ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ
Κυρ, 06 Ιουλ 2025
6 ερωτήσεις που πρέπει να κάνουμε συχνά στον εαυτό μας
Με κάποιες απλές ερωτήσεις προς τον εαυτό μας μπορούμε να διαπιστώσουμε εάν προστατεύουμε επαρκώς τη σωματική και την ψυχική μας υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Κυρ, 08 Ιουν 2025
8 τροφές που είναι καλύτερες από πολυβιταμίνες (και εύκολες να προσθέσεις στη διατροφή σου)
Μια ποικιλία τροφών, όπως αυτές, μπορεί να προσφέρει έναν αποτελεσματικό τρόπο να υποστηρίξεις την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 24 Μαϊ 2025
Τι να συμπεριλάβω στις προπονήσεις για καλή υγεία και μακροζωία;
Η τακτική άσκηση σε κρατά σε διανοητική φόρμα σε κάθε ηλικία, γεγονός που θα συμβάλλει στην προώθηση μιας υγιούς γήρανσης και, τελικά, της μακροζωίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 06 Ιαν 2025
5 αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να προσθέσουν στις γυναίκες 14 χρόνια ζωής (ακόμα και αν τις κάνεις μετά τα 50)
Ποιες συνήθειες μπορούν να σου χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής – χωρίς να είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 08 Μαρ 2023
5 λόγοι υγείας που θα σε κάνουν να αγαπήσεις τα ρεβίθια
Όσο κι αν είναι από τα παρεξηγημένα όσπρια, τα ρεβίθια είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων που προσφέρουν στον οργανισμό μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Κυρ, 15 Σεπ 2024
Να ανεβαίνεις ή να κατεβαίνεις σκάλες για να είσαι πιο υγιής;
Νέα έρευνα απαντά στο ερώτημα αυτό και μας λέει ποια από τις δύο fitness συνήθειες είναι πιο σημαντική για καλύτερη υγεία και φυσική κατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 24 Δεκ 2021
Καλή υγεία με αυτές τις 5 μικρές αλλαγές: στα 20, στα 30, στα 40, στα 50
Υπάρχουν 5 αλλαγές που μπορείς να εφαρμόσεις στη ζωή σου και να έχεις καλή υγεία και καλύτερη ποιότητα ζωής στα 20, τα 30 και μετά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 06 Μαϊ 2024
Το ήξερες ότι η σωστή στάση σώματος σχετίζεται με την καλή υγεία;
Η σωστή στάση σώματος δεν έχει να κάνει απλά με την εικόνα, αλλά με 5 πολύ σημαντικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Κυρ, 28 Απρ 2024
Οι λίγες θερμίδες "ξεκλειδώνουν" τον μηχανισμό της μακροζωίας - Πόσες να καταναλώνεις στη μέρα;
Πόσες θερμίδες να μειώσεις καθημερινά για να πετύχεις καλύτερη υγεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 28 Απρ 2024
Ο δρόμος προς την ευεξία: Οι top συμβουλές για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής
Η υγεία είναι το πολυτιμότερο περιουσιακό σου στοιχείο και η επένδυση σε αυτήν αξίζει κάθε προσπάθεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 07 Απρ 2023
10 συνήθειες για καλή υγεία - με επιστημονική υπογραφή
Δύο καθηγήτριες της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ μας δίνουν τις δικές τους επιστημονικές συμβουλές για καλή υγεία για περισσότερα χρόνια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 22 Σεπ 2023
Μπορείς να δημιουργήσεις τη δική σου "Μπλε ζώνη"; Συμβουλές - κλειδιά για μακροζωία
Το ταξίδι προς τη μακροζωία ξεκινά με μικρά, βιώσιμα βήματα που μπορούν να οδηγήσουν σε μία διαρκή αλλαγή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 17 Ιουλ 2021
Απλά tips για να απολαύσουμε με καλή υγεία το καλοκαίρι
Αυτά τα απλά αλλά σημαντικά tips που προτείνουμε είναι η δική μας "συνταγή" για καλή υγεία, όλο το χρόνο αλλά λίγο περισσότερο τώρα το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 02 Ιουλ 2022
Αγαπάς τα ροδάκινα; Μάθε πώς τα φρούτα αυτά σε κάνουν πιο υγιή!
Τα ροδάκινα είναι τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα, αποδεικνύεται όμως ότι εκτός από άρωμα και γεύση έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 16 Μαϊ 2023
Περπάτημα: 5 αναπάντεχα οφέλη υγείας
Ξέρεις ότι το περπάτημα είναι μια πολύ καλή άσκηση, ξέρεις όμως ότι θα μπορούσε ακόμη και να… συνταγογραφείται για καλύτερη υγεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 25 Ιαν 2023
Σπόροι chia: Τα 4 άγνωστα οφέλη από την κατανάλωσή τους
Τα μεγάλα οφέλη των μικροσκοπικών σπόρων chia για την ευεξία και την υγεία μας - κάθε μέρα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Σαβ, 11 Μαρ 2023
4 καλοί λόγοι υγείας για να τρώμε μάνγκο - οι βιταμίνες και τα οφέλη
Είναι εξωτικό, είναι γλυκό, ταιριάζει σε πολλές αλμυρές συνταγές. Πάνω απ’ όλα όμως, το μάνγκο σου κάνει καλό!
ΓΡΑΦΕΙ: LIA VRETTAKI
Τετ, 01 Μαρ 2023
Τα 11 λεπτά που μπορεί μας "θωρακίζουν" από πρόωρο θάνατο
Αν το καλοσκεφτείς, είναι πολύ εύκολο να αφιερώσουμε 11 λεπτά τη μέρα στην πρόληψη της καλής μας υγείας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 22 Φεβ 2023
Πες μου πόσο καλές είναι οι σχέσεις με τους γύρω σου, να σου πω πόσο υγιής θα είσαι
Νέα μελέτη από την Αυστραλία συνδέει τις καλές διαπροσωπικές σχέσεις με τη μελλοντική καλή μας υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 21 Φεβ 2023
Μετά τα 40: Να γιατί η φυσική δραστηριότητα είναι απαραίτητη!
Αρκούν μόλις 20 λεπτά καθημερινής άσκησης για να μειωθεί ο κίνδυνος για πολλά σοβαρά νοσήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
