Τα smoothies του χειμώνα: 4 συνταγές με φρούτα εποχής, τέλειες για το πρωινό σου

Πώς να συνδυάσεις στο πρωινό σου smoothie τέσσερα βασικά χειμερινά φρούτα.

11.12.2019

Γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

εχεις διαβασει

smoothies του χειμώνα

Ναι, το smoothie είναι μια καλή επιλογή για δεκατιανό σνακ ή και πρωινό αν προσθέσεις τα σωστά στοιχεία. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που ο οργανισμός σου έχει ανάγκη για να ξεκινήσει σωστά τη μέρα του.  Τι έχουμε δοκιμάσει έως τώρα; Ποια είναι τα smoothies του χειμώνα; Πώς θα χρησιμοποιήσεις στις συνταγές σου μερικά από τα βασικότερα χειμερινά φρούτα; Παρακάτω θα βρεις τέσσερις συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις.

Διάβασε επίσης: 6 συστατικά που οι διατροφολόγοι αποφεύγουν να βάλουν στο smoothie τους

Τα smoothies του χειμώνα: 4 συνταγές με φρούτα εποχής, τέλειες για το πρωινό σου:

  • Γάλα αμυγδάλου με αχλάδι και κάρδαμο
  • Μπανάνα, ακτινίδιο και γάλα καρύδας
  • Μήλο, κανέλα και ρόδι
  • Πορτοκάλι με γιαούρτι και καρύδια τριμμένα

Hint: Αν προσθέσεις ένα scoup σκόνη πρωτεΐνης, γίνονται και εξαιρετικά recovery drinks.

Δες εδώ πώς θα φτιάξεις σκόνη πρωτεΐνης μόνη σου! 

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece