αερόβιο πρόγραμμα

Παρ, 13 Οκτ 2023

Τι πρέπει να τρως αν κάνεις cardio άσκηση;

Η σωστή διατροφή μετά την προπόνηση είναι εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας για να αξιοποιήσεις στο έπακρο την cardio προπόνησή σου.

Σαβ, 13 Μαϊ 2023

Αύξησε το ρυθμό καύσης θερμίδων με αυτό το πρόγραμμα τρεξίματος που θα κάνεις στο διάδρομο.

Πεμ, 02 Φεβ 2023

Δεν χρειάζεται να χάσεις το αερόβιο workout σου επειδή ξέφυγες από την καθημερινή ρουτίνα σου.

Τρι, 29 Ιουν 2021

Αν αγαπάς την αεροβική άσκηση και αναζητάς ποικιλία για να μη βαριέσαι δεν έχεις παρά να εντάξεις στη ρουτίνα άσκησης σου αυτές τις ασκήσεις.

Παρ, 25 Ιουν 2021

Αντικατάστησε τις συνηθισμένες προπονήσεις αεροβικής με αυτό το αερόβιο πρόγραμμα για κάψιμο λίπους που σχεδίασε το Shape για σένα.

Πεμ, 25 Μαρ 2021

Γυμνάσου με την Katie Dunlop από το Love Sweat Fitness. Αυτή η γρήγορη αλλά έντονη ακολουθία θα ανεβάσει τους παλμούς – και τη διάθεσή σου.

Δευ, 18 Νοε 2019

Σμίλεψε τα πόδια σου και κάψε έως και 250 θερμίδες ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα στο μηχάνημα με τις κυλιόμενες σκάλες.

Σαβ, 15 Ιουν 2019

Από τη trainer των celebrities.

Κυρ, 14 Απρ 2019

Αυτή η αερόβια προπόνηση ενδυνάμωσης μπορεί να είναι σύντομη, θα σου δώσει όμως τα αποτελέσματα που θέλεις!

Κυρ, 04 Μαρ 2018

Για να καις ΑΚΟΜΑ περισσότερες θερμίδες!

Σαβ, 19 Νοε 2016

Η μικροσκοπική αλλά θαυματουργή Tracy Anderson ετοίμασε για το goop ένα πεντάλεπτο χορευτικής προπόνησης.