ΣΝΑΚ
Παρ, 21 Ιουλ 2023
Βρήκαμε τα πιο γευστικά snacks με ελάχιστες θερμίδες για το καλοκαίρι
Δοκίμασε μερικά από τα πιο γευστικά σνακ που θα σε κρατήσουν χορτάτη όλη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 14 Ιουλ 2023
Υγιεινά σνακ για λαμπερό δέρμα: Μια φυσική διατροφή με botox effect
Αυτά τα σνακ συμβάλλουν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου στο δέρμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 04 Ιουλ 2023
Πέντε δροσιστικά σνακ που μπορείς να φτιάξεις μόνη σου στο σπίτι
Πώς θα αντιμετωπίσεις τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού; Με αυτές τις απόλυτα δροσιστικές και ελαφριές επιλογές σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 25 Ιουν 2023
Δέκα υγιεινά σνακ που μπορείς να έχεις στην τσάντα σου όταν ταξιδεύεις
Απόφυγε τους πειρασμούς των έτοιμων γευμάτων σε κάθε travel stop καθώς το μόνο που έχεις να κερδίσεις από αυτούς είναι περιττές θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 21 Ιουν 2023
Θέλεις ένα γλυκό και δροσερό σνακ χωρίς τις θερμίδες του παγωτού;
Η διατροφολόγος σου έχει την λύση, με το πιο light καλοκαιρινό σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 05 Ιουν 2023
Το αγαπημένο μου σνακ (και οι 3 λόγοι που το επιλέγω τόσο συχνά)
Από τα θρεπτικά συστατικά μέχρι τη γεύση, υπάρχουν τρεις βασικοί λόγοι που προτιμώ αυτό το σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 18 Μαϊ 2023
Υγιεινά σνακ: 9 επιλογές με λίγες θερμίδες που χαρίζουν πολλή ενέργεια
Για να διατηρείς την ενέργειά σου σε υψηλά επίπεδα όλη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Τρι, 09 Μαϊ 2023
Οι τροφές με λίγες θερμίδες που σε κάνουν να αισθάνεσαι χορτάτη
Η λίστα με τις τροφές που συμβάλλουν στη ρύθμιση του βάρους.
Παρ, 05 Μαϊ 2023
Τα 10 καλύτερα σνακ χωρίς υδατάνθρακες: Θα σε βοηθήσουν να φτάσεις τους fitness στόχους σου
Η διατροφή σου παίζει καθοριστικό ρόλο στην επιτυχία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 03 Μαϊ 2023
Σου αρέσουν οι crunchy σοκολάτες με ρύζι; Τότε θα λατρέψεις αυτή τη σπιτική εναλλακτική με κινόα
Ένα πανεύκολο θρεπτικό σνακ για κάθε στιγμή λιγούρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 05 Απρ 2022
Σνακ ή shake μετά την προπόνηση; (Plus: Οι καλύτερες τροφές μετά τη γυμναστική)
Εσύ ξέρεις τι να επιλέξεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 09 Μαρ 2022
Τα καλύτερα σνακ της διαιτολόγου για τη νηστεία
Νηστίσιμες ιδέες αλλά ταυτόχρονα και αρκετά θρεπτικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 27 Μαρ 2023
Ποια σνακ σε χορταίνουν;
Η ενσωμάτωση αυτών των χορταστικών σνακ θα σε βοηθήσει να παραμείνεις χορτάτη μεταξύ των γευμάτων και να αποφύγεις την υπερκατανάλωση τροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 24 Μαρ 2023
Τα καλύτερα πρωτεϊνικά σνακ για ενέργεια όλη μέρα
Το σνακ μεταξύ των γευμάτων είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρείς τα επίπεδα ενέργειάς σου ψηλά και να είσαι χορτάτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 20 Μαρ 2023
Σάντουιτς με παντζάρι και χούμους: Τέλειο νηστίσιμο σνακ για το γραφείο
Υπάρχουν άπειρες σχεδόν συνταγές για να φτιάξεις το τέλειο σάντουιτς, αυτή όμως θα γίνει σίγουρα η αγαπημένη σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 11 Μαρ 2023
Σνακ πριν τον ύπνο: Τι επιλέγει ένας διατροφολόγος;
Ρωτήσαμε 10 διατροφολόγους τι επιλέγουν για ένα ελαφρύ γεύμα το βράδυ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 08 Μαρ 2023
Εφτά χορταστικά και γευστικά σνακ χωρίς υδατάνθρακες
Εάν προσπαθείς να μειώσεις την πρόσληψη υδατανθράκων, ακολουθούν μερικές υπέροχες επιλογές σνακ που δεν περιέχουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 17 Μαρ 2022
Πώς θα διαλέξω σνακ; 6 στρατηγικές για σωστό snacking που δεν παχαίνει
Ιδού οι κανόνες του σωστού snacking για να χορταίνεις χωρίς να παχαίνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 27 Ιαν 2023
Τι να φας πριν την άσκηση για να έχεις ένεργεια;
Ποαι είναι τα σωστά σνακ για να ασκηθείς στο μάξιμουμ των δυνατοτήτων σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 25 Ιαν 2023
Τσιπς γλυκοπατάτας; Η εύκολη συνταγή για ένα υγιεινό σνακ
Η γλυκοπατάτα είναι ένα εξαιρετικό λαχανικό, πλούσιo σε φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες Α και C.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
