ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ
Τετ, 13 Αυγ 2025
Σταυροπόδι: Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να καταστρέψει τη στάση του σώματός σου – Tι να κάνεις
Μάθε πώς το σταυροπόδι επηρεάζει τη στάση σου και την υγεία σου, και ανακάλυψε απλούς τρόπους για να το διορθώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Τετ, 06 Αυγ 2025
Γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση: Το μυστικό για χαμηλότερη πίεση δεν είναι η γυμναστική αλλά κάτι πιο απλό
Μια νέα επιστημονική έρευνα αποδεικνύει ότι αυτό που χρειάζεσαι για να βοηθήσεις την καρδιά σου… είναι κάτι πολύ απλό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 14 Μαϊ 2025
Κάθεσαι όλη μέρα; To σώμα σου χρειάζεται αυτές τις 5 ασκήσεις
Και μπορείς να τις κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 21 Μαρ 2025
Millennials: Η καθημερινή συνήθεια που επιταχύνει (κατά πολύ) τη γήρανσή τους
Πώς οι συνήθειες της γενιάς των Millennials επηρεάζουν την υγεία τους και κάνει το σώμα τους να "γεράσει" γρηγορότερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 31 Μαϊ 2024
2 ασκήσεις που ανακουφίζουν από το πολύωρο καθισιό!
Κάνεις καθιστική εργασία, στο σπίτι κάθεσαι για να δεις τηλεόραση, πιάνεσαι... Δες πώς να μειώσεις τις επιπτώσεις από το καθισιό με δύο εύκολες ασκήσεις.
Τρι, 19 Δεκ 2023
Βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση με 3 λεπτά την ημέρα!
Δες αυτές τις μίνι ασκήσεις που πρέπει να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 22 Νοε 2023
Πώς να παραμείνεις υγιής αν κάθεσαι σε έναν υπολογιστή όλη μέρα, κάθε μέρα
Όχι, δεν θα σου πούμε φτιάξε την οθόνη και πάρε εργονομική καρέκλα. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι να παραμείνεις υγιής ενώ κάθεσαι.
Τετ, 15 Νοε 2023
Γιατί το να κοιμάσαι είναι καλύτερο από το να κάθεσαι; Νέα έρευνα
Έχουμε κάποια δυσάρεστα νέα για εσένα. Κάθεσαι; Ίσως δεν πρέπει...
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 26 Οκτ 2023
Η καθημερινή συνήθεια που αντισταθμίζει τους κινδύνους υγείας που προκαλεί η καθιστική ζωή
Στις ανεπτυγμένες χώρες οι ενήλικες περνούν κατά μέσο όρο εννιά έως δέκα ώρες καθημερινά καθιστοί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 04 Μαρ 2022
Κάνεις καθιστική εργασία; Αυτό είναι το ιδανικό είδος προπόνησης για εσένα
Και ένα μίνι πρόγραμμα για να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 08 Νοε 2020
Οι διατάσεις των 2' που χρειάζεσαι αν είσαι καθιστή πολλές ώρες (για να... ισιώσεις!)
Είσαι... μετρ της καθιστικής ζωής; Ιδού οι διατάσεις που χρειάζεται το σώμα σου για να «ισιώσει».
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 05 Απρ 2020
5 σοβαρά προβλήματα υγείας από την καθιστική ζωή - και τι μπορείς να κάνεις
Μάθε ποιες είναι οι συνέπειες της καθιστικής ζωής και πώς μπορείς να τις αντιμετωπίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 04 Οκτ 2019
Η καθιστική ζωή είναι ασθένεια! Πάρε τα μέτρα σου
Δες τι ακριβώς κάνει στο μυαλό σου και στο σώμα σου η υπερβολική καθιστική ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 01 Οκτ 2019
Καθιστική ζωή και προβλήματα υγείας: Τα αντιστρέφει η άσκηση;
Μπορεί η άσκηση να αντισταθμίσει τα προβλήματα υγείας από την καθιστική ζωή;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 20 Σεπ 2019
Οι γλουτοί σου... κοιμούνται ακόμα κι αν λες πως τους γυμνάζεις! (ιδού πώς θα τους ενεργοποιήσεις)
Αν κάθεσαι πολλές ώρες, τότε σίγουρα πρέπει να διαβάσεις αυτό το άρθρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 12 Σεπ 2019
Οι ασκήσεις στην καρέκλα του γραφείου που κάνει και η fitness editor
Πόνος στην πλάτη και τον αυχένα; Καθιστική δουλειά; Αυτές οι ασκήσεις - διατάσεις θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις αμέσως.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 09 Αυγ 2024
Κακές συνήθειες στο παρελθόν; Αντίστρεψε τις επιπτώσεις τους στο σήμερα
Οι κακές συνήθειες του παρελθόντος αφήνουν τα σημάδια τους στον οργανισμό σου. Μάθε πώς μπορείς να τα εξουδετερώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 02 Απρ 2019
Για να μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου σήκω από την καρέκλα!
Έρευνες αποδεικνύουν ότι οι γυναίκες που κάνουν καθιστική ζωή έχουν περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου.
Δευ, 24 Σεπ 2018
#SHAPEchallenge: Οι επιστήμονες συνιστούν να σηκώνεσαι κάθε 30 λεπτά από την καρέκλα και θα το κάνουμε για 1 εβδομάδα!
Μόνο όταν το καθισιό διακόπτεται ανά τουλάχιστον μισή ώρα, μειώνεται ο αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
