ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Κυρ, 14 Νοε 2021
10 φθινοπωρινά και χειμερινά λαχανικά για καλή υγεία και σωστή διατροφή
Ιδού τα καλύτερα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά που χρειάζεται το διατροφικό σου πλάνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 13 Νοε 2021
Τρώω χωρίς να πεινάω: Οι τεχνικές και το πρόγραμμα 3 ημερών για να το αντιμετωπίσεις
Είναι κατάσταση που δεν λέει να αλλάξει. Ή μήπως όχι;
Σαβ, 13 Νοε 2021
Πώς να ψήσεις ή να βράσεις τα κάστανα και τι σου προσφέρουν;
Μερικές ιδέες για να βάλεις στα γέυματά σου τα κάστανα, τον απόλυτο χειμερινό ξηρό καρπό.
Παρ, 26 Μαϊ 2023
Αέρια στο στομάχι: 4 υγιεινές τροφές που τα καταπολεμούν
Κάποιες τροφές όπως τα όσπρια και τα λαχανικά μπορεί -εκτός από το όφελος στην υγεία- να μας προκαλούν φούσκωμα και αέρια στο έντερο εξαιτίας των πολλών φυτικών ινών τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 12 Νοε 2021
Φτιάξε την υγιεινή εκδοχή τους: 8 συνταγές για αγαπημένα γλυκά
Αντικατέστησε υλικά, κάνε αναπάντεχους συνδυασμούς και απόλαυσε χωρίς ενοχές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 12 Νοε 2021
Αλμυρά σνακ: Πέντε ιδέες με λίγες θερμίδες
Το ιδανικό ελαφρύ και υγιεινό γεύμα που θα σε χορτάσει στη δουλειά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 19 Ιουλ 2021
Ποιο είναι το μέλι με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά;
Μερικά πολύ σημαντικά και ενδιαφέροντα στοιχεία για το μέλι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 10 Νοε 2021
Do I like a French woman: Τι τρώνε οι Γαλλίδες και δεν παχαίνουν;
Γιατί είναι πάντα τόσο κομψές και λεπτές; Οι απαντήσεις, στο παρακάτω βίντεο.
Παρ, 05 Νοε 2021
Γιατί πίνω καφέ και νιώθω κουρασμένη αντί να έχω περισσότερη ενέργεια;
Και το μυστικό για να πίνεις καφέ χωρίς να αισθάνεσαι κούραση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 04 Νοε 2021
3 φθινοπωρινές τροφές που εγγυώνται γρήγορη απώλεια βάρους
Πρόσθεσέ τες στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής σου και ενεργοποίησε άμεσα τον μεταβολισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 01 Νοε 2021
7 φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών - ένας για κάθε μέρα
Αν θέλεις να προσθέσεις περισσότερα φρούτα και λαχανικά στην διατροφή σου, αυτοί οι υγιεινοί σπιτικοί χυμοί είναι όλα όσα αναζητάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 01 Νοε 2021
Vegan μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης, γέμιση με σπόρους chia και μαρμελάδα βατόμουρου
Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες αλλά και φυτικές ίνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 11 Σεπ 2021
Έξι τρόποι να σταματήσεις την επιθυμία για φαγητό αργά το βράδυ
Σου προσφέρουμε 6 τρόπους να αποφύγεις αυτές τις νυχτερινές λιγούρες μια και καλή.
Σαβ, 30 Οκτ 2021
5 διαφορετικοί τρόποι για να φας την κίτρινη κολοκύθα
Βάλε στη διατροφή σου το θρεπτικό αυτό λαχανικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 29 Οκτ 2021
Οι τροφές που σε κάνουν να νιώθεις νέα και υγιής
Γιατί η αιώνια νεότητα δεν κρύβεται πάντα μέσα σε μικρά μπουκαλάκια..
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 27 Οκτ 2021
Οι καλύτεροι τρόποι να προσθέσεις περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σου
Γιατί οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για τον οργανισμό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 27 Οκτ 2021
Πόση καφεΐνη μπορείς να καταναλώνεις το πρωί - και πόση είναι πολλή;
Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταναλώσει υπερβολική δόση καφεΐνης;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 26 Οκτ 2021
Οι κορυφαίες 12 αντικαρκινικές τροφές
Οι τοπ αντικαρκινικές τροφές: δες ποιες τροφές είναι πανίσχυρες και μάθε αν πραγματικά κάνουν ό,τι υπόσχονται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 30 Ιουλ 2021
Τα dο's και dont's της διατροφολόγου για μια υγιή σχέση με το σώμα μας αυτό το καλοκαίρι
Η διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας εξηγεί πώς θα υιοθετήσουμε μια πιο υγιή προσέγγιση απέναντι στο αδυνάτισμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Σαβ, 17 Ιουλ 2021
Σκόνη πρωτεΐνης: Να την προσθέσω στα smoothies μου;
Τι απαντά η ειδικός; Μπορείς να προσθέσεις και ποιες είναι οι ποσότητες που πρέπει να πάρεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
