ΑΣΚΗΣΗ
Παρ, 12 Απρ 2024
HGH | Η ορμόνη που κάνει λιποδιάλυση: Ποιες ασκήσεις την αυξάνουν
Εάν θέλεις να δείχνεις νεότερη και να έχεις αποτελεσματική λιποδιάλυση μάθε τι μπορεί να κάνει η Αυξητική Ορμόνη (HGH).
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 12 Απρ 2024
Άσκηση μετά τα 40: Νομίζεις ότι δεν θα τα καταφέρεις; Μύθος!
Παλεύεις με τα παχάκια; Τα κιλά αυξάνονται καθώς μεγαλώνεις; Η άσκηση μετά τα 40 θα σε βοηθήσει να τα καταφέρεις να να πάψεις να πιστεύεις στους μύθους!
Τετ, 03 Απρ 2024
Η άσκηση που προστατεύει το γόνατο από τραυματισμούς
Η αδυναμία των απαγωγών είναι συχνή σε άτομα που δεν γυμνάζονται και συχνά οδηγεί σε κακό έλεγχο της στάσης του σώματος και πόνο στο γόνατο.
Τετ, 27 Μαρ 2024
Τι να κάνεις όταν έχεις αϋπνία | Η επιστήμη βρήκε τη λύση!
Νιώθεις κούραση επειδή έχεις αϋπνία; Ένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνεις είναι η άσκηση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 11 Μαρ 2024
Emma Stone | Οι 5 τρόποι που την κρατούν σε τέλεια φόρμα
Η 35χρονη Emma Stone δύο φορές βραβευμένη με Όσκαρ Α΄ Καλύτερου Γυναικείου Ρόλου, ακολουθεί καθαρή διατροφή και κάνει full body προπονήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 02 Μαρ 2024
Καλή ζωή στην εμμηνόπαυση: Οι ορμόνες, τα συμπτώματα και ο ρόλος της άσκησης και της διατροφής
Από την άσκηση έως τη διατροφή, οι κατάλληλες επιλογές στην περίοδο της εμμηνόπαυσης μπορούν να μας βοηθήσουν να γίνει ομαλά η μετάβαση σε αυτή τη νέα φάση της ζωής μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 27 Φεβ 2024
Oι δερματολόγοι εξηγούν: Γιατί κοκκινίζεις όταν γυμνάζεσαι
Mπορεί να οφείλεται στο DNA σου το κοκκίνισμα μετά την άσκηση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 10 Φεβ 2024
Η πιο έξυπνη προπόνηση που καίει λίπος και ενισχύει τα αντανακλαστικά σου
Αεροβική; Έγινε. Μυϊκή ενδυνάμωση; Έγινε. Προπόνηση ευκινησίας; Μμμ…
Κυρ, 25 Φεβ 2024
Υγιείς πνεύμονες: Μάθε τα tips για να έχεις τους πιο... fit πνεύμονες και δυνατό ανοσοποιητικό
Γνωρίζεις ότι η σωστή αναπνοή κατά την άσκηση μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε πιο υγιείς πνεύμονες αλλά και σε μια σειρά από οφέλη για το ανοσοποιητικό σου σύστημα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 22 Φεβ 2024
2 πράγματα που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς μετά τα 40
Η νέα έρευνα επιβεβαιώνει αυτά τα δύο πράγματα που κάνουν καλό στην υγεία της καρδιάς σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 17 Φεβ 2024
Ποια άσκηση μειώνει το λίπος στο συκώτι; Νέα μελέτη
Η μη αλκοολική λιπώδης διήθηση του ήπατος ή αυξημένο λίπος στο συκώτι, αποτελεί έναν ευρύ ορισμό που περιλαμβάνει πλήθος νοσημάτων του ήπατος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 15 Φεβ 2024
Η άσκηση που μειώνει την αρτηριακή πίεση, χωρίς καν να ιδρώσεις
Αντιμετώπισε την υψηλή αρτηριακή πίεση με αυτή την εύκολη άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 01 Φεβ 2024
Καρκίνος του προστάτη: Τι μειώνει τον κίνδυνο κατά 35%;
Η καλύτερη φυσική κατάσταση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη κατά 35%, διαπιστώνει νέα μελέτη.
Τετ, 31 Ιαν 2024
Mάθαμε τα 7 don'ts που δεν κάνουν όσοι είναι fit
Φέτος, οι fitness στόχοι σου θα πραγματοποιηθούν, εάν γνωρίζεις τι πρέπει, και κυρίως τί δεν πρέπει να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 29 Ιαν 2024
Cardio Pilates | Καίει το λίπος! Δοκιμασέ το!
Άν σου αρέσει να δοκιμάζεις νέες πράγματα τότε το Cardio Pilates είναι ένας νέος, διασκεδαστικός τρόπος να γυμνάσεις το σώμα και το μυαλό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τετ, 17 Ιαν 2024
Μία άσκηση που πρέπει να κάνεις πριν τα 30 για γερά οστά
Αντιμετώπισε την οστεοπόρωση με μία απλή, αλλά αποτελεσματική άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 15 Ιαν 2024
Long Covid | Γιατί η άσκηση επιδεινώνει και εμφανίζει νέα συμπτώματα;
Υπολογίζεται ότι ένα 3% εμφανίζουν Long Covid με επίμονα, μακροχρόνια συμπτώματα μετά από λοίμωξη COVID-19. Τώρα επηρεάζει και την άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 05 Ιαν 2024
Περπάτημα τριών τύπων: Σμίλεψε πόδια, φτιάξε κοιλιακούς και ανόρθωσε γλουτούς
Ξέχνα τον διάδρομο! Αυτή η προπόνηση με περπάτημα τριών τύπων σμιλεύει γλουτούς, πόδια και κοιλιακούς σε λιγότερο από 30 λεπτά, χωρίς εξοπλισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 30 Δεκ 2023
Η δημοφιλής άσκηση που υπόσχεται άμεση αποτοξίνωση και υγεία
Θέλεις detox πρόγραμμα άσκησης μετά τα Χριστούγεννα; Αυτή είναι η άσκηση που θα λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
