shape190

Κυρ, 17 Μαρ 2024

Τα 9 βήματα προς την ευεξία: Ανακάλυψέ τα!

Υπάρχουν πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς για να ανεβάσει τη διάθεσή του, αλλά και να νιώσει ευεξία.

Σαβ, 29 Απρ 2023

Τρεις συνταγές για σπιτικό βούτυρο ξηρών καρπών

Οι ξηροί καρποί έχουν υπέροχη γεύση, είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες και μπορείς να τους απολαύσεις με πολλούς συνδυασμούς.

Πεμ, 02 Μαρ 2023

Η κατάθλιψη ως "θεραπεία": Τι σημαίνει αυτή η προσέγγιση

Μπορεί το να βιώσουμε "με την ησυχία μας" την κατάθλιψη να μας βοηθήσει να γίνουμε καλά; Ένα ανατρεπτικό ερώτημα που αξίζει να μάθουμε την απάντησή του.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 10 Ιαν 2023

Παρνασσός: Ο πιο κοσμοπολίτικος ορεινός προορισμός

Ένα βουνό που όλοι αγαπάμε είναι ο Παρνασσός. Ακόμα κι αν έχεις ξαναπάει, κάθε φορά μπορεί να είναι μοναδική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Δευ, 17 Οκτ 2022

Πεζοπορία: Όλοι οι λόγοι για να τη δοκιμάσεις φέτος

Η χώρα μας προσφέρεται για hiking καθώς έχει εξαιρετικές διαδρομές. Η πεζοπορία είναι μία ιδανική δραστηριότητα είτε σου αρέσει το πιο χαλαρό περπάτημα είτε σου αρέσουν οι προκλήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 06 Μαϊ 2022

Τέσσερις δραστικοί οροί για τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές έκφρασης

Αντιμετώπισέ τα άμεσα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ

Παρ, 06 Μαϊ 2022

Διατροφογενετικό τεστ: Γιατί να κάνεις και τι μπορεί να σου δείξει;

Η επιστήμη που "ξεκλειδώνει" τα μυστικά του DNA μας για να γνωρίζουμε ακριβώς τι μας ταιριάζει διατροφικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 22 Μαρ 2022

Έχεις ζωάκι; Είσαι πιο υγιής!

Δεν είναι εικασία ούτε σενάριο που αναπαράγουν οι λάτρεις των ζώων. Τα κατοικίδια βελτιώνουν τη ζωή μας και τα οφέλη για την υγεία είναι κάτι παραπάνω από πολλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ

Τρι, 08 Μαρ 2022

Οι διατροφικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τον μεταβολισμό σου

Πώς θα ξεπεράσεις το ενοχλητικό φούσκωμα και "πρήξιμο" μετά από κραιπάλες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 02 Μαρ 2022

Συνταγή για σέσκουλα με πουρέ μουστάρδας και φασολιών

Μία συνταγή με έντονα μπαχαρικά, έντονες γεύσεις και γήινα βότανα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 02 Μαρ 2022

Οι τροφές που μας φτιάχνουν τη διάθεση και διατροφικό πλάνο για να ακολουθήσεις

H διατροφή κακής ποιότητας είναι συνδεδεμένη με μεταπτώσεις στη διάθεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 24 Φεβ 2022

Συνταγή για κουνουπίδι με χούμους κόκκινης φακής

Μία συνταγή με έντονα μπαχαρικά, ζουμερές σάλτσες και γήινα βότανα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 23 Φεβ 2022

10.000 βήματα: Αξίζει να τα προσπαθείς;

O Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα "το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου". Σήμερα οι ειδικοί υγείας συνιστούν κυρίως σε όσους δεν αθλούνται συστηματικά να κάνουν καθημερινά γρήγορο περπάτημα για να προστατεύουν την υγεία τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 21 Φεβ 2022

Δώσε στον εαυτό σου το καλύτερο boost με τις υπερτροφές του χειμώνα

Αυτός είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να καταπολεμήσεις τους διάφορους ιούς του χειμώνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 11 Φεβ 2022

Η χαμένη γοητεία του φλερτ: 9 λανθασμένες πεποιθήσεις για αυτή τη δυναμική μορφή επικοινωνίας

Ακόμα κι αν δεν καταλήξει σε σχέση, μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 07 Φεβ 2022

Ευγενία Σαμαρά: Φωτογραφίζεται για το Shape Φεβρουαρίου

Η διάσημη ηθοποιός είναι το cover girl μας και ποζάρει στον φακό μαζί με τα αγαπημένα της gadgets.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 04 Φεβ 2022

Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου: Οι εξελίξεις, οι νέες θεραπείες, οι επισημάνσεις των ειδικών

Μπορεί η πανδημία να έχει μονοπωλήσει αυτά τα 2 τελευταία χρόνια τις επιστημονικές εξελίξεις, αυτό όμως δε σημαίνει ότι η θεραπεία του καρκίνου, μιας από τις πιο θανατηφόρες ασθένειες, έχει αδρανήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ