ΣΝΑΚ
Παρ, 04 Νοε 2022
Πέντε σνακ που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς
Όλες οι τροφές που αξίζει να προσθέσεις στο διατροφικό σου πλάνο προλαμβάνοντας κάθε μελλοντική ανησυχία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 05 Σεπ 2021
5 γλυκά φθινοπωρινά σνακ με φρούτα ή σοκολάτα με λιγότερες από 200 θερμίδες
Πέντε επιλογές για γλυκά φθινοπωρινά σνακ που δεν ξεπερνούν τις 200 θερμίδες το καθένα και που θα λατρέψεις μόλις τα δοκιμάσεις.
Σαβ, 22 Οκτ 2022
Τι να φάω για πρωινό ή για ένα εύκολο σνακ; Δες τι επιλέγει μια διατροφολόγος
Οι απαντήσεις που θα σε εμπνεύσουν και θα σου δώσουν ιδέες για τη δική σου υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 19 Οκτ 2022
Δύο απόλυτα υγιεινά και χορταστικά σνακ που επιλέγει η Ευρυδίκη Βαλαβάνη
Ο βασικός συνδυασμός συστατικών που έχουν πάντοτε τα σνακ της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 13 Οκτ 2022
8 ιδέες για μικρά σάντουιτς χωρίς ψωμί
Συνέχισε να απολαμβάνεις τα sandwich αλλιώς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 11 Οκτ 2022
To δοκιμάσαμε! Σπιτικά cookies με 3 υλικά (χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη)!
Είναι λαχταριστά, πολύ εύκολα, χορταστικά και έχουν μόλις 40 θερμίδες το ένα ενώ για την παρασκευή τους χρειάζονται μόλις 3 υλικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Τρι, 11 Οκτ 2022
Η ειδικός απαντά: Τελικά βοηθούν τα σνακ στη δίαιτα και απώλεια βάρους;
Είναι ωφέλιμα στη δίαιτά σου ή όχι; Και ποια είναι η σωστή ώρα για να φας ένα σνακ;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 15 Ιουν 2022
Πέντε σνακ των 200 θερμίδων για πριν ή μετά την άσκηση
Τα σνακς για να γεμίσεις ενέργεια 1 ή 2 ώρες πριν ή μετά την άσκηση
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 14 Σεπ 2024
Μείγμα ξηρών καρπών με μέλι: Ο τέλειος συνδυασμός για ένα υγιεινό σνακ
Είναι αυτό το τέλειο γλυκό - αλμυρό σνακ;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 21 Σεπ 2022
Crunchy σοκολατάκια με κινόα
Μια λαχταριστή λιχουδιά γεμάτη φυτικές πρωτεΐνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 15 Σεπ 2022
Το γρήγορο και υγιεινό σνακ για τις στιγμές "που δεν υπάρχει κανένα σνακ στο σπίτι"
Μόνο με τρία υλικά αυτό το υγιεινό σνακ θα καλύψει την ανάγκη σου για κάτι γλυκό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 15 Σεπ 2024
12 σνακ για δίαιτα μέχρι 160 θερμίδες από τη διαιτολόγο
Αυτά είναι τα ιδανικά σνακ για δίαιτα που όχι μόνο θα σε χορτάσουν αλλά και θα σε γεμίσουν απόλαυση με λίγες θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Πεμ, 08 Σεπ 2022
Μαίρη Συνατσάκη: Οι συνταγές που τη βοηθούν να καλύψει την ανάγκη για γλυκό στην εγκυμοσύνη
Δύο σούπερ σοκολατένιες και υγιεινές επιλογές που θα καλύψουν την ανάγκη σου για κάτι γλυκό τις απογευματινές ώρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 19 Μαϊ 2022
Υγιεινά σνακ και γλυκά: Οι καλύτερες επιλογές από τη διαιτολόγο
Τι να επιλέξεις για υγιεινά σνακ και γλυκά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 04 Σεπ 2022
Τι να φάω για σνακ; 8 επιλογές με λίγες θερμίδες και λίγη προετοιμασία
Αν οι λιγούρες χτυπούν την πόρτα σου συχνά πυκνά, μπορείς να έχεις πάντα στο ψυγείο και τα συρτάρια σου μερικά απλά υλικά και να φτιάξεις μόνη σου τα πιο νόστιμα και υγιεινά σνακ.
Παρ, 02 Σεπ 2022
Μπάρες πρωτεΐνης με γεύση cheesecake λεμόνι
Η ιδανική επιλογή για το go to σνακ ή και πρωινό που θα κρατήσει τις λιγούρες μακριά από το στομάχι σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 01 Σεπ 2022
Τέλειο πρωτεϊνικό σνακ με μόλις 2 υλικά από τη διατροφολόγο
Μία ιδέα για σπιτικό σνακ που μπορείς να φτιάξεις μέσα σε λίγα λεπτά και να έχεις ακόμα και στην τσάντα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 16 Αυγ 2022
Τα 3 smoothies που πίνω μετά την άσκηση για να αυξήσω τις καύσεις
Αυτά τα homemade ποτά θα σε βοηθήσουν να ενυδατωθείς μετά την προπόνηση, αλλά και να βάλεις φωτιά στις καύσεις σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 12 Αυγ 2022
7 ιδέες για καλοκαιρινά σνακ με λιγότερες από 150 θερμίδες
Οι αναγνώστριες του Shape και οι επισκέπτριες του Shape.gr πάντα μας ζητούν νέα σνακ με λίγες θερμίδες. Ιδού 7 νέες επιλογές με λιγότερες από 150 θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 19 Απρ 2022
Γλυκά ρεβίθια: Ένα ιδανικό και super θρεπτικό go - to σνακ
Δες πώς θα φτιάξεις το σνακ αυτό, που είναι πανεύκολο και θα σου πάρει μόλις λίγη ώρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
