light σαλάτα
Τετ, 16 Νοε 2022
Η πολίτικη σαλάτα σε 2 παραλλαγές: θες πικάντικη ή κλασική συνταγή;
Η πολίτικη σαλάτα είναι υψηλή πηγή βιταμινών Α και C, που διατηρούν το δέρμα υγιές και λαμπερό.
Παρ, 02 Σεπ 2022
Σαλάτα με σταφύλι και τυρί κρέμα light, ιδανική για τις μέρες του φθινοπώρου
Τα σταφύλια είναι από τα φρούτα που απολαμβάνουμε και στις αρχές του φθινοπώρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 16 Αυγ 2022
Συνταγές με καρπούζι: 5 ιδέες που μπορείς να απολαύσεις μόνο τώρα
Είναι η κατάλληλη εποχή για να βάλεις στις συνταγές σου το καρπούζι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 18 Ιουλ 2022
Πέντε βήματα για να χάσεις βάρος τρώγοντας σαλάτα
Τα βήματα που πρέπει πάντα να ακολουθείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 14 Ιουλ 2022
Η σαλάτα ως πλήρες γεύμα: 5 λάθη που κάνουμε όταν τη φτιάχνουμε
Πώς θα κάνουμε τις σαλάτες πιο θρεπτικές και πιο υγιεινές για να τις καταναλώνουμε ως πλήρες γεύμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 22 Σεπ 2021
Οι σαλάτες του φθινοπώρου: 10 συνταγές με λαχανικά και φρούτα της εποχής
Οι συνταγές που μας κάνουν να θέλουμε σαλάτα ακόμα και μετά το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 10 Σεπ 2021
Πότε είναι μια σαλάτα υγιεινή; Ποιες είναι οι "κακές" και οι "καλές" σαλάτες;
Tι συνδυασμούς τροφίμων μπορείς να κάνεις για να φτιάξεις μια υγιεινή σαλάτα τελικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 25 Αυγ 2021
10 δροσερές σαλάτες διαίτης ιδανικές για το καλοκαιρινό μεσημεριανό
Τι σαλάτα να φας το μεσημέρι; Δες εδώ μερικές πολύ νόστιμες συνταγές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 01 Αυγ 2021
Vegan σαλάτα με κινόα και φρούτα ιδανική για αποτοξίνωση
Αυτή η συνταγή είναι τέλεια για ένα πλήρες γεύμα στο γραφείο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 08 Ιουν 2021
4 κρύες σαλάτες για δίαιτα με καλοκαιρινά φρούτα από το διατροφολόγο
Με καρπούζι, πεπόνι, κεράσια αλλά και φράουλες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 07 Μαϊ 2021
Επτά χορταστικές σαλάτες για κυρίως γεύμα από τη διατροφολόγο
Δεν χρειάζεται ούτε να συνοδεύσουν, αλλά ούτε και να συνοδευτούν από κάτι άλλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 15 Μαρ 2021
Νηστίσιμη σαλάτα με φακές και κινόα
Μην την φοβάσαι την κινόα. Είναι καρπός πλούσιος σε πρωτεΐνη και μπορεί να αντικαταστήσει τέλεια το ρύζι ή το κους κους. Σ' αυτή τη σαλάτα με φακές, δίνει μια πιο ιδιαίτερη γεύση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 25 Φεβ 2021
Σαλάτα σε βάζο: Πώς φτιάχνουμε το τέλειο salad jar για ενέργεια, ενδυνάμωση, ενυδάτωση
Οι καλύτεροι συνδυασμοί για ένα υγιεινό γεύμα στο γραφείο ανάλογα με τις ανάγκες σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 22 Ιαν 2021
Σαλάτα εσπεριδοειδών με γκρανόλα μάραθου και καραμελωμένα γογγύλια
Μια διαφορετική σαλάτα με χειμερινά υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 14 Ιουλ 2020
3 συνταγές για σπιτικές σάλτσες που κάνουν τη σαλάτα να ξεχωρίζει
Τι να βάλουμε στη σαλάτα; Τρία μείγματα που θα δώσουν ένα πολύ γευστικό και υγιεινό αποτέλεσμα στη σαλάτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 22 Ιουν 2020
Σαλάτα με καρπούζι, ντοματίνια και φέτα
Η πιο δροσιστική και υγιεινή σαλάτα που μπορείς να απολαύσεις το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 21 Μαϊ 2020
Σαλάτα με ψωμί αρωματισμένο με θυμάρι με ψητά καρότα, φρούτα του δάσους και δυόσμο
Tα φρούτα του δάσους δίνουν μια τέλεια, γλυκιά γεύση στο πιάτο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 27 Απρ 2020
Σαλάτα για βράδυ: Ποιες σαλάτες δεν είναι υγιεινές και ποια είναι τα βήματα για να την φτιάξω σωστά;
Τι να βάλουμε και τι να μην βάλουμε σε μία σαλάτα, ειδικότερα το βράδυ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 13 Απρ 2020
Νηστίσιμη συνταγή για σαλάτα με αγκινάρες και μανιτάρια
Τέλεια συνταγή για ελαφρύ γεύμα αν κάνεις νηστεία ή είσαι vegan.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 03 Απρ 2020
Συνταγή για νηστίσιμη σαλάτα με παστέλι και λιαστή ντομάτα
Μπορεί να είναι νηστίσιμη αλλά περιέχει υλικά που την κάνουν πεντανόστιμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
