Εμμηνόπαυση
Σαβ, 17 Ιουν 2023
Θέλεις να χάσεις βάρος σε κάθε ηλικία (ναι, και στην εμμηνόπαυση); Φάε περισσότερο!
Επειδή αυτή η συμβουλή για απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση (ή σε όποια άλλη φάση της ζωής μας) μπορεί να ακούγεται αντιφατική, ρωτήσαμε τη διατροφολόγο και ιδού η απάντησή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 15 Ιουν 2023
Μήπως είσαι "υποψήφια" για πρόωρη εμμηνόπαυση;
Ως πρόωρη εμμηνόπαυση θεωρείται η διακοπή της περιόδου πριν την ηλικία των 40 ετών και τα αίτια γι' αυτό μπορεί να είναι πολλά και διαφορετικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 11 Ιουν 2023
Τips & tricks: Πώς θα τα διαχειριστείς τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στη δουλειά
Είτε δουλεύεις από το σπίτι είτε στο χώρο εργασίας, μερικές φορές τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να σε φέρουν σε δύσκολη θέση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 10 Ιουν 2023
Μεγαλώνοντας με υγεία - Η Αθανασία Παππά έχει κάτι να μοιραστεί μαζί μας
Ασθενής με ρευματικό νόσημα η ίδια και έχοντας μόλις κάνει υστερεκτομή, η Αθανασία Παππά είναι από τους ανθρώπους που μας εμπνέουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 09 Ιουν 2023
Επιδερμίδα μετά τα 50 | Τα 5 SOS tips της περιποίησης στην εμμηνόπαυση
Οι κανόνες περιποίησης της επιδερμίδας (πρέπει να) αλλάζουν σε κάθε δεκαετία, και ειδικότερα μετά τα 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ
Πεμ, 08 Ιουν 2023
Tips για υγιές δέρμα το καλοκαίρι - Plus: Τι να προσέχεις αν είσαι στην εμμηνόπαυση
Η ζέστη, η υγρασία, η θάλασσα και ο αέρας αυξάνουν το... δείκτη δυσκολίας προκειμένου να διατηρούμε το δέρμα μας υγιές - ειδικά εάν βαδίζουμε ή βρισκόμαστε ήδη στην εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 06 Ιουν 2023
Πονοκέφαλος στην εμμηνόπαυση: Τι τον επιδεινώνει, πώς αντιμετωπίζεται, πότε να επικοινωνήσεις με το γιατρό
Οι ορμονικές διακυμάνσεις στην εμμηνόπαυση έχουν συσχετιστεί με συχνούς πονοκεφάλους σε κάποιες γυναίκες. Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 05 Ιουν 2023
Μπορείς να χάσεις βάρος στην εμμηνόπαυση; Ναι!
Εάν έχεις πάρει μερικά κιλά και έβαλες στόχο την απώλεια βάρους -ακόμη κι αν έχεις μπει στην εμμηνόπαυση-, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 04 Ιουν 2023
Πόσο συχνά πρέπει να ουρούμε; Και γιατί πηγαίνουμε συχνότερα στην τουαλέτα όσο μεγαλώνουμε;
Το βασικό θέμα στην ουσία δεν είναι γιατί παρουσιάζουμε συχνοουρία μεγαλώνοντας, αλλά τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 03 Ιουν 2023
Καλύτερη υγεία στην εμμηνόπαυση: Το μυστικό από τις "Γαλάζιες Ζώνες"
Όταν κοιτάμε τις "Γαλάζιες Ζώνες" - περιοχές στον κόσμο όπου οι άνθρωποι ζουν τακτικά πάνω από 100 ετών χωρίς χρόνια προβλήματα υγείας, υπάρχουν μερικά σοβαρά "μαθήματα" που μπορούμε να πάρουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Παρ, 02 Ιουν 2023
Μπαίνεις στην εμμηνόπαυση; Αυτές είναι οι 20 ενδείξεις!
Αυτές είναι οι ενδείξεις και τα συμπτώματα από τα οποία θα καταλάβεις ότι είσαι πολύ κοντά στο κατώφλι της εμμηνόπαυσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 28 Μαϊ 2023
Εξάψεις στην εμμηνόπαυση: Μόλις εγκρίθηκε το πρώτο φάρμακο για την κατάσταση αυτή
Οι εξάψεις είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και αυτό το νέο σκεύασμα που μόλις εγκρίθηκε στις ΗΠΑ είναι το πρώτο στην κατηγορία του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 24 Μαϊ 2023
Γιατί παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση; Είναι αναπόφευκτο;
Μπορεί στην εμμηνόπαυση οι ορμόνες να μας βάζουν... τρικλοποδιά, κι όμως μπορούμε φυσικά ακόμη και σε αυτή τη φάση της ζωής μας να έχουμε σταθερό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 22 Μαϊ 2023
Μπαίνω στην εμμηνόπαυση - Τι μπορεί να αλλάξει στη ζωή μου;
Το παραπάνω ερώτημα εκφράζουν δυνατά ή "από μέσα τους" οι περισσότερες γυναίκες μετά τα 40 ή μετά τα 50 που βρίσκονται στην προεμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 14 Μαϊ 2023
Είναι οι πονοκέφαλοι σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης;
Ο πονοκέφαλος είναι ένας από τους μεγάλους γρίφους στο σώμα μας και απ’ ότι φαίνεται οι ορμόνες είναι ένας παράγοντας που τον επηρεάζει – θετικά ή αρνητικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 03 Μαϊ 2023
Eμμηνόπαυση: 2 τροφές για να καταναλώνεις (+ 1 που πρέπει να αποφύγεις)
Μάθε τώρα ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να προσθέσεις στην διατροφή σου στην περίοδο της εμμηνόπαυσης
Τρι, 02 Μαϊ 2023
Ελενονώρα Μελέτη: Το post που "πρέπει" να διαβάσει κάθε γυναίκα μετά τα 40
Η Ελεονώρα Μελέτη μας έχει συνηθίσει σε ανοιχτές δηλώσεις. Αυτή τη φορά μιλάει για το χρόνο, για τα γηρατειά και το τι είναι αυτό που την τρομάζει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 01 Μαϊ 2023
Τα 10 θετικά στοιχεία της εμμηνόπαυσης
Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή και οι παρακάτω σκέψεις θα σε βοηθήσουν να το συνειδητοποιήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 28 Απρ 2023
Πώς θα βελτιώσεις τον ύπνο σου κατά την εμμηνόπαυση
5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα κατά το νέο κεφάλαιο στη ζωή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τετ, 12 Απρ 2023
Το νερό είναι το "μυστικό" για να μεγαλώνουμε με υγεία - το ήξερες;
Δυστυχώς καθώς μεγαλώνουμε δεν διψάμε το ίδιο και η αφυδάτωση μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης. Όχι, δεν το θέλουμε αυτό εφόσον μπορούμε να την καθυστερήσουμε!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
