ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Τρι, 31 Ιαν 2023
Πατάτες: Μπορούν να είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής;
Τι αναφέρει νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 31 Ιαν 2023
Η σούπα που ανακουφίζει τα έντονα συμπτώματα περιόδου
Ένα ζεστό και θρεπτικό πιάτο που θα σε τονώσει τις δύσκολες ημέρες του μήνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 31 Ιαν 2023
Πόσα τρανς λιπαρά "επιτρέπεται" να καταναλώνεις καθημερινά;
Οι σοβαρές επιπτώσεις των εν λόγω ακόρεστων λιπαρών οξέων στην υγείας μας και πως να τις αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 30 Ιαν 2023
Το ιδανικό ρόφημα για να ενισχύσεις φυσικά το ανοσοποιητικό
Και το τρικ για να το έχεις σχεδόν έτοιμο ανά πάσα στιγμή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 28 Ιαν 2023
Δύο συστατικά που δεν πρέπει να βάζεις στα smoothies
Και με ποια να τα αντικαταστήσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 27 Ιαν 2023
10 τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Και εξαιρετικά λίγες θερμίδες ανά μερίδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 26 Ιαν 2023
Φυτινές ίνες + Πρωτεΐνη: Ο συνδυασμός για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους
Πώς τα δύο αυτά θρεπτικά συστατικά λειτουργούν υπέρ της απώλειας βάρους;
Πεμ, 26 Ιαν 2023
Πράσινο τσάι: Μπορεί η κατανάλωσή του να προσμετρηθεί ως πρόσληψη νερού;
Φυσικά και μπορεί υπό κάποιες, ωστόσο, προϋποθέσεις.
Τετ, 25 Ιαν 2023
Φρούτα εποχής: Μια απολαυστική συνταγή για να αξιοποιήσεις δημιουργικά το γκρέιπφρουτ
Αφράτο κέικ με γιαούρτι και γκρέιπφρουτ για τις πρωινές και απογευματινές λιγούρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 25 Ιαν 2023
Τρώγοντας πρωτεΐνη VS Πίνοντας shake πρωτεΐνης: Οι διαφορές και τι να προτιμήσεις
Τι είναι τελικά ποιο αποτελεσματικό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 25 Ιαν 2023
Τρι, 24 Ιαν 2023
Σαγκουίνι: Το…ματωμένο πορτοκάλι με τις εκπληκτικές ιδιότητες για την υγεία σου
Τι παραπάνω προσφέρει από τα κλασικά πορτοκάλια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 24 Ιαν 2023
Τρεις διατροφικές συνήθειες για να αποβάλλεις το νάτριο από τον οργανισμό σου
Η μεγάλη συγκέντρωση νατρίου (αλάτι) είναι ο μεγαλύτερος ένοχος για την κατακράτηση υγρών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 23 Ιαν 2023
Αχλάδι: 6 λόγοι για να το καταναλώνεις καθημερινά
Τα οφέλη που έχει το αχλάδι στην υγεία σου είναι πολλά και σημαντικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 23 Ιαν 2023
Μερίδα και μέγεθος μερίδας: Είναι το ίδιο;
Η μερίδα και το μέγεθος σερβιρίσματος θεωρούνται το ίδιο από κάποιους. Ισχύει, όμως, τελικά αυτή η πεποίθηση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 23 Ιαν 2023
Η κρητική σαλάτα της Ελένης Πετρουλάκη είναι ένα ολοκληρωμένο γεύμα για τα lunch breaks σου
Ένα νόστιμο και κυρίως εύκολο γεύμα, εμπλουτισμένο με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 23 Ιαν 2023
Tι μαγειρεύουν τώρα οι food bloggers; 10 πρωτότυπες συνταγές που είδαμε στο feed μας
Και έχουν ήδη προστεθεί στην to do list του μήνα.
Δευ, 23 Ιαν 2023
Απώλεια βάρος μετά τα 40: Το συστατικό που καλό είναι να προσθέσεις στη διατροφή σου
Με το πέρασμα των χρόνων οι ανάγκες του σώματός μας αλλάζουν, αναζητώντας τις κατάλληλες προσθήκες για την απώλεια περιττών κιλών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 22 Ιαν 2023
Σαβ, 21 Ιαν 2023
Οι τροφές που συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος
Πρόσθεσέ τις στην καθημερινότητά σου.
