Προοδευτική μείωση VS Προοδευτική αύξηση.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσεις βάρος; Και το καλύτερο είδος άσκησης; Ποια βιταμίνη επηρεάζει την απώλεια βάρους;
Όσα πρέπει και θέλεις να γνωρίζεις για την προπόνηση υψηλής έντασης.
Γυμνάσου με την Katie Dunlop από το Love Sweat Fitness. Αυτή η γρήγορη αλλά έντονη ακολουθία θα ανεβάσει τους παλμούς – και τη διάθεσή σου.
Η απόλυτη πρόκληση 30 ημερών αν θες να δοκιμάσεις το σώμα σου και δε διστάζεις να… ιδρώσεις!
Αυτές οι ασκήσεις είναι η απάντηση όταν χρειάζεσαι κάτι για να ξεδώσεις και να ιδρώσεις.
Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (ΗΙΙΤ) μπορεί να είναι η απάντηση στην επιθυμία σου να χάσεις βάρος με υγιεινό τρόπο και χωρίς στερητικές δίαιτες.
Αυτή η αερόβια προπόνηση ενδυνάμωσης μπορεί να είναι σύντομη, θα σου δώσει όμως τα αποτελέσματα που θέλεις!
Αν θέλεις να γίνεις μία από αυτές τις super fit γυναίκες, ξέχνα ό,τι έκανες μέχρι τώρα! Δες αυτό το πρόγραμμα στο διάδρομο με διαλειμματική προπόνηση.
Απλές συνήθειες που μπορείς να ενσωματώσεις στην καθημερινότητα σου για να είσαι πιο fit και πιο υγιής.
Οι ερευνητές επιμένουν: Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση είναι η καλύτερη άσκηση που μπορείς να κάνεις.
Φρόντισε τον εαυτό σου: 4 εύκολοι τρόποι για να το πετύχεις
Πώς να κάνω τη σχέση μου καλύτερη; 3 στοιχεία που χρειάζεται η σχέση σου
Ασκήσεις για το λίπος στην κοιλιά σε 5, 10 ή 15 λεπτά (διάλεξε πρόγραμμα!)
Πώς να φτιάξω τα μαλλιά μου μόνη μου; 10 συμβουλές που πρέπει να θυμάσαι
