ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Σαβ, 19 Μαρ 2022
Καούρα, φούσκωμα, διάρροια: Έτσι θα ηρεμήσει το στομάχι σου
Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να ηρεμήσουν και το πιο αναστατωμένο στομάχι.
Τετ, 28 Δεκ 2022
Βαρέθηκες τον καφέ ή το τσάι; Το πρωινό ρόφημα για απόλυτη ενέργεια
Όταν οι υγιεινές επιλογές συναντούν την ποικιλία, τότε δεν βαριέσαι ποτέ μια ισορροπημένη διατροφή.
Σαβ, 29 Ιαν 2022
Πότε είναι η ιδανική ώρα για να πιεις τον χυμό πορτοκάλι για μεγαλύτερη απορρόφηση των συστατικών;
Ο χυμός πορτοκάλι είναι ένας από τους πιο θρεπτικούς. Ξέρεις όμως πότε και πώς πρέπει να τον καταναλώνεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 28 Ιαν 2022
Πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ: Ποιο να διαλέξεις;
Πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ. είναι όλα "της εποχής", υπάρχουν όμως κάποια που υπερέχουν; Κάναμε συγκριτικό έλεγχο και ιδού τα αποτελέσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 30 Ιαν 2022
H σωστή μερίδα σε κάθε τροφή: Ο οδηγός για φρούτα, λαχανικά, κρέας, ζυμαρικά, ξηρούς καρπούς
Ο οδηγός του Shape.gr σού δείχνει πώς να βάζεις πάντα τη σωστή μερίδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΜΑΡΣΕΛΟΥ
Σαβ, 29 Ιαν 2022
"Γιατί παχαίνω;": Οι 8 λόγοι που σήμερα παχαίνουμε πιο πολύ
Οι πιο πιθανοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι στη σύγχρονη εποχή παχαίνουν περισσότερο από ό,τι παλαιότερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 26 Δεκ 2022
Έφαγα πολύ τις προηγούμενες μέρες: Τα 5 βήματα για να μην πάρουμε βάρος
Τι να κάνουμε για να μην παχύνουμε εάν φάγαμε πολύ μια δυο μέρες.
Κυρ, 25 Δεκ 2022
Καλεσμένη σε γιορτινό τραπέζι: Οι συμβουλές της διατροφολόγου για το τι θα καταναλώσεις
Πως θα διαχειριστούμε τις ημέρες αυτές τόσο το φαγητό, όσο και το ποτό αλλά και τα γλυκά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 24 Δεκ 2022
Μπάλες ενέργειας με γεύση μελομακάρονο
Η γλυκιά λιχουδιά που θα κατευνάσει τις λιγούρες χωρίς να προσθέσει περιττές θερμίδες στην σιλουέτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 23 Δεκ 2022
Χριστούγεννα: Τι να φας πριν και μετά το γιορτινό τραπέζι;
Τι θα μπορούσες να προσέξεις τις ημέρες που προηγούνται και έπονται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 23 Δεκ 2022
Γιατί τρώμε τόσο πολύ στις γιορτές; 5 συμβουλές για να το αποφύγεις
Για να απολαύσεις το πνεύμα των Χριστουγέννων χωρίς υπερβολές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 22 Δεκ 2021
10 tips για να μην πάρεις κιλά τα Χριστούγεννα από τη διατροφολόγο
Έφτασε η χρονιά που μπορείς να το αλλάξεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 22 Δεκ 2022
4 θεραπευτικά "μαντζούνια" για να αντιμετωπίσεις τις Χριστουγεννιάτικες διαταραχές
Έφαγες πολλά μελομακάρονα; Ή μήπως νιώθεις εξουθενωμένη ενόψει του ρεβεγιόν; Τα παρακάτω φυσικά συστατικά είναι η λύση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 21 Δεκ 2022
Διατροφικές παγίδες των γιορτών και πώς θα τις αποφύγεις
Τι να προσέξεις αυτά τα Χριστούγεννα για να καταφέρεις να διαχειριστείς σωστά το δύσκολο κομμάτι της διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 20 Δεκ 2022
8 συμβουλές για να προετοιμάσεις σωστά τα ροφήματα βοτάνων
Μπορεί η προετοιμασία του τσαγιού να φαίνεται απλή, όμως για να απολαύσεις το καλύτερο αφέψημο χρειάζεται μόνο λίγη παραπάνω προσοχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 20 Δεκ 2022
Συνταγή για κέικ με κολοκυθάκια
Ένα πρωτότυπο αρτοσκεύασμα με περισσότερα από ένα κρυμμένα λαχανικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 20 Δεκ 2022
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με άρωμα λεμονιού
Χωρίς ψήσιμο και γλουτένη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 19 Δεκ 2022
Κακοσμία στόματος από σκόρδο ή κρεμμύδι: 5 tips για να απαλλαγείς άμεσα
Και να μην στερηθείς ποτέ ξανά τα σημαντικά για την υγεία οφέλη των εν λόγω τροφών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 27 Μαρ 2022
Πώς να καταναλώνεις τη σοκολάτα με τον πιο υγιεινό τρόπο;
Τα παρακάτω 4 προϊόντα σού εξασφαλίζουν τη νόστιμη γεύση της, ενώ δεν περιέχουν ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 16 Δεκ 2022
Δύο χειμωνιάτικες τροφές ιδανικές που βοηθούν στην απώλεια λίπους από την κοιλιά
Πλούσιες σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις καλλίγραμμη την σιλουέτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
