ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Πεμ, 12 Οκτ 2023
Τα 5 καλύτερα λαχανικά για την υγεία του εντέρου
Η καλή υγεία του εντέρου είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευεξία του οργανισμού
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 27 Ιουν 2023
Τα 6 λαχανικά για εύκολο αδυνάτισμα
Mπορεί να εκπλαγείς αν μάθεις ότι συγκεκριμένα λαχανικά έχουν ορισμένες ιδιότητες που μπορούν να σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
Παρ, 16 Ιουν 2023
Μακαρόνια από λαχανικά: Πώς θα υιοθετήσεις τη νέα "in" πρόταση διατροφής
Πώς θα φτιάξεις τα δικά σου μακαρόνια από φρέσκα λαχανικά.
Τρι, 18 Απρ 2023
Ντομάτες και ντοματίνια: Οι διαφορές τους και τι να προτιμήσεις
Tόσο τα ντοματίνια όσο και οι κανονικές ντομάτες είναι γεμάτα με σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 17 Απρ 2023
7 λαχανικά πλούσια σε πρωτεΐνη που αξίζει να προσθέσεις στη διατροφή σου
Αποτελούν πηγή υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη. Ειδικότερα εάν δεν τρως κρέας, αύξησε την πρόσληψή τους.
Παρ, 14 Απρ 2023
Κατεψυγμένο μπρόκολο: Πώς να το ψήσω σωστά για να είναι τραγανό;
Το μαγειρικό hack που θα νοστιμίσει τις σαλάτες σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 11 Απρ 2023
Νηστεία: Εύκολα και γρήγορα μπιφτέκια λαχανικών από τη διατροφολόγο
Είτε νηστεύεις, είτε είσαι vegan, είτε αναζητάς την αλλαγή, τα παρακάτω χορτοφαγικά μπιφτέκια θα σε κάνουν να απολαύσεις ακόμα περισσότερα τα λαχανικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 05 Απρ 2023
Κουνουπίδι: Τα οφέλη και πώς να το φτιάξεις (ναι τρώγεται και ωμό στις σαλάτες!)
Το κουνουπίδι αποτελεί μια σημαντική τροφή, με πολλές αντικαρκινικές ιδιότητες ενώ είναι ιδανικό για εσένα που θέλεις να χάσεις βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Παρ, 31 Μαρ 2023
Ποια φρούτα και λαχανικά έχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα;
Η λίστα "Dirty Dozen" 2023 ανέδειξε τα πιο επιβλαβή για την υγεία φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 21 Μαρ 2023
Πώς αποθηκεύουμε σωστά φρούτα και λαχανικά;
Ο λάθος τρόπος έχει ως αποτέλεσμα να χαλάνε πολύ πιο σύντομα από όσο περίμενες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Περιέχουν αλάτι τα φρέσκα λαχανικά;
Η ουσιαστική διαφορά αλατιού και νατρίου που αξίζει να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 15 Μαρ 2023
Είναι τα καρότα superfoods; Η θρεπτική αξία του διάσημου λαχανικού
Τα καρότα είναι από τα πιο διάσημα λαχανικά της άνοιξης. Μπορεί να τα καταναλώνουμε όλο τον χρόνο, όμως, τώρα είναι στην καλύτερη φάση τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 06 Μαρ 2023
Με τι ισοδυναμεί μια μερίδα λαχανικών;
Η ιδανική ποσότητα λαχανικών που χρειάζεται ο οργανισμός σου κάθε μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 28 Απρ 2022
Ξέρεις τι οφέλη έχει η ρόκα; Το λαχανικό-ασπίδα της υγείας
Αυτό είναι το σούπερ λαχανικό που θα σε προστατεύσει από την οστεοπόρωση, την παχυσαρκία και τον καρκίνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Τετ, 08 Φεβ 2023
Μυρτώ Αλικάκη: Η "πολύχρωμη" λαχανόπιτα που μας έπεισε ότι τα λαχανικά δεν υπήρξαν ποτέ βαρετή επιλογή
Φρέσκα λαχανικά γεμάτα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στην πιο απολαυστική εκδοχή τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 23 Ιαν 2023
Τέσσερις τρόποι για να προσθέσεις λαχανικά στο πρωινό
Και να αυξήσεις το ποσοστό των θρεπτικών στοιχείων που λαμβάνεις καθημερινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 18 Ιαν 2023
Κόκκινο λάχανο: Τα οφέλη της σούπερ τροφής για την υγεία σου
Ανακάλυψε πώς το κόκκινο λάχανο ενισχύει την καρδιά, τον εγκέφαλο και προστατεύει από τον καρκίνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Τρι, 17 Ιαν 2023
Υγιεινά λαχανικά; Οι πιο δημοφιλείς συνταγές που κρύβουν θερμίδες και σε παχαίνουν!
Μάθε ποιες "υγιεινές" συνταγές με λαχανικά αυξάνουν θερμίδες και επηρεάζουν τη σιλουέτα σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 06 Ιαν 2023
Τέσσερις sauces για να μην βαρεθείς ποτέ τα ψητά ή στον ατμό λαχανικά
Ένα twist γεύσης αλλά και θρεπτικών συστατικών που θα απογειώσει τα υγιεινά γεύματά σου.
Τρι, 03 Ιαν 2023
Φασόλια Edamame: Το υποτιμημένο λαχανικό με την πλούσια διατροφική αξία
Ένας και μοναδικός λόγος για να εντάξεις αμέσως τώρα τα φασόλια edamame στο διατροφικό σου πλάνο είναι τα 18 γραμμάρια πρωτεΐνης που περιέχουν. Καλό ε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
