ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Τετ, 25 Ιαν 2023

Τρώγοντας πρωτεΐνη VS Πίνοντας shake πρωτεΐνης: Οι διαφορές και τι να προτιμήσεις

Τι είναι τελικά ποιο αποτελεσματικό;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 25 Ιαν 2023

Τα 4 μοντέλα διατροφής που συνδέονται με τη μακροζωία σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Harvard

Ποια είναι αυτά;

Τρι, 24 Ιαν 2023

Σαγκουίνι: Το…ματωμένο πορτοκάλι με τις εκπληκτικές ιδιότητες για την υγεία σου

Τι παραπάνω προσφέρει από τα κλασικά πορτοκάλια;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 24 Ιαν 2023

Τρεις διατροφικές συνήθειες για να αποβάλλεις το νάτριο από τον οργανισμό σου

Η μεγάλη συγκέντρωση νατρίου (αλάτι) είναι ο μεγαλύτερος ένοχος για την κατακράτηση υγρών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 23 Ιαν 2023

Αχλάδι: 6 λόγοι για να το καταναλώνεις καθημερινά

Τα οφέλη που έχει το αχλάδι στην υγεία σου είναι πολλά και σημαντικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 23 Ιαν 2023

Μερίδα και μέγεθος μερίδας: Είναι το ίδιο;

Η μερίδα και το μέγεθος σερβιρίσματος θεωρούνται το ίδιο από κάποιους. Ισχύει, όμως, τελικά αυτή η πεποίθηση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 23 Ιαν 2023

Η κρητική σαλάτα της Ελένης Πετρουλάκη είναι ένα ολοκληρωμένο γεύμα για τα lunch breaks σου

Ένα νόστιμο και κυρίως εύκολο γεύμα, εμπλουτισμένο με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 23 Ιαν 2023

Tι μαγειρεύουν τώρα οι food bloggers; 10 πρωτότυπες συνταγές που είδαμε στο feed μας

Και έχουν ήδη προστεθεί στην to do list του μήνα.

Δευ, 23 Ιαν 2023

Τέσσερις τρόποι για να προσθέσεις λαχανικά στο πρωινό

Και να αυξήσεις το ποσοστό των θρεπτικών στοιχείων που λαμβάνεις καθημερινά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 23 Ιαν 2023

Απώλεια βάρος μετά τα 40: Το συστατικό που καλό είναι να προσθέσεις στη διατροφή σου

Με το πέρασμα των χρόνων οι ανάγκες του σώματός μας αλλάζουν, αναζητώντας τις κατάλληλες προσθήκες για την απώλεια περιττών κιλών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Κυρ, 22 Ιαν 2023

Πέντε διατροφικές συνήθειες για καλό ύπνο

Τι να αποφύγεις το βράδυ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ

Σαβ, 21 Ιαν 2023

Οι τροφές που συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος

Πρόσθεσέ τις στην καθημερινότητά σου.

Παρ, 20 Ιαν 2023

Κανέλα: Ένα μπαχαρικό – σύμμαχος της καλής υγείας

Οι αρωματικές νότες της κανέλας συνδυάζουν την απόλυτη απόλαυση με τις θεραπευτικές ιδιότητες ενός πολύτιμου μπαχαρικού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 03 Ιαν 2023

Αλάδωτη πίτα, κουλούρι Θεσσαλονίκης και έτοιμες σούπες: Είναι τελικά υγιεινές επιλογές;

Μπορείς να προσθέσεις αυτές τις πιο υγιεινές επιλογές junk food στην καθημερινότητά σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΜΑΡΣΕΛΟΥ

Πεμ, 19 Ιαν 2023

Λευκά ή καφέ αυγά: Τελικά ποια είναι πιο θρεπτικά;

Όταν ψωνίζουμε αβγά και εφόσον η γιαγιά μας η καλή δεν έχει κότες στην αυλή, το να επιλέξουμε ανάμεσα στα λευκά ή τα καφέ αβγά αποτελεί συχνά δίλημμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ