σπανάκι

σπανάκι και ρεβίθια
Κοτόσουπα με κρόκο Κοζάνης, σπανάκι και ρεβίθια (ίσως η πιο νόστιμη συνταγή για κοτόσουπα που έχεις δοκιμάσει!)

Μια πεντανόστιμη συνταγή για να αξιοποιήσεις τον τέλειο συνδυασμό σπανάκι με ρεβίθια

Συνδυασμοί τροφών
Ποιες τροφές πάνε μαζί; Τα καλύτερα και τα χειρότερα ζευγάρια για απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών

Κάποιες είναι ιδανικά ζευγάρια και κάποιες δεν ταιριάζουν καθόλου. Κι όμως, το πώς θα συνδυάσεις τις τροφές είναι ίσως το πιο σημαντικό που χρειάζεται να ξέρεις για τη διατροφή σου

Muffins Τεράτων με κρυμμένο σπανάκι χωρίς ζάχαρη από τη διατροφολόγο (να με τι θα τρελαθούν τα παιδιά!)

Η διατροφολόγος μας δίνει την τέλεια συνταγή για να φάνε τα παιδιά σπανάκι και γιαούρτι!

Λίστα: Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά που πρέπει να τρως κάθε μέρα!

Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε χλωροφύλλη, η οποία προκαλεί αλκαλικοποίηση του αίματος και φυτικές ίνες για υγιές παχύ έντερο υγιές.

Χρώματα στις τροφές: Μάθε τι βιταμίνες «δείχνει» κάθε χρώμα στα λαχανικά!

Ξέρεις ότι κάθε φυσικό χρώμα στις τροφές συνδέεται με συγκεκριμένα φυσικά, θρεπτικά στοιχεία; Μάθε ποια είναι αυτά!

10 τροφές που προλαμβάνουν την τριχόπτωση του φθινοπώρου

Με μερικές απλές αλλαγές στh διατροφή σου μπορείς να αντιμετωπίσεις την τριχόπτωση και να δώσεις στα μαλλιά σου τη χαμένη τους δύναμη και λάμψη.

#shapegreece