YOGA
Κυρ, 22 Νοε 2020
Γιόγκα για αρθρίτιδα: Οι θέσεις που προτείνει η yoga instructor
H yoga θεωρείται μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα. Ποιες θέσεις θα σε βοηθήσουν;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 19 Νοε 2020
Yoga το πρωί: Αυτές οι ασκήσεις θα σου χαρίσουν ευεξία και ενέργεια
Απόκτησε ενέργεια και δύναμη το πρωί δοκιμάζοντας γιόγκα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 30 Οκτ 2020
Γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι: Το καλύτερο βίντεο γυμναστικής για να αρχίσεις τώρα yoga!
Ένα 20λεπτο πρόγραμμα για να μυηθείς στη φιλοσοφία της yoga.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 19 Αυγ 2020
5 yoga Youtube channels που πρέπει να ξέρεις
Σε συστήνουμε με τις αγαπημένες μας yogis - vloggers.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 08 Ιουλ 2020
Πού και πώς μπορούμε να κάνουμε yoga εκτός studio και τι οφέλη προσφέρει;
Οι βασικές συμβουλές της ειδικού και τι πρέπει να προσέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 11 Ιουν 2020
Η στάση της γάτας και η άσκηση Kegel για καλύτερο σεξ
H trainer μάς μαθαίνει πώς θα ασκηθούμε με στόχο το καλύτερο σεξ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Τρι, 26 Μαϊ 2020
Βίντεο: Προπόνηση barre με ασκήσεις που γυμνάζουν κοιλιακούς και όλο το σώμα
Δοκίμασε αυτή την προπόνηση barre που συνδυάζει yoga, Pilates και cardio - χωρίς καθόλου εξοπλισμό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 20 Μαϊ 2020
#ShapePeople: Η Βίκυ Αθανασιάδου είναι yogi και RA Warrior! (τι άλλαξε στη ζωή της όταν έμαθε ότι έχει ρευματοειδή αρθρίτιδα;)
Μια νέα στήλη αφιερωμένη σε πραγματικούς ανθρώπους που μας εμπνέουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 19 Μαϊ 2020
Yoga και ισχιαλγία: Οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν
Αντιμετώπισε εναλλακτικά την ισχιαλγία με γιόγκα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 20 Απρ 2020
Vinyasa yoga: Ένα βασικό πρόγραμμα για γιόγκα στο σπίτι
Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα για γιόγκα στο σπίτι από τη Σοφία Ξηροτύρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 19 Απρ 2020
Πώς θα σε ωφελήσει η γιόγκα σε κάθε φάση της ζωής σου (στα 20, στα 30, στην εμμηνόπαυση κ.ά.)
Τελικά, υπάρχει ηλικία στη yoga; Τι πέντε, τι σαράντα, τι εξήντα πέντε! Δεν έχει καμία σημασία!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 11 Ιαν 2020
7 είδη yoga: Θες αδυνάτισμα, γονιμότητα ή αντοχή; Διάλεξε το σωστό για σένα
Η Ελένη Πετρουλάκη Ivic σε ξεναγεί στα μονοπάτια της Yoga για να βρεις το δρόμο που οδηγεί στα αποτελέσματα που θες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC
Παρ, 13 Σεπ 2019
Γιόγκα για παιδιά: Ποια είναι τα οφέλη και οι ιδιαιτερότητες της; Η yoga expert Αριάδνη Οικονομίδη εξηγεί
H yoga expert Αριάδνη Οικονομίδη εξηγεί γιατί η yoga για παιδιά είναι ο λόγος που δεν θα άλλαζε με τίποτα τη δουλειά της!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 05 Σεπ 2019
Bίντεο: Κάνε γιόγκα στον καναπέ σου (ναι, σωστά διάβασες!)
Μη ντρέπεσαι να κάνεις κλικ στο άρθρο. Ο καναπές σου είναι το μόνο prop που χρειάζεσαι γι'αυτό το yoga flow.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 05 Ιουλ 2019
Σχολικές διακοπές: Ώρα για yoga με τα παιδιά
Το καλοκαίρι είναι εδώ και οι διακοπές μας δίνουν την καλύτερη αφορμή για να κάνουμε yoga με τα παιδιά μας, όπου κι αν είμαστε!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 13 Ιουν 2019
Αγαπάς τη yoga; Έρχεται το YogaFit Day των Holmes Place
To YogaFit Day των Holmes Place επιστρέφει δυναμικά για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στο Ολυμπιακό Στάδιο, την Παρασκευή 21 Ιουνίου 2019.
ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ
Τρι, 14 Μαϊ 2019
Hot yoga: Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις;
Η personal trainer εξηγεί για ποια άτομα είναι επικίνδυνη η hot yoga και πώς θα επωφεληθείς από το ιδιαίτερο αυτό είδος άσκησης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Τετ, 13 Μαρ 2019
Διαγωνισμός: Γιατί να κάνεις κουνταλίνι γιόγκα; Κάνουμε δώρο 20 διπλές προσκλήσεις για το 4ο φεστιβάλ κουνταλίνι γιόγκα (αποτελέσματα)
Είτε αγαπάς την κουνταλίνι γιόγκα είτε θέλεις να δοκιμάσεις κάτι καινούριο, τώρα έχεις την ευκαιρία να βρεθείς δωρεάν στο 4ο φεστιβάλ κουνταλίνι γιόγκα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 07 Μαρ 2019
Αληθινή ιστορία από ένα κορίτσι σαν εσένα: Δοκίμασα πρώτη φορά yoga και να γιατί θα συνεχίσω
Η Βίκυ αναζητούσε ένα είδος άσκησης που θα γυμνάσει όλο το σώμα της και δε θα την κάνει να βαριέται. Μήπως το βρήκε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 22 Φεβ 2019
Πονάει η πλάτη σου; Αντί για φάρμακα, κάνε yoga!
Αν πονάει η πλάτη σου -και όχι μόνο- από την καθιστική ζωή, η yoga μπορεί να είναι το «φάρμακο» που χρειάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
