ΥΓΕΙΑ
Τετ, 21 Αυγ 2024
Καθιστική εργασία: Μπορείς να βελτιώσεις την υγεία σου σε 15 λεπτά; Μάθε πώς
Εάν κάνεις καθιστική εργασία χρειάζονται μόνο 15 λεπτά για να βελτιώσεις την υγεία σου, προτείνει μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 15 Αυγ 2024
Απολαμβάνεις το υδρομασάζ: Πόσο ασφαλές είναι όμως για την υγεία μας;
Μια βουτιά σε ένα υδρομασάζ μπορεί να είναι ό,τι πρέπει για να χαλαρώσει κανείς μετά από μια κουραστική μέρα. Πόσο ασφαλές είναι όμως;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 01 Αυγ 2024
Ήξερες ότι η τεκίλα κάνει καλό στην υγεία;
Αν καταναλώνεται με μέτρο, μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη, τα οποία διαβάζεις εντός.
Τετ, 24 Ιουλ 2024
Ντομάτες: 9 λόγοι για να μειώσεις την κατανάλωσή τους
Ζουμερές, γευστικές και γεμάτες βιταμίνες, οι ντομάτες είναι το απαραίτητο συστατικό σε πλήθος συνταγών αλλά έχουν και κρυφές παγίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Παρ, 31 Μαϊ 2024
Γιατί η επιστήμη λέει ότι οι βρισιές μας κάνουν καλό;
Οι βρισιές είναι προσβλητικές αλλά η επιστήμη ανάβει το πράσινο φως σε αυτούς που βρίζουν (όχι σε αυτούς που τις δέχονται!). Μάθε το γιατί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 10 Απρ 2024
Τai chi + υγεία: Γιατί όλο και περισσότερες γυναίκες στρέφονται σε αυτή τη ΜΗ ανταγωνιστική πολεμική τέχνη;
Τα οφέλη για την υγεία και οι τύποι tai chi.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Τετ, 03 Ιαν 2024
Πώς θα καταλάβεις αν υπάρχει μόλυβδος στο φιτίλι του κεριού; | Είναι επικίνδυνο
Το άναμμα των αρωματικών κεριών κάνει το σπίτι σου να μυρίζει όμορφα αλλά η καύση τους αυξάνει τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 03 Ιαν 2024
Οι 8 τροφές που μειώνουν τη χοληστερίνη, ενισχύουν την απώλεια βάρους και σου δίνουν δύναμη
Αυτές οι τροφές δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου φέτος! Ενισχύουν το ανοσοποιητκό, μειώνουν την πείνα, σου δίνουν δύναμη και υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 19 Δεκ 2023
Βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση με 3 λεπτά την ημέρα!
Δες αυτές τις μίνι ασκήσεις που πρέπει να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 22 Νοε 2023
Πώς να παραμείνεις υγιής αν κάθεσαι σε έναν υπολογιστή όλη μέρα, κάθε μέρα
Όχι, δεν θα σου πούμε φτιάξε την οθόνη και πάρε εργονομική καρέκλα. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι να παραμείνεις υγιής ενώ κάθεσαι.
Τρι, 31 Οκτ 2023
Μάθε πώς τα καλά λιπαρά συμβάλουν σε μια καλύτερη υγεία
Μάθε με μια ματιά βασικές πληροφορίες για τα "καλά" λιπαρά και το ρόλο τους στη διατήρηση της υγείας μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 09 Ιουν 2023
Τι σημαίνει "μεγαλώνω όμορφα" και 13 συμβουλές για να το επιτύχουμε
Όλοι θα μεγαλώσουμε, αλλά μπορούμε ταυτόχρονα να μεγαλώνουμε όμορφα και με... χάρη! Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Κυρ, 11 Δεκ 2022
Οι επιστήμονες επιμένουν: Αυτές οι 5 υγιεινές συνήθειες παρατείνουν την ποιότητα ζωής μας κατά 10 χρόνια
Τι πρέπει να κάνουν όσοι θέλουν να ζήσουν περισσότερα χρόνια χωρίς προβλήματα υγείας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 09 Δεκ 2021
Πράσινο τσάι με λεμόνι: 10 κορυφαία οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή του
Δες είναι απλώς ένα καταπραϋντικό ρόφημα αλλά πολλά παραπάνω.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 28 Αυγ 2023
Πώς επηρεάζει την υγεία μας η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, όπως το περπάτημα;
Η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα είναι η τέταρτη συχνότερη αιτία θανάτου στον κόσμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 22 Αυγ 2023
Πόσο πρέπει να ασκούμαστε για καλή υγεία, σύμφωνα με το Harvard
Θα σε εκπλήξει ο χρόνος που απαιτείται να αφιερώνεις στην άσκησή σου για να δεις όφελος στην υγεία σου.
Παρ, 18 Αυγ 2023
Η περίοδος μας είναι μία από τις σημαντικότερες ενδείξεις συνολικά για την υγεία μας
Πότε είναι "κανονική", πότε όχι και τι πρέπει να προσέχουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 14 Ιουλ 2023
Φυσιολογικό βάρος = καλύτερη υγεία
Ο καθένας από εμάς μπορεί να επιχειρεί να μειώσει το βάρος του για διάφορους λόγους. Στο άρθρο αυτό η Δρ Μαρία Ψωμά υπογραμμίζει την πολύ σημαντική σχέση που έχει το βάρος με την καλή μας υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 10 Ιουλ 2023
Μεσημεριανός ύπνος: Πώς επηρεάζει την υγεία μας!
Ο μεσημεριανός ύπνος είναι απαραίτητος για τη μακροζωία και την υγεία, καθώς ευεργετεί τον εγκέφαλο.
Τρι, 22 Μαρ 2022
Το νερό είναι το "μυστικό" για να μεγαλώνουμε με υγεία - το ήξερες;
Δυστυχώς καθώς μεγαλώνουμε δεν διψάμε το ίδιο και η αφυδάτωση μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης. Όχι, δεν το θέλουμε αυτό εφόσον μπορούμε να την καθυστερήσουμε!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
