Αν θέλεις να γίνεις μία από αυτές τις super fit γυναίκες, ξέχνα ό,τι έκανες μέχρι τώρα! Δες αυτό το πρόγραμμα στο διάδρομο με διαλειμματική προπόνηση.
Απλές συνήθειες που μπορείς να ενσωματώσεις στην καθημερινότητα σου για να είσαι πιο fit και πιο υγιής.
Αυτές οι ασκήσεις είναι η απάντηση όταν χρειάζεσαι κάτι για να ξεδώσεις και να ιδρώσεις.
Μάθε καλύτερα το λίπος και αντιμετώπισέ το αποτελεσματικά.
Οι ερευνητές επιμένουν: Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση είναι η καλύτερη άσκηση που μπορείς να κάνεις.
Αυτή η τύπου μποξ προπόνηση HIIT είναι σχεδιασμένη για ανθρώπους με τραυματισμό στο γόνατο – ή που θέλουν να προστατέψουν τα γόνατά τους.
Οι CrossFit lovers γνωρίζουν αυτό το «μυστικό». Εσύ;
Προοδευτική μείωση VS Προοδευτική αύξηση.
10 χρυσές συμβουλές για αυτοπεποίθηση στα ύψη! Να τι θα χρειαστείς
Με αυτή την προπόνηση για κάψιμο λίπους θα συνεχίσεις να καις και για πολλές ώρες μετά
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
Πρόγραμμα στο διάδρομο για τρέξιμο σε ΗΙΙΤ! Να πώς κάνουν διαλειμματική προπόνηση τα fitness models
Παίρνουμε οιστρογόνα από τη διατροφή μας; Πότε τα θέλουμε και πότε όχι; Η ενδοκρινολόγος απαντά
Τέσσερις vegan συνταγές από τον σεφ για ένα ολοκληρωμένο πλάνο ημέρας
Ο καθηγητής Καρδιολογίας Βασίλης Βασιλικός νοσηλεύεται με κορονοϊό: Η εμπειρία του και η πρόταση για τους φοιτητές Ιατρικής
Light μηλόπιτα: Η μηλόπιτα με λίγες θερμίδες και πολλή γεύση που φτιάχνω στα παιδιά μου
Όσα πρέπει και θέλεις να γνωρίζεις για την προπόνηση υψηλής έντασης.
Γέμισε τις μπαταρίες σου με τα κατάλληλα «καύσιμα»!
Βελτίωσε την υγεία και το σώμα σου με λίγα λεπτά υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση.
