light σαλάτα

6+1 χορταστικές σαλάτες για κυρίως γεύμα από τη διατροφολόγο

Δεν χρειάζεται ούτε να συνοδεύσουν, αλλά ούτε και να συνοδευτούν από κάτι άλλο.

Σαλάτα σελινόριζα με αχλαδόμηλο
Σαλάτα σελινόριζα με αχλαδόμηλο και ντρέσινγκ γιαούρτι

Κάθε καλό πιάτο πρέπει να διαθέτει τον τέλειο συνδυασμό αλμυρού, γλυκού, ξινού και πικάντικου, αλλά και τραγανές και μαστιχωτές υφές.

σαλάτα με κοτόπουλο
Γαλλική σαλάτα με κοτόπουλο και τέλειο ντρέσινγκ

Μια νόστιμη και εύκολη συνταγή για να συνδυάσεις τη σαλάτα με το κοτόπουλο.

σαλάτα με καστανό ρύζι
Σαλάτα με καστανό ρύζι, παντζάρια και βινεγκρέτ με κατσικίσιο τυρί και άνηθο

Μια εύκολη σαλάτα που μπορείς να έχεις έτοιμη και να παίρνεις στο γραφείο.

Ισπανική τονοσαλάτα
Ισπανική τονοσαλάτα: Η νόστιμη και έθνικ συνταγή για το ταπεράκι στο γραφείο

Μια πεντανόστιμη αλλά και διαφορετική συνταγή για να πάρεις τις καθημερινές στο γραφείο.

Συνταγή για σαλάτα με αβοκάντο
Συνταγή για σαλάτα με αβοκάντο, salsa verde και στρογγυλά φασολάκια

Ένα σούπερ χορταστικό πιάτο που αποτελείται (κι όμως) μόνο από λαχανικά.

Βιετναμέζικη σαλάτα
Βιετναμέζικη ζεστή σαλάτα μυρωδικών με ψητά καρότα και κρεμμύδια

Δοκίμασέ τη ως ένα ελαφρύ και διαφορετικό κυρίως γεύμα, ιδανικό για μια χαλαρή βραδιά με φίλους.

Πικάντικη σαλάτα
Πικάντικη σαλάτα με καπνιστό αλάτι: Πρόσθεσέ το στα πιάτα σου για ένα ξεχωριστό αποτέλεσμα

Δοκίμασε το καπνιστό αλάτι στις συνταγές σου για πιο σύνθετο αποτέλεσμα

σαλάτα με φακές
Νηστίσιμη σαλάτα με φακές και κινόα

Μην την φοβάσαι την κινόα. Είναι καρπός πλούσιος σε πρωτεΐνη και μπορεί να αντικαταστήσει τέλεια το ρύζι ή το κους κους. Σ’ αυτή τη σαλάτα με φακές, δίνει μια πιο ιδιαίτερη γεύση!

#shapegreece