ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Δευ, 31 Ιουλ 2023

Καφέ λίπος: Το μυστικό για γρήγορη απώλεια κιλών και οι τροφές που το ενεργοποιούν

Πέντε τροφές που ενεργοποιούν το καφέ λίπος και οδηγούν τον αριθμό της ζυγαριάς σου προς τα κάτω.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 30 Ιουλ 2023

Το κλειδί για την απώλεια βάρους: Πώς θα κάνεις έλεγχο μερίδων εύκολα

Πώς θα καλύψεις τις διατροφικές σου ανάγκες χωρίς υπερβολές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 29 Ιουλ 2023

Εννιά λόγοι που μπλοκάρουν την απώλεια βάρους

Τι μπορεί να δυσκολεύει αυτή την προσπάθεια;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 27 Ιουλ 2023

Τα 4 super σνακ με φυτικές ίνες για άμεση απώλεια βάρους

Χάσε κιλά τρώγοντας υγιεινά και " έξυπνα".

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 26 Ιουλ 2023

Τέσσερα tips για να διατηρήσεις ένα υγιές αποτέλεσμα μετά την απώλεια βάρους

Η απώλεια περιττών κιλών και λίπους δεν είναι πάντα η πιο δύσκολη διαδικασία στην διατήρηση ενός υγιούς αποτελέσματος με την πάροδο των χρόνων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 17 Ιουλ 2023

Πώς να χάσεις κιλά το καλοκαίρι με 7 απλά βήματα

Το καλοκαίρι είναι η ευκαιρία σου να χάσεις τα περιττά κιλά και να νιώσεις πιο ανάλαφρη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 17 Ιουλ 2023

Τα 6 καλύτερα πρωινά ροφήματα για γρήγορη απώλεια βάρους

Ξεκινώντας σωστά την μέρα σου αυξάνεις τις πιθανότητες να χάσεις το ανεπιθύμητο βάρος εύκολα και γρήγορα

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Παρ, 14 Ιουλ 2023

Φυσιολογικό βάρος = καλύτερη υγεία

Ο καθένας από εμάς μπορεί να επιχειρεί να μειώσει το βάρος του για διάφορους λόγους. Στο άρθρο αυτό η Δρ Μαρία Ψωμά υπογραμμίζει την πολύ σημαντική σχέση που έχει το βάρος με την καλή μας υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 12 Ιαν 2022

Βοηθά το καθημερινό ζύγισμα στην απώλεια βάρους, τελικά;

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 17 Ιουν 2023

Θέλεις να χάσεις βάρος σε κάθε ηλικία (ναι, και στην εμμηνόπαυση); Φάε περισσότερο!

Επειδή αυτή η συμβουλή για απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση (ή σε όποια άλλη φάση της ζωής μας) μπορεί να ακούγεται αντιφατική, ρωτήσαμε τη διατροφολόγο και ιδού η απάντησή της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τετ, 14 Ιουν 2023

"Ozempic Οπίσθια" και "Ozempic Πρόσωπο": Μπορεί τα φάρμακα για απώλεια βάρους να επηρεάσουν το δέρμα μας;

Με τη δημοφιλία των φαρμάκων για απώλεια βάρους να παραμένει σταθερή, οι πιθανές "παρενέργειές" τους στο σώμα και το πρόσωπο, αποκτούν νέο ενδιαφέρον.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δευ, 12 Ιουν 2023

Ο αναπάντεχος λόγος που δεν μπορείς να χάσεις βάρος

Το Πανεπιστήμιο Surrey έχει την απάντηση.

Τρι, 30 Μαϊ 2023

Μόνο ένα γεύμα την ημέρα: Είναι ασφαλής συνήθεια και πόσο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη και οι ενδεχόμενοι κίνδυνοι από την κατανάλωση μόνο ενός γεύματος την ημέρα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 23 Μαϊ 2023

Για απώλεια βάρους, για υγεία των μαλλιών/δέρματος: Οι καλύτεροι τρόποι να καταναλώσεις τον λιναρόσπορο

Οι λιναρόσποροι είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στη διατροφή μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 10 Μαϊ 2023

3 κιλά σε 3 εβδομάδες: Ανοιξιάτικο πλάνο διατροφής από τη διατροφολόγο

Αν ο στόχος σου είναι η απώλεια λίγων κιλών, το ενδεικτικό εβδομαδιαίο πλάνο της διαιτολόγου θα σε βοηθήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 25 Απρ 2023

Ενέσεις για το διαβήτη για απώλεια βάρους: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Ένα πολύ αμφισβητούμενο trend αυτή την περίοδο είναι η λήψη φαρμακευτικής αγωγής για το διαβήτη με σκοπό το αδυνάτισμα. Διάβασε εδώ όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την προστασία της υγείας μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 13 Απρ 2023

Το φάρμακο για το διαβήτη που βοηθά στο αδυνάτισμα - Οι κίνδυνοι από την ανεξέλεγκτη χρήση του

Το φάρμακο που περιέχει την ουσία σεμαγλουτίδη επηρεάζει και το σημείο του εγκεφάλου που ρυθμίζει την όρεξη, οδηγώντας σε μειωμένη πείνα και πρόσληψη θερμίδων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ