ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Τρία πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα όταν τρως αργά το βράδυ

Μπορεί να παχύνεις αν καταναλώνεις πολλή πρωτεΐνη;

Είναι ένα συστατικό που έχουμε συνδέσει με απώλεια βάρους, απενοχοποιώντας έτσι πολλές φορές τις μεγάλες ποσότητες κρέατος ή γενικότερα πρωτεϊνών που καταναλώνουμε.

Μπορείς να τρως junk food ενώ προσέχεις τη διατροφή σου;

Τι κάνει μία διατροφολόγος;

Πώς να φάω το ρόδι; 10 διαφορετικοί τρόποι για να το βάλεις στα γεύματά σου

Tα ιδανικά combos για να απολαύσεις ένα από τα πιο δημοφιλή φθινοπωρινά φρούτα.

Τρως τη μία fast food και την άλλη υγιεινά; Τι συνέπειες έχει στο σώμα σου;

Τι συμβαίνει όταν υιοθετείς την ακραία διατροφή και από τη μια μέρα στην άλλη περνάς από το junck food στην κινόα;

3 βασικά συστατικά που δρουν ενάντια στις βλάβες που προκαλεί ο χρόνος

Και σε ποιες τροφές θα τα βρεις.

Διατροφή vegan: Οι βασικές συμβουλές για τα πρώτα βήματα

Ο βιγκανισμός – ή η χορτοφαγία – περνά από το μυαλό σου ως διατροφική επιλογή, αλλά δεν είσαι σίγουρη από πού και πώς να ξεκινήσεις και τι χρειάζεται να προσέχεις.

Η ομελέτα αλλιώς: Η σπέσιαλ και χορταστική εκδοχή που επιλέγει η Ελένη Πετρουλάκη

Ένα εύκολο και ολοκληρωμένο γεύμα, πλούσιο σε πρωτεΐνη και θρεπτικά συστατικά με λίγες μόνο θερμίδες.

Τέσσερις τρόποι να αντιμετωπίσεις το φούσκωμα στην κοιλιά πριν καν εμφανιστεί

4 διατροφικές αλλαγές για να το προλάβεις.

Μαργαρίνη ή βούτυρο; Να τι πρέπει να ξέρεις πριν διαλέξεις

Θα τα βρεις σε διάφορες μορφές και έτσι, η επιλογή γίνεται ακόμη πιο πολύπλοκη.

Crunchy σοκολατάκια με κινόα

Μια λαχταριστή λιχουδιά γεμάτη φυτικές πρωτεΐνες.

Παγκοσμίως, οι δίαιτες δεν είναι πιο υγιεινές σήμερα από ό,τι ήταν πριν 30 χρόνια

Ελάχιστα πιο υγιεινή είναι η διατροφή των ανθρώπων σήμερα σε παγκόσμιο επίπεδο, σε σχέση με αυτήν που ήταν πριν 30 χρόνια, δείχνει μια νέα μελέτη.

Τι περιλαμβάνει η πυθαγόρεια διατροφή που ακολουθεί η Θεοφανία Παπαθωμά

Η γνωστή ηθοποιός μίλησε για τις διατροφικές της επιλογές αλλά και τον υγιεινό τρόπο ζωής που ακολουθεί απερίσπαστα.

Το γρήγορο και υγιεινό σνακ για τις στιγμές "που δεν υπάρχει κανένα σνακ στο σπίτι"

Μόνο με τρία υλικά αυτό το υγιεινό σνακ θα καλύψει την ανάγκη σου για κάτι γλυκό.

Αυτοάνοσες παθήσεις: Πώς μπορεί να βοηθήσει η διατροφή

Είναι λες και έχουμε "πανδημία" αυτοάνοσων! Τα καλά νέα είναι ότι η διατροφή μπορεί να συμβάλει στη διαχείριση της νόσου.

Το πρωινό smoothie που επιλέγει η Μαίρη Συνατσάκη για να ξεκινήσει γεμάτη ενέργεια την ημέρα της

Η εύκολη, go to επιλογή όταν δεν έχεις αρκετό χρόνο για ένα ολοκληρωμένο πρωινό.