Κλειώ Χούπη

Μένεις μόνη για πρώτη φορά
Μένεις μόνη για πρώτη φορά; 5 συνταγές, έτοιμες σε 5 λεπτά με έως 5 υλικά

Θα σε βολέψουν μέχρι να προσαρμοστείς στα νέα δεδομένα σου.

Πώς θα τρώω πιο υγιεινά
Πώς θα τρώω πιο υγιεινά; 6 συμβουλές για ένα έξυπνο και θρεπτικό μενού εβδομάδας

Αν μένεις μόνη σου σε σπίτι για πρώτη φορά, αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν.

τρόφιμα που πρέπει να έχεις στο ψυγείο
Τα τρόφιμα που πρέπει να υπάρχουν πάντα στο ψυγείο και τα ντουλάπια

Έξυπνες αγοράς μιας και η ισορροπημένη διατροφή είναι θέμα οργάνωσης.

σνακ που ταιριαζει στο αδυνατισμα
Τα σνακ που ταιριάζουν στο αδυνάτισμα και την υγιεινή διατροφή

Μάθε ποια είναι τα σνακ που σε κρατούν χορτάτη και δεν καταστρέφουν τη δίαιτά σου.

Ποια φαγητά που μαγείρεψες διατηρούνται στην κατάψυξη και για πόσο
Ποια φαγητά που μαγείρεψες διατηρούνται στην κατάψυξη και για πόσο

Ποια φαγητά μπορείς να αποθηκεύσεις στην κατάψυξη ώστε να έχεις ένα αγαπημένο σπιτικό φαγητό οποιαδήποτε στιγμή θελήσεις εσύ. Αρκεί μόνο να το αποψύξεις και να το ζεστάνεις!

Δεν μπορείς να κοιμηθείς
Δεν μπορείς να κοιμηθείς; 6 τροφές για να κοιμάσαι καλύτερα

Βάλε αυτές τις τροφές στο καθημερινό σου πρόγραμμα αλλά και στα σνακ πριν τον ύπνο.

τροφές που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου
Τα συστατικά και οι τροφές που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σου άμεσα

Ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορεί να τις επηρεάσουν διαφοροποιώντας το χρόνο που χρειάζεσαι για να αποκοιμηθείς, το πόσο συχνά ξυπνάς κατά τη διάρκεια της νύχτας και το πώς νιώθεις την επόμενη μέρα.

#shapegreece