ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Παρ, 28 Ιαν 2022
Πώς θα σταματήσεις να τρως υπερβολικά μετά τις προπονήσεις
Το αίσθημα πείνας μετά την γυμναστική είναι ένα συχνό φαινόμενο που πρέπει να αντιμετωπίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 28 Ιαν 2022
Τι σημαίνει όντως υγιεινή διατροφή; Μήπως οι healthy τάσεις μάς οδηγούν σε παγίδα τελικά;
Η "αρετή" της υγιεινής διατροφής, κάποιες φορές, γίνεται η ακραία υιοθέτηση κανόνων που μας κάνει κακό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 28 Ιαν 2022
Πόση ώρα πριν τον ύπνο να σταματήσεις να πίνεις νερό (και πόσο επιτρέπεται να πιεις κατά τη διάρκεια της νύχτας);
Με ποιον τρόπο η κατανάλωση νερού επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 26 Ιαν 2022
6 τρόποι για να αυξήσεις την όρεξή σου
Για εκείνες τις μέρες που δεν έχεις διάθεση για φαγητό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 24 Ιαν 2022
Οι τροφές που σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα
Η ποιότητα του ύπνου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, ένας από αυτούς είναι και η διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 22 Ιαν 2022
Διατροφή για τα ψωμάκια: Πώς θα μειωθεί το λίπος στους γοφούς με τις συμβουλές της δρ Μαρίας Ψωμά
Προσπαθείς να απαλλαγείς από το τοπικό πάχος στους γοφούς; Δες ποια είναι η διατροφή για τα ψωμάκια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΡ. ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ
Σαβ, 22 Ιαν 2022
5 διαφορετικοί τρόποι για να μην τρως υπερβολική ζάχαρη
Σίγουρα θα έχεις ακούσει πολλές φορές πόσο βλαβερή είναι η υπερβολική ζάχαρη για τον οργανισμό σου και δεν είναι ψέμα πως αυτό συμβαίνει.
Παρ, 21 Ιαν 2022
Χυμός πατάτας: Γιατί να δοκιμάσεις αυτό το trend και πώς θα τον φτιάξεις
Μπορεί να σου δώσει διαφορετικά θρεπτικά συστατικά που δεν τα βρίσκεις σε μια μαγειρεμένη βραστή ή ψητή πατάτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 13 Ιαν 2022
Σπιτικά κριτσίνια από κουνουπίδι
Δεν περιέχει καθόλου αλεύρι, ενώ είναι πανεύκολα στην παρασκευή τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 11 Ιαν 2022
Μεσημεριανό γεύμα: 8 τρόποι για να τρως ελαφριά αλλά και νόστιμα
Με τις συμβουλές μας δε θα λατρέψεις απλώς το μεσημεριανό σου, αλλά κυρίως, τίποτα δε θα "απειλήσει" την ανάγκη σου για μία σωστή διατροφή ή την προσπάθειά σου να χάσεις βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 11 Ιαν 2022
Cheesecake με αβοκάντο και γιαούρτι
Το επιδόρπιο που θα βελτιώσει την υγεία του εντέρου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 05 Ιαν 2022
Η μεσογειακή είναι η κορυφαία διατροφή και για το 2022
Για πέμπτη συνεχόμενη χρόνια η μεσογειακή διατροφή αναδείχτηκε κορυφαία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 05 Ιαν 2022
Cinnamon Rolls χωρίς ζάχαρη και μαγιά
Η gluten free και νηστίσιμη επιλογή για τα χριστουγεννιάτικα πρωινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 31 Δεκ 2021
Συνταγή για το πιο υγιεινό πανετόνε των Χριστουγέννων
Η αυθεντική ιταλική συνταγή του γλυκού ψωμιού στην πιο υγιεινή εκδοχή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 21 Δεκ 2021
Διατροφή για μια υγιεινή ζωή: 6 τρόποι για μεγαλύτερη επίγνωση του τι καταναλώνεις
Ώστε να είσαι σε θέση να κάνεις εξυπνότερες επιλογές.
Τρι, 21 Δεκ 2021
Χριστουγεννιάτικο στόλεν χωρίς γλουτένη
Το γερμανικό γλυκό έδεσμα των Χριστουγέννων στην πιο υγιεινή εκδοχή του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 20 Δεκ 2021
5 μύθοι για την αύξηση του βάρους στις διακοπές των Χριστουγέννων
Σταμάτα να μετράς κάθε μπουκιά και απόλαυσε την περίοδο των γιορτών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 14 Δεκ 2021
10 συμβουλές για να σου πετύχουν οι κουραμπιέδες
Συνταγή για κουραμπιέδες έχεις. Συμβουλές για να σου πετύχουν σίγουρα οι κουραμπιέδες, έχεις; Ο food blogger Γαβριήλ Νικολαΐδης μας δίνει τα "φώτα" του.
Παρ, 17 Δεκ 2021
Ροκφόρ, καμαμπέρ και άλλα "μουχλιασμένα" τυριά: Πόσο ασφαλή είναι για την υγεία μας;
Μια από τις κλασικές προσθήκες στα γιορτινά τραπέζια - ιδιαίτερα των Χριστουγέννων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 16 Δεκ 2021
Vegan ρόφημα σοκολάτας: Ό,τι καλύτερο για τα κρύα απογεύματα των γιορτών
Γευστική ζεστή σοκολάτα χωρίς γαλακτοκομικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
