Τα βήματα που πρέπει πάντα να ακολουθείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΗ πολίτικη σαλάτα είναι υψηλή πηγή βιταμινών Α και C, που διατηρούν το δέρμα υγιές και λαμπερό.
Τα σταφύλια είναι από τα φρούτα που απολαμβάνουμε και στις αρχές του φθινοπώρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΕίναι η κατάλληλη εποχή για να βάλεις στις συνταγές σου το καρπούζι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΠώς θα κάνουμε τις σαλάτες πιο θρεπτικές και πιο υγιεινές για να τις καταναλώνουμε ως πλήρες γεύμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥTι συνδυασμούς τροφίμων μπορείς να κάνεις για να φτιάξεις μια υγιεινή σαλάτα τελικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΤι σαλάτα να φας το μεσημέρι; Δες εδώ μερικές πολύ νόστιμες συνταγές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΑυτή η συνταγή είναι τέλεια για ένα πλήρες γεύμα στο γραφείο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΜε καρπούζι, πεπόνι, κεράσια αλλά και φράουλες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΔεν χρειάζεται ούτε να συνοδεύσουν, αλλά ούτε και να συνοδευτούν από κάτι άλλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΜην την φοβάσαι την κινόα. Είναι καρπός πλούσιος σε πρωτεΐνη και μπορεί να αντικαταστήσει τέλεια το ρύζι ή το κους κους. Σ' αυτή τη σαλάτα με φακές, δίνει μια πιο ιδιαίτερη γεύση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΟι καλύτεροι συνδυασμοί για ένα υγιεινό γεύμα στο γραφείο ανάλογα με τις ανάγκες σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΜια διαφορετική σαλάτα με χειμερινά υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΗ πιο δροσιστική και υγιεινή σαλάτα που μπορείς να απολαύσεις το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPETα φρούτα του δάσους δίνουν μια τέλεια, γλυκιά γεύση στο πιάτο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΤέλεια συνταγή για ελαφρύ γεύμα αν κάνεις νηστεία ή είσαι vegan.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΜπορεί να είναι νηστίσιμη αλλά περιέχει υλικά που την κάνουν πεντανόστιμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΕίναι ένα χορταστικό πιάτο που έχει τη σωστή πηγή υδατάνθρακα, την πρωτεϊνη και τα λαχανικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΜια νόστιμη και πολύ θρεπτική σαλάτα που μπορείς να φας ως κυρίως γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΤα σύκα και τα σταφύλια απελευθερώνουν τους χυμούς τους χαρίζοντας στο πιάτο ένα φρέσκο φρουτώδες άρωμα
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ