ΔΙΑΙΤΑ
Κυρ, 13 Οκτ 2024
Αυθεντική γαλλική κρεμ μπρουλέ χωρίς γαλακτοκομικά (!)
Ένα απολαυστικό επιδόρπιο με λίγες θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 20 Απρ 2022
Πέντε τροφές που θα εξασφαλίσουν τα προβιοτικά που χρειάζεται το έντερό σου
Για να λαμβάνεις τακτικά την απαιτούμενη δόση "καλών βακτηρίων".
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 29 Σεπ 2024
Βούτυρο, μαργαρίνη ή vegan βούτυρο: Ποιο είναι πιο υγιεινό;
Τρία ίδια αλλά με διαφορετική θρεπτική αξία spreads που αξίζουν την προσοχή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 01 Σεπ 2024
Κάνεις διαλειμματική δίαιτα; Πρέπει να διαβάσεις τι λέει νέα έγκυρη έρευνα
Χάνεις ή κερδίζεις με τη διαλειμματική νηστεία;
Κυρ, 01 Σεπ 2024
"Θέλω να χάσω λίπος για αυτό τρώω λιγότερο" Να γιατί όλο αυτό είναι εντελώς λάθος
4 fake news που κυκλοφορούν - και πίστεψες- για τη διατροφή σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Κυρ, 11 Αυγ 2024
Πίτσα, παγωτό, burger και άλλες 7 επιλογές cheat meals, με την υπογραφή διαιτολόγου
Μάθε τι μπορείς να τρως άφοβα στις cheat days της δίαιτάς σου!
Σαβ, 13 Ιουλ 2024
Σταμάτα να απατάς τη δίαιτά σου | 7 tips για να μείνεις πιστή
Η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος-διατροφολόγος, σου δίνει μια νέα διάσταση στην "απώλεια βάρους" και 7 συμβουλές για να μείνεις πιστή στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 13 Ιουλ 2024
Διατροφικό πλάνο για να κοιμάσαι καλά και να χάνεις κιλά
Χάσε κιλά με αυτό το διατροφικό πλάνο 2 εβδομάδων από τη Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγο -γεροντολόγο Msc, και κοιμήσου ήσυχα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 09 Ιουν 2024
Θέλεις να αδυνατίσεις; Τι εξασθενεί τη δύναμη της θέλησης
Ακολουθείς τη δίαιτά σου αλλά πιστεύεις ότι δεν έχεις τη δύναμη και τη θέληση να το ολοκληρώσεις; Δεν φταις πάντα εσύ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 12 Μαρ 2022
7 συνήθειες για να χάνεις κιλά χωρίς να κάνεις ποτέ δίαιτα
Ξέχνα τις γρήγορες δίαιτες και βάλε στη ζωή σου αυτές τις 7 συνήθειες!
Πεμ, 04 Απρ 2024
SHAPE ΑΠΡΙΛΙΟΥ | Κυκλοφορεί με Cover Girl την Τατιάνα Γκούσιν, πρωταθλήτρια στο άλμα εις ύψος
Μαζί με το Shape Απριλίου, δώρο η best seller κρέμα αδυνατίσματος της Μastic Spa!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Δευ, 25 Μαρ 2024
Δίαιτα από αύριο; Πρόγραμμα 2 εβδομάδων που θα σε κάνει να τα χάσεις
Αν να ξεκινήσεις δίαιτα είσαι στο σωστό άρθρο! Η Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγος-γεροντολόγος, MSc, (foodsherlocks.gr) σε βάζει σε πρόγραμμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 28 Απρ 2023
Πέντε διατροφικά λάθη που κάνουν όσοι γυμνάζονται
Μια ισορροπημένη fitness ρουτίνα απαιτεί τον συνδυασμό τακτικών προπονήσεων με την υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 21 Μαρ 2024
Τι είναι η δίαιτα Dr. Now και ποιος δεν πρέπει να την κάνει;
Για ποιους συστήνεται η διαιτα Dr. Now και για ποιους όχι, μάθε το σε αυτό το άρθρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 20 Μαρ 2024
Jennifer Aniston: Τι προβλήματα υγείας προκαλεί η δίαιτα που ακολουθεί;
Πολλές διασημότητες του εξωτερικού έχουν δοκιμάσει την δίαιτα 16:8 και δες τι προβλήματα υγείας προκαλεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 02 Μαρ 2024
Η διατροφή που σε γερνάει: Αυτές οι τροφές επιταχύνουν τη γήρανση!
Οι μεγαλύτεροι διατροφικοί εχθροί της νεότητας - Τι να σταματήσεις να τρως σήμερα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 25 Φεβ 2024
4 tricks για να χάνεις κιλά χωρίς δίαιτα
Υπάρχει τρόπος να χάνεις κιλά χωρίς να κάνεις τη μία δίαιτα μετά την άλλη; Ναι! Διάβασε παρακάτω 4 μυστικά που θα σε βοηθήσουν να το καταφέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Σαβ, 17 Φεβ 2024
Cheat day: Μπορεί να χαλάσει τελικά την προσπάθεια για απώλεια βάρους;
Ως cheat day ορίζεται η μέρα κατά την οποία ένα άτομο που ακολουθεί μια δίαιτα αγνοεί τους περιορισμούς στην ποσότητα ή τα είδη φαγητού που μπορεί να φάει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 03 Φεβ 2024
Δυνάμωσε το ανοσοποιητικό σου σε 2 εβδομάδες | Το απόλυτο πρόγραμμα διατροφής
Σε μια περίοδο μεγάλης ανησυχίας για τη γρίπη και τον κορονοϊό μάθε πώς να θωρακίσεις τον οργανισμό σου και να ενδυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 30 Ιαν 2024
Weight Cycling | Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να ακολουθείς αυτήν την τακτική;
Μια νέα μελέτη δείχνει τις επιδράσεις που έχει η Weight Cycling, η γνωστή σε όλους "δίαιτα γιο-γιο".
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ