Βέρα Ζαχαρού

ασβέστιο στην εγκυμοσύνη έγκυος διατροφή
Ασβέστιο στην εγκυμοσύνη: Όσα πρέπει να γνωρίζεις

Πόσο σημαντικό είναι το ασβέστιο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Συνταγή για νόστιμο κέικ λεμονιού με γιαούρτι
Συνταγή για νόστιμο κέικ λεμονιού με γιαούρτι

Δροσιστικό, υγιεινό και πολύ νόστιμο κέικ, ιδανικό και για τα παιδιά.

κέικ καρύδας
Συνταγή για κέικ καρύδας

Υπάρχει πιο καλοκαιρινή γεύση για το κέικ σου από την καρύδα;

σούπα ίωση γρίπη
Γρίπη ή ίωση: Η διατροφή για γρήγορη ανάρρωση

Ποια είναι η διατροφή για γρήγορη ανάρρωση εάν έχουμε κολλήσει ίωση ή τον ιό της γρίπης.

vegan έγκυος εγκυμοσύνη διατροφή
Vegan εγκυμοσύνη: Τι να γνωρίζεις, τι να προσέχεις στη διατροφή σου

Η vegan εγκυμοσύνη έχει τις ιδιαιτερότητές της αλλά με λίγη προσοχή όλα πάνε ρολόι!

vegan έγκυος εγκυμοσύνη διατροφή
Φυλλικό οξύ και εγκυμοσύνη: Γιατί είναι απαραίτητο, πού θα το βρεις

Απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου, φυλλικό οξύ και εγκυμοσύνη πάνε μαζί. 

ντιπ χούμους μωρό παιδί διατροφή λαχανικά vegan μαμά
Ντιπ χούμους: Αυτός είναι ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να φάει το μικρό σου τα λαχανικά του

Το ντιπ χούμους είναι νόστιμο και ιδανικό για το σνακ του παιδιού.

Πώς θα φάει το παιδί κουνουπίδι; Με αυτή την... πίτσα!
Πώς θα φάει το παιδί κουνουπίδι; Με αυτή την… πίτσα!

Αν αναζητάς έναν τρόπο να φάει το παιδί κουνουπίδι, τον βρήκες!

Σοκολατένια cupcakes με παντζάρι: Έτσι θα τρώνε τα παιδιά σου περισσότερα λαχανικά
Σοκολατένια cupcakes με παντζάρι: Έτσι θα τρώνε τα παιδιά σου περισσότερα λαχανικά

Τα σοκολατένια cupcakes είναι η τέλεια «κάλυψη» για τα λαχανικά!

#shapegreece