ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Πεμ, 19 Νοε 2020
Σουφλέ με πέννες και κουνουπίδι: Δεν έχει πολλές θερμίδες αλλά είναι πεντανόστιμο
Μπορεί να είναι όσο τυρένιο και ζουμερό πρέπει να είναι ένα επιτυχημένο σουφλέ, ωστόσο κάθε μπουκιά από το συγκεκριμένο δεν μοιάζει με θερμιδική βόμβα. Θέλεις να μάθεις το γιατί; Πρέπει να διαβάσεις την συνταγή!
ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR
Τετ, 18 Νοε 2020
Ψητές πατάτες με σκόρδο και παρμεζάνα που θα σε ξετρελάνουν
Απόψε ξέχασε το ντελίβερι. Το πιο γευστικό comfort food θα το ετοιμάσεις στην κουζίνα σου και μάλιστα θα είναι πολύ πιο υγιεινό από τις επιλογές που σου προτείνουν τα fast food εστιατόρια.
ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR
Τρι, 17 Νοε 2020
Άλειμμα κάστανου με μέλι: Η θρεπτική εναλλακτική αλείμματος από το διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη
Αξιοποίησε με τον πιο θρεπτικό τρόπο τα κάστανα που είναι τώρα η εποχή τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 17 Νοε 2020
Μια σούπα από ψητά καρότα και ταχίνι που μυρίζει φθινόπωρο
Σκέφτεσαι κάτι καλύτερο για απόψε το βράδυ από μια σούπα μου θα φέρει στο τραπέζι σου την θαλπωρή του φθινοπώρου;
ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR
Δευ, 16 Νοε 2020
Ένα ριζότο με σπαράγγια για όσες αγαπούν τα vegetarian πιάτα
Ένα χορτοφαγικό πιάτο ιδανικό για τις βραδιές στο μπαλκόνι που θα απολαύσεις με ένα ποτήρι λευκό κρασί.
ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR
Σαβ, 14 Νοε 2020
Συνταγή για σούπα Μπορς (Borscht): Η παραδοσιακή ρώσικη σούπα με παντζάρια
Θρεπτική σούπα, ιδανική για τις κρύες μέρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 13 Νοε 2020
Φτιάξε σπιτική granola για το πρωινό του φθινοπώρου
Με μότο μας το «η καλή μέρα, από το πρωί φαίνεται» φτιάχνουμε σε ελάχιστο χρόνο το breakfast που θα μας γεμίσει ενέργεια φέτος το φθινόπωρο. Δοκίμασε το και δεν θα χάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR
Τρι, 10 Νοε 2020
Κέικ γλυκιάς κολοκύθας χωρίς αλεύρι
Ο καιρός απαιτεί ζεστά ροφήματα. Να με τι θα τα συνοδεύσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 10 Νοε 2020
Night In: Μια νόστιμη τάρτα για να συνοδεύσεις το κρασί σου
Bρήκαμε την συνταγή για μια τάρτα με ντομάτες και κάπαρη που θα ξετρελάνει τους πάντες.
ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR
Δευ, 09 Νοε 2020
Συνταγή για πέστο με μπρόκολο και kale
Συνταγή για πέστο με μπρόκολο και kale για σαλάτες, ζυμαρικά, κρέας και ψάρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 09 Νοε 2020
Φρεσκοψημένα scones αμυγδάλου για το πιο απολαυστικό πρωινό
Το σαββατοκύριακό μας θέλουμε να έχει υπέροχη γεύση, γι' αυτό και θα το ξεκινήσουμε με αυτό το υπέροχο επιδόρπιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR
Τετ, 11 Οκτ 2023
Τι να μαγειρέψω σήμερα; Ο οδηγός με συνταγές για κάθε γούστο και ανάγκη
Ιδέες για κάθε γεύμα της μέρας ανάλογα με τις ανάγκες μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 06 Νοε 2020
Μανιταρόσουπα: εύκολη, γρήγορη σύνταγη για να φτιάξεις σήμερα!
Θρεπτική σούπα έτοιμη σε 20 λεπτά με συνταγή της διαιτολόγου Κάλλιας Γιαννιτσοπούλου
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 05 Νοε 2020
Aυτή η μακαρονάδα bolognese είναι vegetarian (και απίστευτα νόστιμη!)
...άρα ιδανική για 'σένα που νηστεύεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR
Σαβ, 04 Ιαν 2025
Σούπα κολοκύθας: Η πιο θρεπτική χειμερινή συνταγή
Η διατροφολόγος Κάλλια Γιαννιτσοπούλου μας δίνει τη συνταγή για κολοκυθόσουπα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 02 Νοε 2020
Γεμιστά μπισκότα βρώμης με φυστικοβούτυρο που θα λατρέψουν τα παιδιά
Παρακάτω θα βρεις μια συνταγή για γεμιστά μπισκότα βρώμης με φυστικοβούτυρο.
ΓΡΑΦΕΙ: THEMAMAGERS.GR
Κυρ, 01 Νοε 2020
Τα φτιάξαμε! Υγιεινά μάφινς με μπανάνα, πουρέ κολοκύθας και χουρμά! Χωρίς ζάχαρη, χωρίς βούτυρο!
Υπέροχα μάφινς με μπανάνα και εξαιρετικό πουρέ χουρμάδων αλλά και ένα μυστικό υλικό: Πουρέ κολοκύθας που δεν θα πιστεύεις τη γεύση που δίνει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 29 Οκτ 2020
3 συνταγές για εξωτική πίτσα με σούπερ υγιεινά υλικά: Μαροκινή, με μάνγκο ή μπουράτα
Βαρέθηκες την πίτσα μαργαρίτα; Δοκίμασε την εναλλακτική εξωτική πίτσα σε τρεις εναλλακτικές προτάσεις που θα λατρέψεις: μαροκινή ή μπουράτα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 16 Οκτ 2020
Ταλιατέλες ρυζιού με μπολονέζ κολοκύθας
Δοκίμασε αυτή την υγιεινή εκδοχή των ζυμαρικών μπολονέζ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 16 Οκτ 2020
Κουακερόπιτα ή pancakes με αλεύρι βρώμης ή χαρούπι από τη διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου
Γλυκό πρωινό με κουακερόπιτα ή pancakes βρόμης με υπογραφή διαιτολόγου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
