ΛΙΠΟΣ

Τετ, 30 Μαρ 2022

Πώς θα κάψω περισσότερο λίπος και θερμίδες χωρίς να κάνω αερόβια άσκηση;

Η άσκηση που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό και θα σε βοηθήσει να αρχίσεις να καις λίπος και θερμίδες ακόμα και σε φάση ξεκούρασης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Πεμ, 14 Σεπ 2023

Άσκηση και διατροφή για μείωση του σωματικού λίπους: Ένας ολοκληρωμένος οδηγός

Ένας ισορροπημένος συνδυασμός άσκησης και διατροφής μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην επίτευξη αυτού του στόχου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 18 Αυγ 2023

Η 10λεπτη προπόνηση για λιγότερο λίπος και δυνατότερους μύες

Με 4 μόνο ασκήσεις, κάψε θερμίδες και δυνάμωσε όλο το σώμα σου.

Παρ, 07 Ιαν 2022

Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος

Αυτή η μισάωρη ρουτίνα θα σε κάνει να ιδρώσεις όσο ποτέ.

Δευ, 31 Ιουλ 2023

Καφέ λίπος: Το μυστικό για γρήγορη απώλεια κιλών και οι τροφές που το ενεργοποιούν

Πέντε τροφές που ενεργοποιούν το καφέ λίπος και οδηγούν τον αριθμό της ζυγαριάς σου προς τα κάτω.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Σαβ, 03 Ιουν 2023

Πώς θα χάσω λίπος; 19 τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Ποιες τροφές πρέπει να τρως συχνά για να κάψεις περισσότερο λίπος

Δευ, 30 Ιαν 2023

Πώς να καις λίπος με υδατάνθρακες;

Μάθε για την ποιότητα υδατανθράκων και το ρόλο της ινσουλίνης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Δευ, 05 Δεκ 2022

Πρόγραμμα στον διάδρομο: Κάψε 300 θερμίδες σε 30 λεπτά

Με αυτό το απλό πρόγραμμα, το τρέξιμο θα σου φανεί πιο εύκολο και θα κάψεις το περιττό λίπος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Παρ, 11 Φεβ 2022

10 συμβουλές της διαιτολόγου που θα βοηθήσουν στην απώλεια κοιλιακού λίπους

Ναι, μπορείς να μειώσεις το κοιλιακό λίπος. Δες τι συστήνει η ειδικός.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τετ, 23 Μαρ 2022

9 τροφές που ενισχύουν την καύση λίπους και θερμίδων

Για να κάνεις μεγαλύτη την καύση λίπους και θερμίδων, δοκίμασε τις εννιά τροφές που σου προτείνουμε και κάνε το ζητούμενο, πραγματικότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 15 Σεπ 2022

Οι "αθώες" συνήθειες που σε εμποδίζουν να απαλλαγείς απο το λίπος στην κοιλιά

Σίγουρα έχεις υιοθετήσει μια από αυτές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 24 Μαϊ 2022

Η άσκηση που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το λίπος απο την κοιλιά

Τι αποκαλύπτουν οι ειδικοί;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 12 Απρ 2022

Κι αν μπορούμε να απαλλαγούμε από το τοπικό λίπος;

Μία νέα μέθοδος φαίνεται να βοηθά στη μάχη ενάντια στο τοπικό λίπος.

Πεμ, 16 Σεπ 2021

Έχεις μεγάλο στήθος και σε ενοχλεί; Το workout που θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το περιττό λίπος του

Οι ασκήσεις που θα σου χαρίσουν στητό στήθος σε τρεις μόλις εβδομάδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Κυρ, 15 Αυγ 2021

Η γρήγορη προπόνηση που καίει λίπος

Απόκτησε γρήγορα γράμμωση με την προπόνηση των 15 λεπτών. Η γρήγορη προπόνηση καίει λίπος και σε δεν σε κουράζει.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Τρι, 10 Αυγ 2021

Οι 8 τροφές που ενισχύουν την καύση λίπους και την αύξηση μυικής μάζας

Η γυμναστική είναι απαραίτητη, αλλά χωρίς τη σωστή διατροφή δε θα δεις ποτέ το αποτέλεσμα που θες. Μάθε ποιες τροφές αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και βοηθούν να χάσεις λίπος.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR