ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Δευ, 29 Ιουλ 2024

Θέλεις να μπεις υγιής στην εμμηνόπαυση - βρήκαμε την καλύτερη συνήθεια!

Το περπάτημα φαίνεται ότι είναι η πιο ανέξοδη, εύκολη και εφαρμόσιμη "συνταγή" για καλή υγεία. Spoiler: Είναι SOS στην εμμηνόπαυση!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Παρ, 26 Ιουλ 2024

Keto diet στην εμμηνόπαυση: 4 σοβαρές παρενέργειες

Μπορεί η keto diet ή κετογονική διατροφή να απαλύνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ή προκαλεί παρενέργειες; H κλινικός διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού απαντά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 12 Ιουλ 2024

Εμμηνόπαυση: Μην αφήνεις τις εξάψεις να σε ελέγχουν!

Εάν οι εξάψεις της εμμηνόπαυσης σου προκαλούν δυσφορία ακολούθησε αυτόν τον οδηγό επιβίωσης για το καλοκαίρι, που δίνει η ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 18 Ιουν 2024

Εμμηνόπαυση: Πώς να αντιμετωπίσεις τον καύσωνα

Μπορεί στην εμμηνόπαυση οι ορμόνες να μας βάζουν... τρικλοποδιά και να υποφέρουμε από εξάψεις, μπορούμε όμως να τις αντιμετωπίσουμε, ακόμη και στον καύσωνα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 05 Μαρ 2023

Συμπτώματα εμμηνόπαυσης: Βοηθούν οι βιταμίνες;

Βασικά δεδομένα για το ρόλο των βιταμινών στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Παρ, 12 Απρ 2024

Δημιουργική εμμηνόπαυση | Η Νόνη Δούνια αποκαλύπτει πώς να αποδεχτείς τη νέα φάση της ζωής σου

Η Νόνη Δούνια, με θάρρος ανοίγει τον δρόμο για μια πιο ειλικρινή και ανοιχτή συζήτηση για την εμμηνόπαυση, μια φάση στην οποία οι περισσότερες γυναίκες θα περάσουν το ένα τρίτο της ζωής τους.

Κυρ, 25 Ιουν 2023

Προκαλεί η εμμηνόπαυση κατάθλιψη;

Παρότι το ερώτημα του τίτλου ακούγεται "βαρύ", η εμμηνόπαυση μπορεί να συνδέεται με αλλαγές στη συναισθηματική μας κατάσταση και είναι σημαντικό να τις αναγνωρίσουμε και να τις διαχειριστούμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 02 Μαρ 2024

Καλή ζωή στην εμμηνόπαυση: Οι ορμόνες, τα συμπτώματα και ο ρόλος της άσκησης και της διατροφής

Από την άσκηση έως τη διατροφή, οι κατάλληλες επιλογές στην περίοδο της εμμηνόπαυσης μπορούν να μας βοηθήσουν να γίνει ομαλά η μετάβαση σε αυτή τη νέα φάση της ζωής μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 06 Φεβ 2024

Ειρήνη Λαμπρινουδάκη: Τι ισχύει για την ορμονοθεραπεία κατά την εμμηνόπαυση;

Η καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ και πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Κλιμακτηρίου και Εμμηνόπαυσης, Ειρήνη Λαμπρινουδάκη, μας δείχνει τη γέφυρα που μπορούμε να ακολουθήσουμε για την ομαλή μετάβαση στο επόμενο κεφάλαιο της ζωής μας. Από τη Μελίνα Σιδηροπούλου

Πεμ, 25 Ιαν 2024

Εμμηνόπαυση | 8 τρόποι για ομαλή μετάβαση

Μετά το αρχικό σοκ που προκαλει η εμμηνόπαυση, το σώμα βρίσκει την ισορροπία του. H Dr Αντωνία Λαζαράκη προτείνει 8 τρόπους για ομαλή μετάβαση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 09 Νοε 2023

HEALTH FILES MENOPAUSE | Οι 3 απαραίτητες βιταμίνες

Αυτές οι βιταμίνες θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς τα συμπτώματα που προκαλούν τα μειωμένα οιστρογόνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τετ, 22 Μαρ 2023

Καλή χοληστερόλη: Γιατί έχει τόση σημασία στην εμμηνόπαυση;

Η καλή χοληστερόλη είναι αυτή που προστατεύει την καρδιά και τα αγγεία. Και είναι ακόμη πιο σημαντική όσο πλησιάζεις στην εμμηνόπαυση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Πεμ, 02 Νοε 2023

Εμμηνόπαυση: Το σύμπτωμα που υποδηλώνει υψηλότερο κίνδυνο για τη νόσο Αλτσχάιμερ

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 25 Οκτ 2023

Οι καλύτερες κρέμες ημέρας για τις ανάγκες της επιδερμίδας στην εμμηνόπαυση

Οι κρέμες προσώπου για εμμηνόπαυση που κάθε γυναίκα χρειάζεται στο μπάνιο της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ

Παρ, 20 Οκτ 2023

Πλάνο διατροφής για την εμμηνόπαυση: 6 'μυστικά' για τα δυσάρεστα συμπτώματα

Αντιμετώπισε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης με σύμμαχο την διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 18 Οκτ 2023

50 & Fabulous: Όσα πρέπει να ξέρεις για την εμμηνόπαυση και οι beauty σύμμαχοί σου

Η Παγκόσμια ημέρα εμμηνόπαυσης είναι εδώ για να μας θυμίσει ότι δεν είναι κάτι που πρέπει να μας τρομάζει και, κυρίως, δεν πρέπει να είναι ταμπού. Ενημερωθείτε γι’ αυτή την παρεξηγημένη περίοδο της ζωής σας και προσαρμοστείτε στα νέα δεδομένα με τους κατάλληλους συμμάχους ομορφιάς.

Τετ, 18 Οκτ 2023