ΣΝΑΚ
Τετ, 25 Ιαν 2023
Τσιπς γλυκοπατάτας; Η εύκολη συνταγή για ένα υγιεινό σνακ
Η γλυκοπατάτα είναι ένα εξαιρετικό λαχανικό, πλούσιo σε φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες Α και C.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 05 Δεκ 2022
Πικάντικο μείγμα ξηρών καρπών μόνο με 190 θερμίδες που τρώμε στο γραφείο
Το swap που θα κάνει στο σνακ να ξεφύγει από μια βαρετή χούφτα ξηρών καρπών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 02 Δεκ 2022
5 κανόνες για σνακ που δεν παχαίνουν (και επιλογές με 100-150-200 θερμίδες)
Οι στρατηγικές των ειδικών για να νικήσεις τις ανθυγιεινές λιγούρες με σνακ που δεν παχαίνουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 16 Σεπ 2024
Πέντε συνδυασμοί για να δοκιμάσεις την τορτίγια στη γλυκιά εκδοχή
Συνήθως την καταναλώνουμε με αλμυρούς συνδυασμούς, όπως με τυρί, λαχανικά και αλλαντικά, όμως, έχει δοκιμάσεις γλυκιά τορτίγια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 17 Νοε 2024
Τα σνακ που τρώει η διαιτολόγος όταν θέλει να χάσει βάρος
Κάνει δίαιτα και μια διαιτολόγος; Και όταν κάνει, τι επιλέγει για #σνακ;
Τρι, 23 Αυγ 2022
Σνακ που τρώνε και οι διαιτολόγοι για να αδυνατίσουν, για τις λιγούρες, για γλυκό, για αλμυρό και για το γραφείο
Ιδού τα σνακ που τρώνε οι γιατροί (διαιτολόγοι και διατροφολόγοι) για να παραμένουν σε φόρμα και που μπορεί να μην τα έχεις σκεφτεί.
Πεμ, 06 Οκτ 2022
Τα σνακ που ταιριάζουν στο αδυνάτισμα και την υγιεινή διατροφή
Μάθε ποια είναι τα σνακ που σε κρατούν χορτάτη και δεν καταστρέφουν τη δίαιτά σου.
Παρ, 04 Νοε 2022
Πέντε σνακ που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς
Όλες οι τροφές που αξίζει να προσθέσεις στο διατροφικό σου πλάνο προλαμβάνοντας κάθε μελλοντική ανησυχία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 05 Σεπ 2021
5 γλυκά φθινοπωρινά σνακ με φρούτα ή σοκολάτα με λιγότερες από 200 θερμίδες
Πέντε επιλογές για γλυκά φθινοπωρινά σνακ που δεν ξεπερνούν τις 200 θερμίδες το καθένα και που θα λατρέψεις μόλις τα δοκιμάσεις.
Σαβ, 22 Οκτ 2022
Τι να φάω για πρωινό ή για ένα εύκολο σνακ; Δες τι επιλέγει μια διατροφολόγος
Οι απαντήσεις που θα σε εμπνεύσουν και θα σου δώσουν ιδέες για τη δική σου υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 19 Οκτ 2022
Δύο απόλυτα υγιεινά και χορταστικά σνακ που επιλέγει η Ευρυδίκη Βαλαβάνη
Ο βασικός συνδυασμός συστατικών που έχουν πάντοτε τα σνακ της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 13 Οκτ 2022
8 ιδέες για μικρά σάντουιτς χωρίς ψωμί
Συνέχισε να απολαμβάνεις τα sandwich αλλιώς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 11 Οκτ 2022
To δοκιμάσαμε! Σπιτικά cookies με 3 υλικά (χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη)!
Είναι λαχταριστά, πολύ εύκολα, χορταστικά και έχουν μόλις 40 θερμίδες το ένα ενώ για την παρασκευή τους χρειάζονται μόλις 3 υλικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Τρι, 11 Οκτ 2022
Η ειδικός απαντά: Τελικά βοηθούν τα σνακ στη δίαιτα και απώλεια βάρους;
Είναι ωφέλιμα στη δίαιτά σου ή όχι; Και ποια είναι η σωστή ώρα για να φας ένα σνακ;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 15 Ιουν 2022
Πέντε σνακ των 200 θερμίδων για πριν ή μετά την άσκηση
Τα σνακς για να γεμίσεις ενέργεια 1 ή 2 ώρες πριν ή μετά την άσκηση
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 14 Σεπ 2024
Μείγμα ξηρών καρπών με μέλι: Ο τέλειος συνδυασμός για ένα υγιεινό σνακ
Είναι αυτό το τέλειο γλυκό - αλμυρό σνακ;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 21 Σεπ 2022
Crunchy σοκολατάκια με κινόα
Μια λαχταριστή λιχουδιά γεμάτη φυτικές πρωτεΐνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 15 Σεπ 2022
Το γρήγορο και υγιεινό σνακ για τις στιγμές "που δεν υπάρχει κανένα σνακ στο σπίτι"
Μόνο με τρία υλικά αυτό το υγιεινό σνακ θα καλύψει την ανάγκη σου για κάτι γλυκό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 15 Σεπ 2024
12 σνακ για δίαιτα μέχρι 160 θερμίδες από τη διαιτολόγο
Αυτά είναι τα ιδανικά σνακ για δίαιτα που όχι μόνο θα σε χορτάσουν αλλά και θα σε γεμίσουν απόλαυση με λίγες θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Πεμ, 08 Σεπ 2022
Μαίρη Συνατσάκη: Οι συνταγές που τη βοηθούν να καλύψει την ανάγκη για γλυκό στην εγκυμοσύνη
Δύο σούπερ σοκολατένιες και υγιεινές επιλογές που θα καλύψουν την ανάγκη σου για κάτι γλυκό τις απογευματινές ώρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
