ΣΠΟΡΟΙ CHIA

Τρι, 27 Μαϊ 2025

Δεν τρως σπόρους chia; Δες τι χάνεις - 7 λόγοι να ξεκινήσεις τώρα!

Θα σε εκπλήξουν ευχάριστα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 14 Μαϊ 2025

Μαρμελάδα φράουλα από τον Άκη Πετρετζίκη - Το φυσικό πηκτικό που θα την "δέσει" με τον πιο υγιεινό τρόπο

Με μόνο 4 υλικά θα φτιάξεις την πιο γλυκιά μαρμελάδα για πρωινό χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 08 Φεβ 2025

5 υγιεινές τροφές με περίεργη γεύση και υφή – Μήπως απλώς δεν τις τρώμε σωστά;

Τσάι μάτσα, σπόροι τσία και άλλες τροφές που δεν μπορώ να καταναλώσω εύκολα. Εάν ταυτίζεσαι, μήπως απλά δεν τις τρώμε σωστά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 25 Νοε 2024

Αυτό είναι το μοναδικό superfood που πρέπει να τρως πάντα στο πρωινό, σύμφωνα με έναν ειδικό

Έχει φυτικές ίνες, μαγνήσιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο και υπάρχει και λίγη πρωτεΐνη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 19 Οκτ 2024

Τιραμισού με σπόρους chia: Μια γρήγορη και θρεπτική συνταγή από τον διατροφολόγο

Είναι ένα δυναμωτικό πρωινό ή τονωτικό απογευματινό!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 09 Οκτ 2024

Σπόροι chia: Με ποιες τροφές δεν πρέπει να συνδυάζονται;

Μπορεί να σου προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 06 Αυγ 2024

Πώς να εντάξεις τους σπόρους chia στη διατροφή σου

Μερικές εύκολες και πολύ θρεπτικές ιδέες για τους σπόρους τσία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 15 Μαϊ 2024

Διαβήτης: Ποια αρχαία δημητριακά ρίχνουν το σάκχαρο

Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι η κατανάλωση αυτών των αρχαίων δημητριακών μπορεί να ωφελήσει τα άτομα με διαβήτη τύπου 2.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τρι, 20 Φεβ 2024

"Internal Shower": Μπορεί το viral ρόφημα του TikTok να σε βοηθήσει να αδυνατίσεις πραγματικά;

Αξίζει το ρόφημα Internal Shower το hype και είναι πραγματικά αποτελεσματικό στη δυσκοιλιότητα;

Τρι, 23 Ιαν 2024

Πρόσθεσε αυτά τα 2 συστατικά στα αυγά | Ενισχύουν τη μνήμη, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα

Η προσθήκη αυτών των δύο συστατικών στα αυγά σου μπορεί να μειώσει την ομίχλη του εγκεφάλου και να οξύνει τη μνήμη σου, αν είσαι άνω των 40.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Δευ, 27 Νοε 2023

2 σε 1: Η τροφή που αυξάνει την " καλή" χοληστερίνη και δυναμώνει την καρδιά

Το superfood που θα βελτιώσει την γενική υγεία του οργανισμού σου ταιριάζει με όλα τα φαγητά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τρι, 03 Οκτ 2023

Νερό με σπόρους chia: Γιατί πρέπει να το βάλεις στη διατροφή σου

Το δημοφιλές ρόφημα δεν είναι ένα ακόμη trend του διαδικτύου, αλλά η λύση για πολλά προβλήματα υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 23 Απρ 2023

Λιναρόσποροι vs. Σπόροι Τσία: Ποιοι είναι καλύτεροι;

Δύο δημοφιλείς υπερτροφές, γνωστές για τα πολυάριθμα οφέλη τους για την υγεία μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 18 Φεβ 2023

Τροφές με καλά λιπαρά και έλαια για αδυνάτισμα, ενέργεια, υγεία: Αμύγδαλα ή αβοκάντο; Τι σου δίνει κάθε ένα

Σε αντίθεση με όσα μπορεί να πιστεύεις, τα λιπαρά (φυσικά εννοούμε τα καλά λιπαρά) μπορούν να σε βοηθήσουν τόσο στην απόκτηση ενέργειας και υγείας όσο και στην απώλεια βάρους! Δες παρακάτω ποια θα πρέπει να επιλέξεις για κάθε περίπτωση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ