ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Κυρ, 01 Ιαν 2023
Γιατί δε χάνω κιλά; 5 λόγοι που οι αυστηρές προσπάθειες αποτυγχάνουν
Ένα πράγμα που έχουν κοινό οι δίαιτες είναι πως αποτυγχάνουν σε σύντομο χρονικό διάστημα. Γιατί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 01 Ιαν 2023
Το smoothie που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου μετά το εορταστικό ρεβεγιόν
Επανάφερε την ισορροπία στον οργανισμό σου με ένα θρεπτικό και νόστιμα ρόφημα.
Σαβ, 31 Δεκ 2022
Οι τροφές που θα τονώσουν τη διάθεσή σου
Γιατί και η ευτυχία περνά από το στομάχι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 31 Δεκ 2021
Δυσπεψία και καούρες, hangover και δηλητηριάσεις: Πώς θα αντιμετωπίσεις συχνά προβλήματα των γιορτών
Μήπως το χριστουγεννιάτικο τραπέζι βλάπτει την υγεία; Δες εδώ τα μυστικά για να αποφύγεις τα προβλήματα των γιορτών
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Παρ, 30 Δεκ 2022
Μόνιμη απώλεια λίπους: Υιοθέτησε αυτές τις 10 συνήθειες
Υιοθέτησε αυτές τις δέκα απλές αλλά ουσιαστικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά με ένα σταθερό και υγιεινό ρυθμό για να μην τα ξαναπάρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 29 Δεκ 2022
Οι τροφές που καταπολεμούν την κούραση
Τα θρεπτικά συστατικά που τονώνουν τον οργανισμό σου καλύτερα από την καφεΐνη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 19 Μαρ 2022
Καούρα, φούσκωμα, διάρροια: Έτσι θα ηρεμήσει το στομάχι σου
Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να ηρεμήσουν και το πιο αναστατωμένο στομάχι.
Τετ, 28 Δεκ 2022
Βαρέθηκες τον καφέ ή το τσάι; Το πρωινό ρόφημα για απόλυτη ενέργεια
Όταν οι υγιεινές επιλογές συναντούν την ποικιλία, τότε δεν βαριέσαι ποτέ μια ισορροπημένη διατροφή.
Σαβ, 29 Ιαν 2022
Πότε είναι η ιδανική ώρα για να πιεις τον χυμό πορτοκάλι για μεγαλύτερη απορρόφηση των συστατικών;
Ο χυμός πορτοκάλι είναι ένας από τους πιο θρεπτικούς. Ξέρεις όμως πότε και πώς πρέπει να τον καταναλώνεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 28 Ιαν 2022
Πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ: Ποιο να διαλέξεις;
Πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ. είναι όλα "της εποχής", υπάρχουν όμως κάποια που υπερέχουν; Κάναμε συγκριτικό έλεγχο και ιδού τα αποτελέσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 30 Ιαν 2022
H σωστή μερίδα σε κάθε τροφή: Ο οδηγός για φρούτα, λαχανικά, κρέας, ζυμαρικά, ξηρούς καρπούς
Ο οδηγός του Shape.gr σού δείχνει πώς να βάζεις πάντα τη σωστή μερίδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΜΑΡΣΕΛΟΥ
Σαβ, 29 Ιαν 2022
"Γιατί παχαίνω;": Οι 8 λόγοι που σήμερα παχαίνουμε πιο πολύ
Οι πιο πιθανοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι στη σύγχρονη εποχή παχαίνουν περισσότερο από ό,τι παλαιότερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 26 Δεκ 2022
Έφαγα πολύ τις προηγούμενες μέρες: Τα 5 βήματα για να μην πάρουμε βάρος
Τι να κάνουμε για να μην παχύνουμε εάν φάγαμε πολύ μια δυο μέρες.
Παρ, 23 Δεκ 2022
Χριστούγεννα: Τι να φας πριν και μετά το γιορτινό τραπέζι;
Τι θα μπορούσες να προσέξεις τις ημέρες που προηγούνται και έπονται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 23 Δεκ 2022
Γιατί τρώμε τόσο πολύ στις γιορτές; 5 συμβουλές για να το αποφύγεις
Για να απολαύσεις το πνεύμα των Χριστουγέννων χωρίς υπερβολές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 22 Δεκ 2022
4 θεραπευτικά "μαντζούνια" για να αντιμετωπίσεις τις Χριστουγεννιάτικες διαταραχές
Έφαγες πολλά μελομακάρονα; Ή μήπως νιώθεις εξουθενωμένη ενόψει του ρεβεγιόν; Τα παρακάτω φυσικά συστατικά είναι η λύση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 21 Δεκ 2022
Διατροφικές παγίδες των γιορτών και πώς θα τις αποφύγεις
Τι να προσέξεις αυτά τα Χριστούγεννα για να καταφέρεις να διαχειριστείς σωστά το δύσκολο κομμάτι της διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 20 Δεκ 2022
8 συμβουλές για να προετοιμάσεις σωστά τα ροφήματα βοτάνων
Μπορεί η προετοιμασία του τσαγιού να φαίνεται απλή, όμως για να απολαύσεις το καλύτερο αφέψημο χρειάζεται μόνο λίγη παραπάνω προσοχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 20 Δεκ 2022
Συνταγή για κέικ με κολοκυθάκια
Ένα πρωτότυπο αρτοσκεύασμα με περισσότερα από ένα κρυμμένα λαχανικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 20 Δεκ 2022
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με άρωμα λεμονιού
Χωρίς ψήσιμο και γλουτένη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
