shape176

Τρι, 19 Απρ 2022

Πώς θα κάψω περισσότερο λίπος και θερμίδες χωρίς να κάνω αερόβια άσκηση;

Η άσκηση που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό και θα σε βοηθήσει να αρχίσεις να καις ακόμα και σε φάση ξεκούρασης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 14 Απρ 2022

Πώς αλλιώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα φασόλια (και γενικά τα όσπρια);

Πρωτότυπες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να εμπλουτίσεις τα πιάτα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ
Τετ, 23 Φεβ 2022

Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου: "Έχω περάσει περίοδο συναισθηματικής υπερφαγίας"

Όταν η παίκτρια του Survivor μίλησε στο περιοδικό Shape για τις διατροφικές της συνήθειες, αλλά και τη διατροφική διαταραχή που αντιμετώπισε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 19 Ιαν 2022

Η σωστή φροντίδα των νωπών μαλλιών

Το γνώριζες πως η υγιής εικόνα των μαλλιών σου εξαρτάται κατά ένα μεγάλο ποσοστό από τον τρόπο που τα περιποιείσαι όταν είναι βρεγμένα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 18 Ιαν 2022

Νυχτερινή περιποίηση: Τι να κάνεις καθημερινά για φρέσκια επιδερμίδα το επόμενο πρωί;

Μένοντας πιστή στη σωστή και καθημερινή νυχτερινή φροντίδα, η επιδερμίδα σου θα δείχνει πιο φρέσκια και ξεκούραστη το πρωί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 09 Ιαν 2022

Προπόνηση στο σπίτι: Γυμνάσου αξιοποιώντας την "εργαλειοθήκη" του σπιτιού σου

Πώς μπορείς να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι αν δεν μπορείς να πηγαίνεις στο γυμναστήριο; Να πώς θα ασκηθείς σπίτι σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 10 Δεκ 2021

Σουφλέ λάχανου με πικαντικα μπαχαρικά

Και ο ιδανικός τρόπος για να το σερβίρεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ
Παρ, 12 Νοε 2021

Ψητή κολοκύθα με άγριο ρύζι και κολοκυθόσπορους με τσίλι

Ένα ιδιαίτερο, νόστιμο και θρεπτικό πιάτο.

Δευ, 08 Νοε 2021

Δεύτερος γάμος: Τα SOS για να πετύχει

H ψυχολόγος αναλύει τα δεδομένα ενός δεύτερου γάμου και τις λεπτές ισορροπίες που μερικές φορές απαιτεί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Περισσότερα