ΠΟΔΗΛΑΤΟ

Δευ, 14 Απρ 2025

Ποδήλατο: Τα οφέλη του στη φυσική κατάσταση και την ψυχική υγεία

Πώς θα απολαύσεις αυτή την άσκηση και θα λάβεις όλα της τα οφέλη της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Πεμ, 17 Οκτ 2024

Μπορεί να ξεχνάς ονόματα, αλλά πώς θυμάσαι πώς να κάνεις ποδήλατο - ακόμα και μετά από χρόνια;

Το μυαλό σου έχει ένα "μυστικό εργαλείο" που εξασφαλίζει ότι δεξιότητες όπως το ποδήλατο παραμένουν ζωντανές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 31 Αυγ 2024

5 pro tips για να δεις αποτελέσματα με την ποδηλασία

Χρήσιμες συμβουλές για να αξιοποιήσεις στο έπακρο την ποδηλασία ως τακτική προπονητική διαδικασία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 04 Ιουν 2022

Άσκηση με ποδήλατο: Kάψε περισσότερο με τις συμβουλές της trainer

Το ποδήλατο θα γίνει ο "σύμμαχος" σου για ένα καλλίγραμμο σώμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ

Παρ, 03 Ιουν 2022

Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου: 7 λόγοι για να το βάλεις στην καθημερινότητά σου από σήμερα

Το ποδήλατο θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις δυνατό σώμα και όχι μόνο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 04 Ιαν 2022

Ποδηλασία στο κρύο: Τα εμπόδια που μπορεί να αντιμετωπίσουμε και η λύση τους

Γιατί είναι ο χειμώνας μια κατάλληλη περίοδος για ποδηλασία;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δευ, 08 Φεβ 2021

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις ποδηλασία; Μάθε και 4 οφέλη που θα σου δώσουν κίνητρο

Να γιατί η ποδηλασία είναι η άσκηση που μπορείς να ξεκινήσεις τώρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Σαβ, 06 Φεβ 2021

Ενοχλεί η σέλα στο ποδήλατο; Πώς θα αντιμετωπίσουμε κάθε πρόβλημα (πίεση, σύγκαμα, κάψιμο)

Όποια γυναίκα έχει καθίσει σε ποδήλατο ξέρει τον πόνο που ακολουθεί – και δε μιλάμε για τους τετρακεφάλους. Όμως, δε χρειάζεται να υποφέρουμε στα ευαίσθητα σημεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 10 Ιουν 2020

Ξέρεις τα είδη ποδηλασίας; Κάνε ποδήλατο έξυπνα!

Συνδύασε αυτά τα είδη ποδηλασίας για να έχεις τα καλύτερα fitness αποτελέσματα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 23 Απρ 2021

Πόσες θερμίδες καις με το ποδήλατο; Απαντάμε σε όλες τις απορίες σου

Είναι ίσως πιο διασκεδαστικός τρόπος για να κάψεις περισσότερες από 500 θερμίδες σε μία ώρα και ιδανικός για αυτή την εποχή. Mάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ