ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Παρ, 01 Ιουλ 2022
Τι να τρώω αντί για ψωμί, ζυμάρι, μακαρόνια και πίτσα;
Πώς να αντικαταστήσω εύκολα τους υδατάνθρακες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 16 Απρ 2022
Απώλεια βάρους: 4 βασικά μυστικά για επιτυχημένη προσπάθεια από την ειδικό
Έχεις σκεφθεί τι πρέπει να κάνεις για να τα καταφέρεις και να μην εγκαταλείψεις την προσπάθεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 01 Ιουλ 2022
Πού οφείλονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια; Η διατροφή που θα μειώσει το πρόβλημα
Η ειδικός δίνει την απάντηση και σου αναλύει τι πρέπει να εντάξεις στο πρόγραμμά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 30 Ιουν 2022
Ποιο είδος τυριού θεωρείται το καλύτερο για γερά οστά;
Πολλοί λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά οφέλη της δημοφιλούς αυτής επιλογής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 30 Ιουν 2022
Η Ελένη Πετρουλάκη αποκαλύπτει το μυστικό του ιδανικού πρωινού για απώλεια βάρους
Και όπως εξηγεί, η διαδικασία αδυνατίσματος δε θέλει κόπο, ούτε και στερήσεις, παρά μόνο σωστούς χειρισμούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 29 Ιουν 2022
Διατροφή το καλοκαίρι: 3 βασικές συμβουλές από τον διατροφολόγο
Συμβουλές διατροφής, για τους καλοκαιρινούς μήνες, από τον διατροφολόγο που πρέπει να γνωρίζουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 27 Ιουν 2022
Πεκάν και καρύδια: Ποιο είναι καλύτερο, ποιο έχει λιγότερες θερμίδες και ποιες οι διαφορές τους;
Ένα crash test στη διατροφική αξία των δύο ξηρών καρπών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 04 Απρ 2022
Να τρως σόγια ή να µην τρως; 4 αλήθειες για αυτή και οι τροφές με σόγια για να προτιμήσεις
Μάς συστήθηκε ως superfood, αλλά η φήμη της ξεθώριασε όταν συνδέθηκε με προβλήματα υγείας. Τελικά, αξίζει η σόγια μία θέση στο πιάτο σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 24 Ιουν 2022
Είναι υγιεινό το καλαμάρι;
Ένας ακόμα θαλασσινός μεζές που απολαμβάνουμε τους καλοκαιρινούς μήνες – με επιφύλαξη πάντα λόγω της χοληστερόλης που περιέχει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 20 Ιουν 2022
Είναι υγιεινό το χταπόδι;
Ο θαλασσινός μεζές που έχει συνδεθεί με την Καθαρά Δευτέρα και το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 06 Απρ 2022
Τέσσερις συνταγές για να αξιοποιήσεις το ασπράδι αυγού που περίσσεψε
Μπορείς να φτιάξεις εύκολα και απλά πολλά περισσότερα από μια κλασσική μαρέγκα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 18 Ιουν 2022
Είναι πιο εύκολο να κάνουμε υγιεινή διατροφή το καλοκαίρι;
Η ειδικός Διονυσία Αγαλιώτη μας εξηγεί γιατί γίνεται πιο εύκολη το καλοκαίρι. Οι 3 λόγοι που μας δίνει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 18 Ιουν 2022
3 ροφήματα που προστατεύουν την επιδερμίδα το καλοκαίρι
Όσο και αν δεν το πιστεύεις, αυτά τα ροφήματα βοηθούν την επιδερμίδα μας το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Πεμ, 16 Ιουν 2022
Ένα αναψυκτικό τη μέρα αυξάνει κατα 78% τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της μορφής καρκίνου
Ή άλλα ροφήματα με ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 16 Ιουν 2022
Τα συστατικά που πρέπει να αποφύγεις από τα "υγιεινά" σνακ της αγοράς
Πολλές φορές τα φαγητά που παρουσιάζονται ως υγιεινά και θρεπτικά περιέχουν κάποια όχι και τόσο αθώα στοιχεία.
Πεμ, 16 Ιουν 2022
Κουλούρι Θεσσαλονίκης: Πώς να το συνδυάσεις σωστά για ένα θρεπτικό και χορταστικό πρωινό
Η διατροφολόγος μάς συστήνει έναν συνδυασμό για να ακολουθήσουμε (και έναν για να αποφύγουμε).
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 16 Ιουν 2022
Πώς θα αντικαταστήσεις τα αλλαντικά στα γεύματά σου; 9 εναλλακτικές ιδέες για τα σάντουιτς
Με τις κατάλληλες θρεπτικές προσθήκες το σάντουιτς μπορεί αντικαταστήσει επιτυχώς ένα ολοκληρωμένο γεύμα σε ελάχιστο χρόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 14 Ιουν 2022
Τι να φάω το βράδυ με χαμηλές θερμίδες; Ιδέες για γεύματα με λιγότερες από 330 θερμίδες
3 συνταγές για άμεση απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 14 Ιουν 2022
Ανθρακούχο νερό: Προσφέρει την ίδια ενυδάτωση με το μεταλλικό;
Να το καταναλώνεις αν είσαι επιρρεπής στο φούσκωμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 14 Ιουν 2022
"Εσωτερικό ντουζ": Το νέο ρόφημα που κατέκλυσε το Tik Tok υπόσχεται την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας
Προσφέρει πραγματικά οφέλη στο γαστρεντερικό σύστημα σύμφωνα με τους ειδικούς;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
