ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Σαβ, 09 Απρ 2022
Ένας ολοκληρωμένος οδηγός για πλήρη αποτοξίνωση
Ποιες τροφές είναι ιδανικές για κάθε όργανο αποτοξίνωσης του σώματός σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 05 Αυγ 2022
Το πράσινο φυλλώδες λαχανικό που συμβάλλει στην υγεία των οστών
Το λαχανικό που φροντίζει να παραμείνουν γερά δόντια και οστά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 04 Αυγ 2022
Σοκολατένιες μπάρες χωρίς ζάχαρη
Το pre – workout σνακ που θα σε γεμίσει ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 01 Αυγ 2022
Πέντε σημάδια έλλειψης πρωτεΐνης
Η χαμηλή έως ανεπαρκής κατανάλωση πρωτεΐνης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την λειτουργία του οργανισμού, προκαλώντας αντίστοιχα προβλήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 01 Αυγ 2022
Φιστίκια Αιγίνης και άλλες τροφές για να νικήσεις το άγχος
Είσαι τύπος που γεμίζεις με στρες; Έρευνα υποστηρίζει πως βρήκε τις τροφές για το άγχος που θα σε κάνουν να χαλαρώσεις γρήγορα και εύκολα. Εσύ θα τις δοκιμάσεις;
Παρ, 22 Ιουλ 2022
Το δροσερό mocktail που θα σε κρατήσει ενυδατωμένη στον καύσωνα
Μια υγιεινή και δροσιστική επιλογή για το happy hour της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 07 Αυγ 2021
Τι να κάνω όταν τρώω πολύ; Να πώς θα ξεπεράσεις το food hangover
Ένα μεγάλο γεύμα μπορεί να σε φουσκώσει και να σου προκαλέσει πονοκέφαλο ακριβώς όπως και η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ. Να πώς θα επανέλθεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 21 Ιουλ 2022
Γιατί ποτέ δεν πρέπει να τρως σπαράγγια όταν έχει καύσωνα;
Ποιες άλλες τροφές θα πρέπει να αποφεύγεις τις ημέρες με υψηλή θερμοκρασία και γιατί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 20 Ιουλ 2022
Τα φρούτα που περιέχουν την περισσότερη ζάχαρη
Τα ζουμερά φρούτα και οι απολαυστικοί φυσικοί χυμοί περιέχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη απο όσο πιστεύεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 19 Ιουλ 2022
Παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι; Τι να προτιμήσεις;
Είναι κάποιο από τα δύο πιο υγιεινό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 19 Ιουλ 2022
Πώς η δυτική διατροφή συνδέεται με τον καρκίνο του παχέος εντέρου;
Το κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας, η ζάχαρη και οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες και τα δημητριακά είναι μερικά μόνο συστατικά αυτής, που καλό θα ήταν να αποφεύγονται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 18 Ιουλ 2022
Μπορούν οι φυτικές ίνες στη διατροφή σου να σε προστατεύσουν από δερματικές παθήσεις;
Όλα όσα αποδεικνύει νέα ακαδημαϊκή έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 17 Ιουλ 2022
Λαχανικά και όσπρια για αδυνάτισμα, για ενέργεια, για υγεία: Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές για κάθε ανάγκη;
Διάλεξε σωστά λαχανικά και όσπρια ανάλογα με τις ανάγκες σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 14 Ιουλ 2022
Παγωτό: Πόσες θερμίδες έχει και πόσες φορές να το καταναλώσεις μέσα στην εβδομάδα;
Η διατροφολόγος μάς δίνει μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να το βάλουμε στο πρόγραμμά μας με υγιεινό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 09 Ιουλ 2022
Πώς να μην ξεφύγω στις διακοπές; Οι σωστές επιλογές για το πρωινό, την ταβέρνα, το beach bar
Τα "ναι" και τα "όχι" στις διατροφικές επιλογές των διακοπών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 09 Ιουλ 2022
Πώς να μην πάρω κιλά στις διακοπές; Oι συμβουλές της διαιτολόγου
Για πολλούς, το να βάλουν 3 – 4 κιλά, τους πάει πολύ πίσω.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 26 Φεβ 2022
Οι τροφές που πρέπει να βάλεις στο πρωινό γεύμα για υγιές και λαμπερό δέρμα
Πρόσθεσε τις παρακάτω τροφές στο πρωινό γεύμα για υγιές και λαμπερό δέρμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 06 Ιουλ 2022
Σοκολατένια raspberries: Μια γλυκιά λιχουδιά με σημαντικά οφέλη
Όταν η λαχτάρα για κάτι γλυκό σου χτυπάει την πόρτα, απάντησε με ένα νόστιμο αλλά κυρίως υγιεινό σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 06 Ιουλ 2022
Προτεινόμενο διατροφικό πλάνο διακοπών αν είσαι σε δίαιτα
Η διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου δίνει τις συμβουλές της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 17 Ιουν 2022
Οι καλύτερες τροφές για να μακρύνουν τα μαλλιά σου πιο γρήγορα
Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
