ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τετ, 20 Νοε 2024
Πάνω από το 45% των θερμίδων μετά τις 5 μ.μ.; Οι σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία
Νέα έρευνα αποκάλυψε ότι η ώρα που τρώμε είναι πολύ πιο σημαντική από όσο πιστεύαμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 02 Ιουλ 2022
Daily Rituals: 7 τελετουργικά που θα σε βοηθήσουν να τρως πιο υγιεινά
Οι συνήθειες που μπορείς να βάλεις στην καθημερινότητά σου - και δεν έχουν σχέση με τη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 06 Ιουλ 2024
Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για να είσαι ευτυχισμένη, σύμφωνα με έρευνα
Και όμως, αυτά που τρως μπορούν, εκτός από την υγεία σου, να επηρεάσουν και την ευτυχία σου. Δες ποια είναι η διατροφή που θα σε κάνει ευτυχισμένη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 21 Μαϊ 2024
Τα 5 καλύτερα σνακ για την υγεία του εντέρου σου
Αυτά τα σνακ είναι και νόστιμα και κάνουν καλό στο έντερό σου, σύμφωνα με τους διατροφολόγους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 02 Ιαν 2024
7 απλα βήματα για να ξεκινήσεις μια υγιεινή ζωή
Aυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να κάνεις τα πρώτα βήματα προς μια πιο ισορροπημένη και γεμάτη ζωή.
Κυρ, 12 Φεβ 2023
Έντεκα μυστικά των personal trainers για ένα δυνατό και υγιές σώμα
Μερικά από αυτά δεν περίμενες καν πως τα κάνουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 27 Φεβ 2022
Γιατί πρέπει η διατροφή μας να έχει ποικιλία;
Πόσο σημαντική είναι για την ισορροπημένη διατροφή;
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ
Δευ, 15 Μαϊ 2023
Η υγιεινή διατροφή που "αντιστοιχεί" σε 4.000 βήματα ημερησίως - Νέα μελέτη με δοκιμασία άσκησης
Η υγιεινή διατροφή συσχετίστηκε και με καλύτερη μεταβολική υγεία.
Τετ, 01 Μαρ 2023
Μάρτιος, Μήνας Διατροφής: Πώς θα κάνεις την υγιεινή διατροφή, καθημερινή συνήθεια
Μερικές βασικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 26 Φεβ 2023
Πιθανά λάθη κατά τη διάρκεια της νηστείας και οι σωστές επιλογές
Οι καλύτερες συμβουλές για το πώς θα διατρέφεσαι ισορροπημένα (+εβδομαδιαίο πλάνο).
Τετ, 08 Φεβ 2023
Υγιεινή διατροφή: Μιλάμε τελικά για το απόλυτο μυστικό της μακροζωίας;
Μια νέα έρευνα μελέτησε τη σχέση της ισορροπημένης διατροφής με τις παθήσεις που οδηγούν στον θάνατο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τρι, 07 Φεβ 2023
Πόσο υγιεινή είναι η διατροφή που ακολουθείς (πραγματικά);
Φαίνεται μια απλή ερώτηση, αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι περισσότεροι δεν μπορούν να απαντήσουν σωστά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 28 Ιαν 2023
Μένεις μόνη; Συμβουλές για να τρως πιο υγιεινά και όχι με delivery
6 συμβουλές για ένα έξυπνο και θρεπτικό μενού εβδομάδας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 30 Δεκ 2022
Παντζάρι: Τα οφέλη υγείας που λίγοι γνωρίζουν
Με τα νεότερα δεδομένα, το παντζάρι φαίνεται πως είναι ένα ισχυρό superfood που ενισχύει την υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Παρ, 23 Αυγ 2024
Πώς θα κάνω υγιεινή διατροφή οικονομικά; Οι καλύτερες τροφές για να προμηθευτείς
Είναι πολύ σημαντικό, ακόμα και μέσα στις πιο δύσκολες καταστάσεις, να προσέξεις τον εαυτό σου. Αυτό θα το καταφέρεις μένοντας fit φθηνά και υγιεινά.
Πεμ, 31 Μαρ 2022
12 τροφές για να βάλεις στο πρόγραμμά σου και να κάνεις υγιεινή διατροφή
Βεβαιώσου πως τρέφεσαι υγιεινά βάζοντας αυτές τις τροφές στο καθημερινό διαιτολόγιό σου - φυσικά, υπάρχουν κι άλλες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 10 Ιουν 2022
Νέα έρευνα εξηγεί γιατί προτιμούμε τα υγιεινά σνακ μπροστά σε ξένους
Πώς θα έπραττες εσύ αν βρισκόσουν σε μία παρέα με αγνώστους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Παρ, 25 Φεβ 2022
Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα σύμφωνα με τις νέες τάσεις για την υγιεινή διατροφή;
Η νέα διατροφή τάση πρεσβεύει να ζεις μια δραστήρια και υγιή ζωή και να κινητοποιείς άλλους να κάνουν το ίδιο δημιουργώντας έναν δυνατό κύκλο που απαιτεί και δουλεύει για έναν καλύτερο πλανήτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 21 Ιουν 2021
3 πράγματα που έχει πάντα στο ψυγείο της μία διατροφολόγος (ρωτήσαμε 10!)
Τι δε λείπει ποτέ από το ψυγείο μίας διατροφολόγου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 19 Σεπ 2021
Το "βασικό όπλο" κατά της COVID-19 βρίσκεται στην κουζίνα σου
Για την ακρίβεια, στο πιάτο σου, αφού η υγιεινή διατροφή αποτελεί βασική παράμετρο για να αντιμετωπίσει ο οργανισμός αποτελεσματικά τον νέο κορονοϊό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
