!

Αθλητικό σουτιέν: Τι συμβαίνει αν δεν το φοράμε στην άσκηση;
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Αθλητικό σουτιέν: Τι συμβαίνει αν δεν το φοράμε στην άσκηση;

4 βασικές ορμόνες που επηρεάζουν τη φυσική σου δύναμη
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

4 βασικές ορμόνες που επηρεάζουν τη φυσική σου δύναμη

Γυμναστική για γράμμωση στο σπίτι: 12 κινήσεις στο foam roller και ασκήσεις ενδυνάμωσης
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Γυμναστική για γράμμωση στο σπίτι: 12 κινήσεις στο foam roller και ασκήσεις ενδυνάμωσης

Πώς θα προπονηθείς στο τρέξιμο αν είσαι αρχάρια, έχεις περιττά κιλά ή θες να γίνεις pro
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Πώς θα προπονηθείς στο τρέξιμο αν είσαι αρχάρια, έχεις περιττά κιλά ή θες να γίνεις pro

Τραυματισμός στο γόνατο; Πρόλαβέ τον με 3 μυστικά
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Τραυματισμός στο γόνατο; Πρόλαβέ τον με 3 μυστικά

7 αερόβιες ασκήσεις ΗΙΙΤ που καίνε λίπος και μειώνουν το άγχος
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

7 αερόβιες ασκήσεις ΗΙΙΤ που καίνε λίπος και μειώνουν το άγχος

Φλατ κοιλιακοί με άσκηση που ΔΕΝ έχεις δοκιμάσει
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Φλατ κοιλιακοί με άσκηση που ΔΕΝ έχεις δοκιμάσει

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες; Απαντά η trainer Monika Kwiecien
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες; Απαντά η trainer Monika Kwiecien

Και σου δίνει παραδείγματα προπόνησης.

Θέλω να χάσω βάρος: Ξέρεις ποια είναι η ιδανική ώρα για άσκηση;
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Θέλω να χάσω βάρος: Ξέρεις ποια είναι η ιδανική ώρα για άσκηση;

Ασκήσεις για αδυνάτισμα στο σπίτι: Τα 7 καλύτερα 5λεπτα βίντεο γυμναστικής (για μηρούς, για χέρια, με χορό για να καις περισσότερο!)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Ασκήσεις για αδυνάτισμα στο σπίτι: Τα 7 καλύτερα 5λεπτα βίντεο γυμναστικής (για μηρούς, για χέρια, με χορό για να καις περισσότερο!)

16 ασκήσεις για όλο το σώμα με 6 μπουκάλια νερού από την Χριστίνα Μαυρίδου
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

16 ασκήσεις για όλο το σώμα με 6 μπουκάλια νερού από την Χριστίνα Μαυρίδου

Οι καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς σύμφωνα με την επιστήμη! (δεν είναι ροκανίσματα!)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Οι καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς σύμφωνα με την επιστήμη! (δεν είναι ροκανίσματα!)

Διαβάστε ακόμα

Tι είναι το kangoo και ποια είναι τα οφέλη του huge fitness trend;
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Tι είναι το kangoo και ποια είναι τα οφέλη του huge fitness trend;

Τέλειοι γλουτοί γρήγορα μόνο με αυτή την άσκηση!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Τέλειοι γλουτοί γρήγορα μόνο με αυτή την άσκηση!

Θεραπευτική γιόγκα: Γιατί να την επιλέξεις και πώς γίνεται;
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Θεραπευτική γιόγκα: Γιατί να την επιλέξεις και πώς γίνεται;

Προπόνηση με ποδήλατο: Πώς θα έχεις ενέργεια πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Προπόνηση με ποδήλατο: Πώς θα έχεις ενέργεια πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης

Γυμναστική στον καναπέ με ένα μαξιλάρι από την Χριστίνα Μαυρίδου
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Γυμναστική στον καναπέ με ένα μαξιλάρι από την Χριστίνα Μαυρίδου

Ασκήσεις για αρχάριους: Γραμμωμένα πόδια με 20' άσκηση στο σπίτι
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Ασκήσεις για αρχάριους: Γραμμωμένα πόδια με 20' άσκηση στο σπίτι

Γυμναστική στην κουζίνα για όλο το σώμα με την Χριστίνα Μαυρίδου
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Γυμναστική στην κουζίνα για όλο το σώμα με την Χριστίνα Μαυρίδου

Ανέβασε την ψυχολογία σου με αυτά τα είδη άσκησης
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Ανέβασε την ψυχολογία σου με αυτά τα είδη άσκησης

Πώς να έχεις σωστή στάση σώματος σε κάθε άσκηση (να το tip που μάθαμε από τον trainer)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Πώς να έχεις σωστή στάση σώματος σε κάθε άσκηση (να το tip που μάθαμε από τον trainer)

2 ασκήσεις της Ελένης Πετρουλάκη για λεπτή μέση και σφιχτούς κοιλιακούς
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

2 ασκήσεις της Ελένης Πετρουλάκη για λεπτή μέση και σφιχτούς κοιλιακούς

Ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό για σφιχτούς γλουτούς και γράμμωση στην κοιλιά
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό για σφιχτούς γλουτούς και γράμμωση στην κοιλιά

Περισσότερα