ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Σαβ, 26 Νοε 2022

Πώς θα φτιάξεις πεντανόστιμα γιορτινά γλυκά, αλλά θα μειώσεις λίπος και θερμίδες;

Φτιάξε τα πιο νόστιμα χριστουγεννιάτικα γλυκά και φαγητά αλλά μείωσε λίπος και θερμίδες με τα πιο έξυπνα μυστικά.

Παρ, 25 Νοε 2022

Τι είναι η ισταμίνη και πώς να τη ρυθμίσεις με τη διατροφή σου;

Η ισταμίνη είναι υπεύθυνη για σημαντικές λειτουργίες σε πολλά από τα κύρια συστήματα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων του ανοσοποιητικού, του πεπτικού και του νευρικού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 23 Νοε 2022

Lunch Break: Το ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα που προτείνει η Μαίρη Συνατσάκη

Πλούσιο σε βιταμίνες, καλά λιπαρά και φυσικά χορταστική πρωτεΐνη.

Τρι, 22 Νοε 2022

Τροφές που μπορούν να αποτρέψουν ή να αναστρέψουν την τριχόπτωση

Δυνατά, υγιή και λαμπερά μαλλιά με την προσθήκη αυτών των τροφών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 21 Νοε 2022

Υγιές σώμα: Οι συμβουλές για να αποκτήσεις οργάνωση στις διατροφικές σου συνήθειες

Για να αλλάξεις τις συνήθειές σου στην άσκηση και τη διατροφή, χρειάζεσαι πρόγραμμα. Πώς θα το αποκτήσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 21 Νοε 2022

Κράνμπερι: Γιατί αξίζουν μια θέση στο διατροφικό σου πρόγραμμα;

Γιατί εκτός από την νοστιμιά, έχουν πολλά ακόμα να προσφέρουν στον οργανισμό σου εξηγεί η διατροφολόγος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 12 Απρ 2022

7 τροφές που μπορούν να ελέγξουν την όρεξή σου

Είσαι ευερέθιστη όταν πεινάς; Έλεγξε την όρεξή σου με τις συμβουλές του Ινστιτούτου Τεχνολόγων Τροφίμων (IFT).

Παρ, 18 Νοε 2022

Έξι συμβουλές για πιο υγιεινά γεύματα

Μικρά και πρακτικά βήματα για να απολαμβάνεις σε κάθε γεύμα βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για ένα γερό σώμα και μυαλό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 17 Νοε 2022

Υγιεινές τορτίγιες με φαγόπυρο από τη διαιτολόγο

Με μόλις τρία υλικά έχεις έτοιμες σπιτικές τορτίγιες για ένα ελαφρύ βραδινό ή ένα γλυκό σνακ για το γραφείο.

Σαβ, 02 Νοε 2024

Έχεις λιγούρα για σοκολάτα; Αυτό που θες να φας δείχνει τι λείπει από τον οργανισμό σου

Ανακάλυψε τι πυροδοτεί τις λιγούρες σου για σοκολάτα και σε ποιο μέταλλο έχεις μάλλον έλλειψη

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Δευ, 14 Νοε 2022

Ωμοφαγία: Μπορεί να είναι περισσότερο βλαβερή παρά ωφέλιμη;

Stars όπως η Demi Moore και η Gwyneth Paltrow την ακολοθούν πιστά, όμως, κάποιοι ειδικοί έχουν τις ενστάσεις τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Παρ, 19 Ιουλ 2024

Ποιο ελαιόλαδο να πάρω; Ποιο είναι το καλύτερο και ποια είναι η ποσότητα που μπορείς να καταναλώνεις;

Αποτελεί το κύριο προστιθέμενο έλαιο της ελληνικής παραδοσιακής διατροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Παρ, 31 Δεκ 2021

Τα λευκά τυριά σε μια ισορροπημένη διατροφή: Η διατροφική τους αξία και πώς να τα καταναλώσουμε

Εκτός από το ότι προσφέρεται για εξαιρετικούς γευστικούς συνδυασμούς, το τυρί –και δη τα λευκά τυριά που προτιμάμε αυτή την εποχή του χρόνου– είναι τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE