ποδήλατο

Πόσες θερμίδες καις με το ποδήλατο; Απαντάμε σε όλες τις απορίες σου
Ξέρεις τα είδη ποδηλασίας; Κάνε ποδήλατο έξυπνα!

Συνδύασε αυτά τα είδη ποδηλασίας για να έχεις τα καλύτερα fitness αποτελέσματα!

Γιατί δε χάνω κιλά; 5 λόγοι που οι περισσότερες δίαιτες αδυνατίσματος αποτυγχάνουν
7 απλές ασκήσεις για ωραίο σώμα: Τις έχεις δοκιμάσει;

Αναζητάς αποτελεσματικούς τρόπους να μεταμορφώσεις το σώμα σου; Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να πιάσεις τον τελικό σου στόχο.

Προπόνηση με ποδήλατο: Πώς θα έχεις ενέργεια πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης
Ενοχλεί η σέλα στο ποδήλατο; Πώς θα αντιμετωπίσουμε κάθε πρόβλημα (πίεση, σύγκαμα, κάψιμο)

Όποια γυναίκα έχει καθίσει σε ποδήλατο ξέρει τον πόνο που ακολουθεί – και δε μιλάμε για τους τετρακεφάλους. Όμως, δε χρειάζεται να υποφέρουμε στα ευαίσθητα σημεία.

Ποδηλασία στο κρύο
Ποδηλασία στο κρύο: Τα εμπόδια που μπορεί να αντιμετωπίσουμε και η λύση τους

Γιατί είναι ο χειμώνας μια κατάλληλη περίοδος για ποδηλασία;

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις ποδηλασία; Μάθε και 4 οφέλη που θα σου δώσουν κίνητρο
Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις ποδηλασία; Μάθε και 4 οφέλη που θα σου δώσουν κίνητρο

Να γιατί η ποδηλασία είναι η άσκηση που μπορείς να ξεκινήσεις τώρα.

Η διατροφή πριν τον αγώνα ποδηλασίας και τι να φας μετά την άσκηση (ή τον αγώνα)
7 λόγοι για να αρχίσεις ποδήλατο σήμερα

Το ποδήλατο θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις δυνατό σώμα και όχι μόνο.

Πόσες θερμίδες καις με το ποδήλατο; Απαντάμε σε όλες τις απορίες σου
Πόσες θερμίδες καις με το ποδήλατο; Απαντάμε σε όλες τις απορίες σου

Είναι ίσως πιο διασκεδαστικός τρόπος για να κάψεις περισσότερες από 500 θερμίδες σε μία ώρα και ιδανικός για αυτή την εποχή. Mάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις.

Με αυτό το πρόγραμμα spinning θα κάψεις 500 θερμίδες σε λιγότερο από 1 ώρα
Με αυτό το πρόγραμμα spinning θα κάψεις 500 θερμίδες σε λιγότερο από 1 ώρα

Κάψε περισσότερες από 500 θερμίδες σε λιγότερο από μία ώρα με το σούπερ πρόγραμμα του Νεοϋορκέζου spinning expert Rique Uresti. 

Πώς έμαθε ο γιος μου ποδήλατο και πώς θα μάθει και το δικό σου παιδί (και πότε)
Πώς έμαθε ο γιος μου ποδήλατο και πώς θα μάθει και το δικό σου παιδί (και πότε)

Εδώ σου εξηγώ βήμα-βήμα πως έμαθε ο γιος μου ποδήλατο και συνειδητοποιώ όοοοολα τα λάθη που έκανα.

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις ποδηλασία; Μάθε και 4 οφέλη που θα σου δώσουν κίνητρο
Φρένα, λάστιχα, σέλα: Όσα σημεία πρέπει να ελέγξεις πριν ανέβεις στο ποδήλατο

Πριν βγεις στο δρόμο με το ποδήλατο μάθε τι πρέπει να ελέγξεις για να βεβαιωθείς πως θα είσαι ασφαλής.

#shapegreece