ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δευ, 12 Μαϊ 2025
Καμπανάκι για γονείς: Πώς οι διαφημίσεις αυξάνουν την όρεξη των παιδιών χωρίς να το καταλάβουμε
Νέα μελέτη σε παιδιά 7-15 ετών δείχνει πως η έκθεση σε διαφημίσεις ανθυγιεινών τροφών αυξάνει σημαντικά την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 05 Μαϊ 2025
6 ιδέες για να φτιάξεις τα πιο νόστιμα superfood bowls
Είναι ιδανικά αν ακολουθείς διατροφή
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 13 Απρ 2025
Μποτιλιάρισμα + πείνα = Fast food! Γιατί η κίνηση στους δρόμους μάς κάνει να τρώμε ανθυγιεινά;
Πώς το μποτιλιάρισμα στις πόλεις – και ειδικά στην Αθήνα – σε σπρώχνει σε γρήγορες, αλλά ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 04 Απρ 2025
10 σούπερ τροφές που πρέπει να τρως μετά τα 40 - Η νο1 πρόληψη για καρκίνο και καρδιά!
Αυτές οι τροφές σού είναι απαραίτητες, Δες γιατί!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 23 Μαρ 2025
Εφτά συνδυασμοί τροφών που θα αυξήσουν τη θρεπτική αξία των γευμάτων σου
Εύκολοι συνδυασμοί που μπορείς να δοκιμάσεις σύμφωνα με τη διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 20 Μαρ 2025
Πώς θα υιοθετήσω πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες σε 6 απλά βήματα
Ποιες μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου θα σε βοηθήσουν να τρως πιο σωστά και να χάσεις κιλά ακολουθώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τρι, 18 Φεβ 2025
Πώς μπορείς να αρχίσεις να τρως υγιεινά
Το να αρχίσεις να τρως υγιεινά δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. Διαβάστε μερικά απλά βήματα για να βελτιώσετε την διατροφή σας.
Κυρ, 27 Φεβ 2022
Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις υγιεινή διατροφή; Ποια να διαλέξεις με βάση την ηλικία σου
Τι διατροφικές αλλαγές να κάνεις στη δεκαετία των 20, των 30, των 40, των 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 20 Νοε 2024
Πάνω από το 45% των θερμίδων μετά τις 5 μ.μ.; Οι σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία
Νέα έρευνα αποκάλυψε ότι η ώρα που τρώμε είναι πολύ πιο σημαντική από όσο πιστεύαμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 02 Ιουλ 2022
Daily Rituals: 7 τελετουργικά που θα σε βοηθήσουν να τρως πιο υγιεινά
Οι συνήθειες που μπορείς να βάλεις στην καθημερινότητά σου - και δεν έχουν σχέση με τη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 06 Ιουλ 2024
Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για να είσαι ευτυχισμένη, σύμφωνα με έρευνα
Και όμως, αυτά που τρως μπορούν, εκτός από την υγεία σου, να επηρεάσουν και την ευτυχία σου. Δες ποια είναι η διατροφή που θα σε κάνει ευτυχισμένη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 21 Μαϊ 2024
Τα 5 καλύτερα σνακ για την υγεία του εντέρου σου
Αυτά τα σνακ είναι και νόστιμα και κάνουν καλό στο έντερό σου, σύμφωνα με τους διατροφολόγους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 02 Ιαν 2024
7 απλα βήματα για να ξεκινήσεις μια υγιεινή ζωή
Aυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να κάνεις τα πρώτα βήματα προς μια πιο ισορροπημένη και γεμάτη ζωή.
Κυρ, 12 Φεβ 2023
Έντεκα μυστικά των personal trainers για ένα δυνατό και υγιές σώμα
Μερικά από αυτά δεν περίμενες καν πως τα κάνουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 27 Φεβ 2022
Γιατί πρέπει η διατροφή μας να έχει ποικιλία;
Πόσο σημαντική είναι για την ισορροπημένη διατροφή;
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ
Δευ, 15 Μαϊ 2023
Η υγιεινή διατροφή που "αντιστοιχεί" σε 4.000 βήματα ημερησίως - Νέα μελέτη με δοκιμασία άσκησης
Η υγιεινή διατροφή συσχετίστηκε και με καλύτερη μεταβολική υγεία.
Τετ, 01 Μαρ 2023
Μάρτιος, Μήνας Διατροφής: Πώς θα κάνεις την υγιεινή διατροφή, καθημερινή συνήθεια
Μερικές βασικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 26 Φεβ 2023
Πιθανά λάθη κατά τη διάρκεια της νηστείας και οι σωστές επιλογές
Οι καλύτερες συμβουλές για το πώς θα διατρέφεσαι ισορροπημένα (+εβδομαδιαίο πλάνο).
Τετ, 08 Φεβ 2023
Υγιεινή διατροφή: Μιλάμε τελικά για το απόλυτο μυστικό της μακροζωίας;
Μια νέα έρευνα μελέτησε τη σχέση της ισορροπημένης διατροφής με τις παθήσεις που οδηγούν στον θάνατο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τρι, 07 Φεβ 2023
Πόσο υγιεινή είναι η διατροφή που ακολουθείς (πραγματικά);
Φαίνεται μια απλή ερώτηση, αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι περισσότεροι δεν μπορούν να απαντήσουν σωστά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
