ΔΙΑΙΤΑ
Σαβ, 17 Ιουν 2023
Crash test: Οι πιο δημοφιλείς δίαιτες και τα χαρακτηριστικά τους
Εξετάζουμε με το μικροσκόπιο της επιστήμης τις δημοφιλείς δίαιτες, ώστε κάθε απώλεια κιλών να γίνεται με τον σωστό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 26 Ιουλ 2023
Τέσσερα tips για να διατηρήσεις ένα υγιές αποτέλεσμα μετά την απώλεια βάρους
Η απώλεια περιττών κιλών και λίπους δεν είναι πάντα η πιο δύσκολη διαδικασία στην διατήρηση ενός υγιούς αποτελέσματος με την πάροδο των χρόνων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 27 Οκτ 2022
Πέντε τροφές που εξισορροπούν φυσικά τις ορμόνες
Μια μικρή ανισορροπία των ορμονών μπορεί να διαταράξει την ομαλή λειτουργία του σώματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 14 Ιουλ 2023
Φυσιολογικό βάρος = καλύτερη υγεία
Ο καθένας από εμάς μπορεί να επιχειρεί να μειώσει το βάρος του για διάφορους λόγους. Στο άρθρο αυτό η Δρ Μαρία Ψωμά υπογραμμίζει την πολύ σημαντική σχέση που έχει το βάρος με την καλή μας υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 22 Ιουλ 2022
Σοκολατένιο παγωτό: Η συνταγή της διατροφολόγου για ενίσχυση της μνήμης
Ένα σούπερ θρεπτικό σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 13 Ιουν 2022
Είναι τελικά υγιεινό το τυρί κρέμα;
Η διατροφική αξία και τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 17 Ιουν 2023
Θέλεις να χάσεις βάρος σε κάθε ηλικία (ναι, και στην εμμηνόπαυση); Φάε περισσότερο!
Επειδή αυτή η συμβουλή για απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση (ή σε όποια άλλη φάση της ζωής μας) μπορεί να ακούγεται αντιφατική, ρωτήσαμε τη διατροφολόγο και ιδού η απάντησή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 06 Μαϊ 2023
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας: Μήπως η λογική του όλα ή τίποτα, τελικά, δε λειτουργεί;
Η κουλτούρα της δίαιτας που μιλάει απλά για νούμερα, θερμίδες που καταναλώνουμε και θερμίδες που καίμε φαίνεται να χάνει έδαφος – δικαιολογημένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 02 Μαϊ 2023
Τι είναι η δίαιτα BRAT και γιατί αξίζει μία ευκαιρία
Πώς θα ακολουθήσεις τη δίαιτα που θα ηρεμήσει τον οργανισμό σου από τη διάρροια και τους εμετούς.
Σαβ, 29 Απρ 2023
Βοηθάει η κατανάλωση ζεστού νερού στην απώλεια του κοιλιακού λίπους;
Ισχύει πράγματι κάτι τέτοιο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 03 Απρ 2023
Κυτταρίτιδα: Τα τρόφιμα που προκαλούν την εμφάνισή της
Και πρέπει άμεσα να αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 14 Ιουν 2022
Τραγανά μπισκότα βρώμης με μπανάνα
Τα πιο εύκολα μπισκότα βρώμης με μόλις τρία υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 19 Ιαν 2022
10 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν έχεις πάρει παραπανίσια κιλά
Πήρες κάποια μερικά παραπανίσια κιλά; Συμβαίνει συχνά και δε χρειάζεται να ανησυχείς. Ξέρεις ήδη όλα αυτά που πρέπει να κάνεις για να τα χάσεις.
Πεμ, 23 Φεβ 2023
Ποια βότανα και μπαχαρικά ενισχύουν το αδυνάτισμα;
Τα φυσικά στοιχεία που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 27 Ιαν 2023
10 τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Και εξαιρετικά λίγες θερμίδες ανά μερίδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 12 Ιαν 2023
Πώς τα αμύγδαλα βοηθούν στην απώλεια βάρους;
Τα ενθαρρυντικά συμπεράσματα νέας έρευνας για τον περιορισμό της όρεξης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 05 Ιαν 2023
Οι καλύτεροι συνδυασμοί σνακ που μειώνουν την χοληστερίνη
Μικρές αλλαγές στο διατροφικό σου πρόγραμμα μπορούν να ωφελήσουν στο μέγιστο την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 13 Δεκ 2022
Οι καλύτεροι συνδυασμοί σούπας για γρήγορη απώλεια βάρους
Το χειμωνιάτικο γεύμα που θα σε βοηθήσει να χάσεις εύκολα περιττά κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 11 Δεκ 2022
Τέσσερις κανόνες στο πρωινό γεύμα για να χάσεις άμεσα βάρος
Όταν θέλεις να χάσεις περιττά κιλά, το πρωινό γεύμα μπορεί να λειτουργήσει υπέρ σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 07 Δεκ 2022
Μπορώ να χάσω βάρος χωρίς να μαγειρεύω;
Φυσικά! Τα πέντε tips που μπορείς να ακολουθήσεις για μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς πολλές ώρες προετοιμασίας στην κουζίνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
