Τι να φάω για πρωινό; Συνταγή για υγιεινά pancakes από την Έλενα Παπαβασιλείου

Μια από τις πιο fit παρουσίες της ελληνικής σόουμπιζ μοιράζεται την αγαπημένη της συνταγή.

07.06.2019

Γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

εχεις διαβασει

Συνταγή για υγιεινά pancakes

Μια από τις πιο καλλίγραμμες παρουσίες της ελληνικής σόουμπιζ είναι αναμφίβολα η Έλενα Παπαβασιλείου. Η εντυπωσιακή παρουσιάστρια έχει ύψος 1,70 και είναι 55 κιλά. Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μοιράστηκε κάποια μυστικά για τη διατροφή της πρόσφατα. Ανάμεσα σε αυτά, και η αγαπημένη της συνταγή υγιεινά pancakes, μια τέλεια εκδοχή και για το δικό σου πρωινό.

Συνταγή για υγιεινά pancakes από την Έλενα Παπαβασιλείου

Υλικά 

  • 2 ασπράδια αυγού
  • 3 κ.σ. βρώμη
  • λίγο γάλα
  • γιαούρτι και μέλι για το σερβίρισμα

Εκτέλεση 

Ανακατεύεις τα υλικά (αυγά, βρώμη, γάλα) και τα ψήνεις σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σαν ομελέτα. Τέλος, σερβίρεις με γιαούρτι και μέλι.

Τι να φάω για πρωινό; Η υγιεινή επιλογή της Έλενας Παπαβασιλείου: 

Τι να φάω για πρωινό; Συνταγή για υγιεινά pancakes από την Έλενα Παπαβασιλείου

Μερικές ακόμα συνταγές για τα πιο υγιεινά pancakes:

Pancakes με αλεύρι βρώμης ή χαρούπι από τη διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου

Τηγανίτες ολικής άλεσης με παντζάρι 

Pancakes με αβοκάντο και μπανάνα 

Pancakes με τσάι matcha

Pancakes με κίτρινη κολοκύθα

Υγιεινά pancakes με 2 υλικά (χωρίς αλεύρι, χωρίς βούτυρο) από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου

Pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι

Υγιεινά pancakes με παντζάρι ή με κολοκυθάκια ή με γλυκοπατάτες

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.