ποδήλατο

Πόσες θερμίδες καις με το ποδήλατο; Απαντάμε σε όλες τις απορίες σου

Είναι ίσως πιο διασκεδαστικός τρόπος για να κάψεις περισσότερες από 500 θερμίδες σε μία ώρα και ιδανικός για αυτή την εποχή. Mάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις.

Με αυτό το πρόγραμμα spinning θα κάψεις 500 θερμίδες σε λιγότερο από 1 ώρα

Κάψε περισσότερες από 500 θερμίδες σε λιγότερο από μία ώρα με το σούπερ πρόγραμμα του Νεοϋορκέζου spinning expert Rique Uresti. 

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις ποδηλασία; Μάθε και 4 οφέλη που θα σου δώσουν κίνητρο

Να γιατί η ποδηλασία είναι η άσκηση που μπορείς να ξεκινήσεις τώρα.

Πώς έμαθε ο γιος μου ποδήλατο και πώς θα μάθει και το δικό σου παιδί (και πότε)

Εδώ σου εξηγώ βήμα-βήμα πως έμαθε ο γιος μου ποδήλατο και συνειδητοποιώ όοοοολα τα λάθη που έκανα.

7 απλές ασκήσεις για ωραίο σώμα: Τις έχεις δοκιμάσει;

Αναζητάς αποτελεσματικούς τρόπους να μεταμορφώσεις το σώμα σου; Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να πιάσεις τον τελικό σου στόχο.

Φρένα, λάστιχα, σέλα: Όσα σημεία πρέπει να ελέγξεις πριν ανέβεις στο ποδήλατο

Πριν βγεις στο δρόμο με το ποδήλατο μάθε τι πρέπει να ελέγξεις για να βεβαιωθείς πως θα είσαι ασφαλής.

Άσκηση με ποδήλατο: Kάψε περισσότερο με τα top tips της trainer

Το ποδήλατο θα γίνει ο «σύμμαχος» σου για καλλίγραμμο κορμί.

πού να κάνω ποδήλατο
Πού να κάνω ποδήλατο; Δρόμος ή βουνό; Τι να επιλέξεις!

Πάρε τους δρόμους ή ένα μονοπάτι – ο φρέσκος αέρας, το σκηνικό και τα οφέλη στο σώμα σου δεν μπορούν να συγκριθούν. Εσύ επιλέγεις!

#shapegreece