ΣΝΑΚ
Τετ, 22 Ιουν 2022
Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Οι επιλογές για κάτι γλυκό, αλμυρό, τραγανό, κρεμώδες!
Πριν καταστρέψεις τη διατροφή σου, δοκίμασε μια από αυτές τις χορταστικές επιλογές που σου προτείνουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 19 Ιουν 2022
Δέκα σνακ με ελάχιστους (ή χωρίς) υδατάνθρακες, ιδανικά για απώλεια βάρους
10 τέλειες επιλογές για σνακ με ελάχιστες θερμίδες και χωρίς υδατάνθρακες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 16 Ιουν 2022
Τα συστατικά που πρέπει να αποφύγεις από τα "υγιεινά" σνακ της αγοράς
Πολλές φορές τα φαγητά που παρουσιάζονται ως υγιεινά και θρεπτικά περιέχουν κάποια όχι και τόσο αθώα στοιχεία.
Τετ, 15 Ιουν 2022
Τα σνακ του καλοκαιριού: Είναι νόστιμα, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες (με έγκριση της ειδικού)
Η Ανδρονίκη Πάντα, διατροφολόγος- διαιτολόγος, μας προτείνει νόστιμα, υγιεινά και δροσερά σνακ του καλοκαριού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 28 Μαϊ 2022
Τι να φάω στην παραλία; Τα καλύτερα σνακ για επίπεδη κοιλιά που δεν φουσκώνουν
Αν ψάχνεις απάντηση στο ερώτημα "τι να φάω στην παραλία", η ειδικός διατροφολόγος Ανδρονίκη Πάντα, μας δίνει ωραίες και νόστιμες λύσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 13 Μαϊ 2022
Ελένη Πετρουλάκη: Το σνακ που προτιμά αυτή την περίοδο και πώς το συνδυάζει
Ακόμα μία ιδέα για το καθημερινό σου διατροφικό πρόγραμμα, που μοιράζεται μέσα από το Instagram.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 05 Μαϊ 2022
Γιαούρτι με φρούτα του δάσους: Πώς θα φτιάξεις την πιο υγιεινή εκδοχή του στο σπίτι, πανεύκολα
Το πιο υγιεινό και δροσερό γιαούρτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 05 Μαϊ 2022
10 σνακ για περισσότερη ενέργεια
Όταν η πείνα χτυπάει κόκκινο, κάνε ένα σύντομα διάλειμμα για να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 06 Απρ 2022
Είναι υγιεινό σνακ το ποπ κορν, τελικά;
Ποια η θρεπτική του αξία και πόσο συχνά επιτρέπεται να τρως.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 06 Απρ 2022
Οι καλύτεροι συνδυασμοί σνακ για γρήγορη απώλεια βάρους
Το αίσθημα της πληρότητας είναι σημαντική προϋπόθεση στην προσπάθειά σου να απαλλαγείς από περιττά κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 29 Μαρ 2022
Υγιεινό σνακ: Φτιάξε ρολάκια με μπρόκολο στο φούρνο
Ο διαιτολόγος Μάνος Δημητρούλης ετοιμάζει συνταγές που θα λατρέψουν τα παιδιά. Ναι ακόμα και το μπρόκολο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 25 Μαρ 2022
17 ιδέες για σνακ με 50 θερμίδες μόνο (διώξε κάθε λιγούρα νόστιμα!)
Ικανοποίησε τις λιγούρες που σε πιάνουν χωρίς να πάρεις ούτε γραμμάριο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 03 Μαρ 2022
Τρία σοκολατένια σνακ γεμάτα θρεπτικά συστατικά
Χωρίς περιττές προσθήκες και βλαβερά γλυκαντικά, ενώ δεν χρειάζονται καν ψήσιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 03 Φεβ 2022
Πεινάς πριν έρθει η ώρα του φαγητού; Να τι πρέπει να κάνεις
Το snacking time είναι απαραίτητο στην προσπάθεια να βελτιώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 25 Ιαν 2022
Πέντε γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη
Και χωρίς πολλές θερμίδες για τις ώρες που έχεις λιγούρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 19 Δεκ 2021
Τι να φάω αν με πιάσει λιγούρα το απόγευμα; Τι επιλέγει μια διατροφολόγος;
Μυστικά ισορροπημένης διατροφής από την ειδικό και οι δικές καθημερινές διατροφικές συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 07 Οκτ 2021
Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Οι καλύτερες επιλογές για γλυκό, αλμυρό, λιπαρό, τραγανό σνακ
Δοκίμασε μια από αυτές τις χορταστικές επιλογές που σου προτείνουμε με λιγότερες από 100 θερμίδες
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τρι, 07 Δεκ 2021
Διατροφικοί μύθοι γύρω από τα σνακ που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Τα σνακ είναι μέρος της καθημερινής μας διατροφής και δεν χρειάζεται να νιώθουμε ενοχές για αυτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 22 Νοε 2021
Πέντε ιδέες για γλυκά σνακ με λίγες θερμίδες
Πέντε γλυκιές συνταγές για απόλαυση χωρίς ενοχές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 15 Νοε 2021
6 υγιεινά και χορταστικά σνακ χωρίς γλουτένη
Με μπόλικα θρεπτικά συστατικά και χωρίς περιττές θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
