ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τετ, 23 Οκτ 2024
Τι είναι η δίαιτα 80/20 που σου επιτρέπει να καταναλώνεις τα αγαπημένα σου τρόφιμα;
Κι όμως, η συγκεκριμένη δίαιτα σου επιτρέπει να τρως γλυκά και junk foods!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 19 Οκτ 2024
Σνακ με 100 θερμίδες - Ιδανικοί συνδυασμοί για όσους κάνουν διατροφή
Αλλά και για όσους δε θέλουν να φορτωθούν επιπλέον θερμίδες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 11 Οκτ 2024
Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη: 4 λόγοι που η καταμέτρησή τους δεν έχει αποτέλεσμα
Η καταμέτρηση των μακροθρεπτικών συστατικών είναι δημοφιλής, αλλά γιατί δεν έχει αποτέλεσμα σε εσένα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 08 Οκτ 2024
Αυτές είναι οι δύο διατροφικές συνήθειες που μας κρατούν αδύνατους
Τι πρέπει να κάνουμε με το πρωινό και το βραδινό;
Τετ, 02 Οκτ 2024
Πλάνο διατροφής μέχρι το #ELLERUN 2024
Τι πρέπει να τρως για να έχεις καλύτερη αθλητική απόδοση.
Τρι, 01 Οκτ 2024
Μαρία Ηλιάκη: Ξεκίνησε διατροφή και μοιράζεται το μενού της - τι τρώει;
Πόσα γεύματα θα καταναλώνει μέσα στη μέρα της;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 24 Μαρ 2024
Η νο 1 τροφή που καταστρέφει την υγεία του εντέρου
Προκαλεί σοβαρές βλάβες στη λειτουργία του εντέρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 10 Σεπ 2024
4 αποτελεσματικές διατροφικές συνήθειες για να χάσεις κιλά σε έναν μήνα
Αυτές οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες θα σε βοηθήσουν να φτάσεις στο επιθυμητό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 01 Σεπ 2024
"Θέλω να χάσω λίπος για αυτό τρώω λιγότερο" Να γιατί όλο αυτό είναι εντελώς λάθος
4 fake news που κυκλοφορούν - και πίστεψες- για τη διατροφή σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Παρ, 30 Αυγ 2024
Tελικά οι ρυζογκοφρέτες είναι υγιεινές; Τι απαντά η διαιτολόγος
Μπορεί να έχουν λίγες θερμίδες αλλά τελικά κάνουν καλό στον οργανισμό σου οι ρυζογκοφρέτες; Τι απαντά η διαιτολόγος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 24 Ιουν 2022
Ξέρεις πόσες θερμίδες τρως; Μάθε με αυτό το τεστ
Κάνε το τεστ για να μάθεις αν κάνεις όντως υγιεινές επιλογές ή απλά έτσι νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 04 Αυγ 2024
Μείωσε την χοληστερίνη σου με 3 super τροφές - Ποιες να αποφύγεις
Βελτίωσε τις τιμές της χοληστερίνης σου εύκολα και άμεσα με το κατάλληλο πλάνο διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 22 Αυγ 2024
Οι υγιείς γυναίκες ορκίζονται σε αυτόν τον εύκολο κανόνα για ισορροπημένη διατροφή
Διατήρησε έναν υγιή τρόπο διατροφής και δες το νούμερο της ζυγαριάς σου να παραμένει σταθερά στο ιδανικό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 29 Ιουν 2024
Είσαι άνω των 45; Χτίσε μυς σαν να είσαι 20 και διατήρησε τη νεότητά σου!
Τι και αν μεγαλώνεις; To να "χτίσεις" μυς είναι απαραίτητο μετά τα 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 30 Ιουν 2024
Απώλεια βάρους: Οι 9 παράγοντες που την σαμποτάρουν
Αν αναρωτιέσαι πόσος καιρός χρειάζεται για να χάσεις το επιπλέον βάρος, δες τους παράγοντες που επηρεάζουν την προσπάθειά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 09 Αυγ 2024
7 τρόποι να βελτιώσεις τη διάθεσή σου με αυτήν τη διατροφή
Η διατροφή και η συναισθηματική μας κατάσταση συνδέονται άρρηκτα μεταξύ τους. Δοκίμασε τροφές, πλούσιες σε συστατικά που ανεβάζουν τη διάθεσή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Κυρ, 12 Μαρ 2023
Πώς να λάβουμε περισσότερο σίδηρο με τη διατροφή
Ποιοι κινδυνεύουν από ανεπάρκεια και ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψης;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Τρι, 30 Ιουλ 2024
5 τροφές που νικούν την κυτταρίτιδα
Ο καλύτερος σύμμαχός σου στην προσπάθεια να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα, είναι η διατροφή -αρκεί να είναι εμπλουτισμένη με τις κατάλληλες τροφές.
Δευ, 29 Ιουλ 2024
Τι θα συμβεί στον πλανήτη αν γίνουμε όλοι vegan
Κι αν η λύση στην κλιματική αλλαγή είναι να γίνουμε vegan;
Πεμ, 18 Ιουλ 2024
Κολπίτιδα: 3 εύκολες αλλαγές στη διατροφή σου για να την αποφύγεις
Προστάτεψε τον κόλπο σου και πρόλαβε την κολπίτιδα με 3 αλλαγές στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
