ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Τρι, 28 Απρ 2026
Σολομός σε κονσέρβα ή φρέσκος: Αυτή η επιλογή κερδίζει στα ωμέγα-3
Και οι δύο επιλογές είναι υγιεινές, αλλά δεν έχουν ίδια ποσότητα ωμέγα-3!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 17 Φεβ 2026
Το θρεπτικό συστατικό που όλοι οι διατροφολόγοι θέλουν να παίρνεις τον χειμώνα
Παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου σου και στη διάθεσή σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 27 Οκτ 2025
5 τροφές με περισσότερα Ωμέγα-3 λιπαρά τον σολομό - σύμφωνα με τη διατροφολόγο
Νομίζεις ότι ο σολομός είναι η καλύτερη επιλογή σου για Ωμέγα-3; Αυτές οι τροφές μπορεί να σε κάνουν να αλλάξεις γνώμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 24 Ιουλ 2025
Καπνιστός σολομός: Πόσο ασφαλής είναι η κατανάλωσή του; - Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Τα οφέλη και οι κίνδυνοι του καπνιστού σολομού για την υγεία σου. Πώς να τον απολαύσεις με ασφάλεια και χωρίς περιττούς κινδύνους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 25 Μαρ 2022
Τι είναι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και γιατί είναι τόσο σημαντικά για την υγεία μας
Τα ψάρια ανήκουν στις καλές πηγές των ωμέγα-3 λιπαρών τα οποία είναι πολύτιμα για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Τετ, 29 Μαϊ 2024
Είσαι επιθετική; Μήπως δεν τρως αυτές τις 3 τροφές | Νέα έρευνα
Εάν εκνευρίζεσαι εύκολα και είσαι επιθετική, μπορεί να μην φταίει η προσωπικότητά σου αλλά η διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 21 Μαϊ 2024
Ω-3 λιπαρά οξέα: Πώς μειώνουν την κακοσμία
Υπάρχουν 7 βασικοί λόγοι για να προσθέσεις στη διατροφή σου τα ω-3 λιπαρά οξέα. Μάθε ποια είναι αυτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 24 Απρ 2023
Πέντε πιθανά σημάδια της ανεπάρκειας ωμέγα-3
Μεταξύ άλλων, η μη επαρκής πρόσληψη ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος και των μαλλιών μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 30 Νοε 2023
Ω -3 & Ω-6 λιπαρά οξέα | Γιατί πρέπει να ισορροπήσεις την κατανάλωσή τους;
Δύο λιπαρά με διαφορετικούς ρόλους που απαιτούν ισορροπία στον οργανισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Σαβ, 16 Απρ 2022
Τέσσερις τροφές που τονώνουν τον εγκέφαλο
To boost που χρειάζεσαι για να ενισχύσεις τις λειτουργίες του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 11 Μαρ 2023
Νεφρά: Έρευνα προτείνει τι να τρως για να τα διατηρήσεις υγιή
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού (11 Μαρτίου).
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 13 Οκτ 2021
5 βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι και οι τροφές που θα τα βρεις
Πάρε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι από τις σωστές τροφές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 20 Απρ 2021
Πολυβιταμίνες, ωμέγα-3, προβιοτικά και βιταμίνη D: Ο ρόλος τους στην COVID-19
Οι παραπάνω βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά μπορεί να μειώσουν σε έναν βαθμό τον κίνδυνο λοίμωξης Covid-19, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 06 Μαϊ 2020
Τροφή για τον εγκέφαλο: Οι βιταμίνες και τα τρόφιμα για "κοφτερό" μυαλό
Food for thought, στην κυριολεξία όμως!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ