ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ

Συνήθειες και mindset για να φροντίσεις τον εαυτό σου τον χειμώνα

Μικρές χειμερινές συνήθειες, εποχικά τρόφιμα και ένας χυμός-σύμμαχος για ενέργεια, ανοσοποιητικό και μακροζωία.

Πώς να μη σε "ρίξει" καμία ίωση: ο πλήρης οδηγός για δυνατό ανοσοποιητικό τον χειμώνα

Ό,τι χρειάζεσαι από διατροφή, συνήθειες και μικρές daily ρουτίνες για να βγάλεις τον χειμώνα δυνατή και όχι κολλημένη στο κρεβάτι με χαρτομάντιλα.

6 σημάδια που προειδοποιούν ότι το ανοσοποιητικό σου κινδυνεύει

Όταν τα προβλήματα στην κοιλιά ή η κούρασή σου δεν είναι φυσιολογική το ανοσοποιητικό σου θέλει ενίσχυση, τώρα!

Πολύτιμες συμβουλές για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Αν προτιμάς να προλαμβάνεις και όχι να θεραπεύεις τις λοιμώξεις και τις παθήσεις του χειμώνα, δες πώς θα ενισχύσεις αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σου σύστημα

Βιταμίνες D2 και D3: Σε τι διαφέρουν, ποια χρειάζεσαι και πότε

Πολλοί κάτοικοι της Μεσογείου έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Εάν χρειαστείς συμπλήρωμα, ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη βιταμίνη D2 και τη D3;

Ποια εμβόλια πρέπει να κάνεις μετά τα 40 και κάθε πότε;

Εμβόλια: αυτό είναι το αποτελεσματικό εργαλείο για την υγεία του ανοσοποιητικού. Μάθε πότε πρέπει να τα ξανακάνεις.

Αυτός είναι ο γρηγορότερος τρόπος να μειωσεις το στρες!

Ο γρηγορότερος τρόπος για να μειώσεiς το στρες και να βελτιώσεις το ανοσοποιητικό σοιυ είναι να πάρεθς μία βαθιά αναπνοή.

Δυνατό ανοσοποιητικό με 6 must try ροφήματα

Δες τη λίστα με τα πιο υγιεινά και απολαυστικά ροφήματα για γερό ανοσοποιητικό σύστημα.

Τι να κάνεις για να μην αρρωσταίνεις συνέχεια

Αρρωσταίνεις συνέχεια; Καιρός να ενδυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου με αυτό το... τριδύναμο σύστημα!

Keto Vs Vegan: Ποια ενισχύει καλύτερα το ανοσοποιητικό σύστημα;

Οι δίαιτες, vegan και Keto, είναι από τις δημοφιλέστερες παγκοσμίως. Μπορούν, όμως, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα;

Δυνάμωσε το ανοσοποιητικό σου σε 2 εβδομάδες | Το απόλυτο πρόγραμμα διατροφής

Σε μια περίοδο μεγάλης ανησυχίας για τη γρίπη και τον κορονοϊό μάθε πώς να θωρακίσεις τον οργανισμό σου και να ενδυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου.

Ποιες τροφές ρίχνουν το ανοσοποιητικό σου;

Αν θέλεις να διατηρήσεις το ανοσοποιητικό σου ακμαίο βγάλε από τη διατροφή σου αυτές τις τροφές

Οι 8 τροφές που μειώνουν τη χοληστερίνη, ενισχύουν την απώλεια βάρους και σου δίνουν δύναμη

Αυτές οι τροφές δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου φέτος! Ενισχύουν το ανοσοποιητκό, μειώνουν την πείνα, σου δίνουν δύναμη και υγεία.

3 άγνωστα συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό καλύτερα από ό,τι έχεις δοκιμάσει μέχρι τώρα

Εάν θέλεις να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου ξέχνα τη βιταμίνη C και τον ψευδάργυρο. Αυτά τα συμπληρώματα κάνουν δουλίτσα.

Χειμωνιάτικη διατροφή για γερό ανοσοποιητικό: Τι επιλέγουμε για τα παιδιά αυτή την εποχή

Καταπολέμησε τις ιώσεις με 4 τρόπους!

Η καλή διατροφή μπορεί να καταπολεμήσει το κρυολόγημα και τις ιώσεις.