YOGA
Κυρ, 08 Αυγ 2021
Γρήγορη προπόνηση για σφιχτούς κοιλιακούς σε 10 μόλις λεπτά
Bαρέθηκες τις κλασικές ασκήσεις για καλλίγραμμη κοιλιά; Το "μενού" έχει και yoga!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 21 Σεπ 2021
Η άσκηση yoga που δυναμώνει ολόκληρο το σώμα (να πώς θα την κάνουμε)
Πώς θα την κάνουμε και πού θα μας βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 12 Αυγ 2022
Ζεσταίνεσαι; Αυτή η αναπνοή yoga θα σε δροσίσει!
Λέγεται sitali και είναι πανεύκολη! Δοκίμασέ τη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 22 Μαϊ 2022
Έξι ασκήσεις γιόγκα για την παραλία
Η Ελένη Τόλη, δασκάλα γιόγκα, μας παρουσιάζει 6 ασκήσεις γιόγκα για την παραλία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 08 Μαϊ 2022
Γιόγκα και υγεία: Ιδού τι μάθαμε από τη grand master yoga teacher
Είναι η yoga η καλύτερη άσκηση για υγεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 21 Ιαν 2022
Yoga και πόνοι περιόδου: 3 θέσεις από την ειδικό που θα ανακουφίσουν
Η yoga expert προτείνει τρεις ασκήσεις γιόγκα που μπορούν να βοηθήσουν να διαχειριστούμε καλύτερα τους πόνους περιόδου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 16 Ιαν 2022
Γιόγκα για δύο άτομα: Σμίλεψε το σώμα σου από την κορυφή ως τα νύχια με partner yoga (δες πώς!)
Είτε προτιμάς το έδαφος είτε τον αέρα, η τάση της "γιόγκα για δύο άτομα" μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη ροή των κινήσεων σου και να σμιλέψεις το σώμα σου από την κορυφή ως τα νύχια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 28 Μαϊ 2021
4 κορυφαίες ασκήσεις γιόγκα στο σπίτι από τη Σοφία Ξηροτύρη
Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και δασκάλα ashtanga yoga προτείνει τις βασικές θέσεις που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 18 Οκτ 2021
Έχεις πόνο στην πλάτη; Δοκίμασε τη γιόγκα (και θα δεις)
Οι τρεις φιλικές προς την πλάτη στάσεις που μπορείς να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Τετ, 11 Αυγ 2021
Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους: Διάλεξε βίντεο με 10, 20, 40 ή 60 λεπτά
Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γιόγκα, δοκίμασε αυτά τα flows που επιλέξαμε από το YouTube.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 05 Μαϊ 2021
Πώς να διαλέξεις τον κατάλληλο δάσκαλο γιόγκα;
Ο καλύτερος yoga trainer είναι αυτός που ταιριάζει καλύτερα σε εσένα. Αλλά πώς θα τον βρεις; Ρωτήσαμε την ειδικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 16 Μαρ 2021
Θεραπευτική γιόγκα: Γιατί να την επιλέξεις και πώς γίνεται;
Πώς η γιόγκα, εκτός από βελτίωση της φυσικής κατάστασης, μπορεί να προσφέρει θεραπεία τόσο για το σώμα, μειώνοντας ενοχλήσεις και πόνους, όσο και για την ψυχή;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 02 Ιαν 2021
Γιόγκα ή Πιλάτες; Τι να επιλέξεις ανάλογα με το στόχο σου
Αν και μοιάζουν αρκετά, υπάρχουν και σημεία που διαφέρουν. Δες ποιο να επιλέξεις ανάλογα με την ανάγκη και το στόχο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 01 Ιαν 2021
Είδη yoga: Ποιο να επιλέξεις ανάλογα με το στόχο σου; (αδυνάτισμα, αντοχή, ευλυγισία κ.ά.)
Αδυνάτισμα, χαλάρωση, απόκτηση ενέργειας; Διάλεξε το είδος της γιόγκα που θα σου προσφέρει αυτά που θες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 22 Νοε 2020
Γιόγκα για αρθρίτιδα: Οι θέσεις που προτείνει η yoga instructor
H yoga θεωρείται μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα. Ποιες θέσεις θα σε βοηθήσουν;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 19 Νοε 2020
Yoga το πρωί: Αυτές οι ασκήσεις θα σου χαρίσουν ευεξία και ενέργεια
Απόκτησε ενέργεια και δύναμη το πρωί δοκιμάζοντας γιόγκα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 30 Οκτ 2020
Γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι: Το καλύτερο βίντεο γυμναστικής για να αρχίσεις τώρα yoga!
Ένα 20λεπτο πρόγραμμα για να μυηθείς στη φιλοσοφία της yoga.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 19 Αυγ 2020
5 yoga Youtube channels που πρέπει να ξέρεις
Σε συστήνουμε με τις αγαπημένες μας yogis - vloggers.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 08 Ιουλ 2020
Πού και πώς μπορούμε να κάνουμε yoga εκτός studio και τι οφέλη προσφέρει;
Οι βασικές συμβουλές της ειδικού και τι πρέπει να προσέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 11 Ιουν 2020
Η στάση της γάτας και η άσκηση Kegel για καλύτερο σεξ
H trainer μάς μαθαίνει πώς θα ασκηθούμε με στόχο το καλύτερο σεξ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
